Szakaszos böjt Berlin Sabine Febel Fogyjon le szakaszos böjtöléssel
Szakaszos böjt 16: 8 túrával Berlinben
Ajánlat éjszakai tartózkodással és anélkül
Az időszakos böjt nemcsak az éhség és a jo-jo effektus nélküli kilók leadását ígéri. A számos útikönyvben és médiában ismertetett hatások között szerepel a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbetegség, az Alzheimer-kór és a rák elleni védelem. A szakaszos böjt állítólag még hosszabb életet ad.
A szakaszos böjt különböző formákban végezhető. Főképp
A közönséges formát, a 16: 8 böjtöt napi 8 órás időablakban eszik meg; a fennmaradó idő böjtöl. Általában a reggelit vagy a vacsorát kerülik. Természetesen a kiegyensúlyozott és egészséges étrend is előnyösebb az időszakos böjtölésnél. Mint minden koplaláskor, ajánlott sok kalóriamentes italt inni, például szénsavas vizet vagy gyógyteát. A fekete kávé mértékkel megengedett.
Gyalogos programokkal töltött időszakos berlini napjaink alatt reggelit és ebédet fogyasztunk:
Reggel 9:00 órakor egészséges, lúgos reggelit szolgálunk fel, amelyet friss és ízletes, organikus minőségben készítünk el Önnek, és amelyet saját állandó szemináriumi termünkben, Soorstr-ban szolgálunk fel. 7, 14050 Berlin.
Kirándulásunk után kora délután vegán, vegetáriánus vagy gluténmentes, ízletes ebédet fogyaszthatunk organikus, tisztességes kereskedelemből és lehetőleg regionális alapanyagokból (önköltséges)
a Soorstrasse-i Buddhista Központ Lotus Lounge https://www.rigpa.de/lotus-lounge/ oldalán, átlósan szemináriumi termünkkel szemben. Nyáron, szép idő esetén a Buddhista Központ csendes kertjében étkezhetünk.
A Buddhista Központ Lotus Lunge vasárnap zárva tart. Meglátogatunk egy kiválasztott ázsiai éttermet a közelben.
Most hosszabb étkezési szünetet engedélyezünk szervezetünknek, és csak a következő reggelig fogyaszthatunk kalóriamentes italokat.
16 óra körül mindenki élvezheti szabadidejét és pihenését.
A B változat ezen időszakos böjtnapjainak teljes ára a következőket tartalmazza:
- Napi változó, organikus bio minőségű alapreggeli
- 5 x túra zöld Berlinben
- 1 x Smovey®Walk 1,5 - 2 óra csütörtökön
- 1/2 órás vezetett utolsó meditáció a buddhista központban csütörtökön
- Előadások a szakaszos éhezésről és táplálkozásról (sav-bázis egyensúly)
Ár személyenként/éjszakai tartózkodás nélkül
Első találkozásunkra a megfelelő intervallumos böjt hét péntekén kerül sor 18:00 a sajátunkban, állandó szemináriumi terem Soorstr. 7, 14050 Berlin. Részletes információkat kap a hét menetéről és az időszakos böjt különféle típusairól.
Galéria fotók
bpv Health-GmbH Sabine Febel Soorstrasse 7 14050 Berlin