Szakértői gyógyszertár Férfiak, egyenek több gyümölcsöt és zöldséget! GFI A Medicine Kiadó

Régóta feltételezik, hogy az egészséges életmód pozitívan befolyásolja a termékenységet is. A tudósok most azt vizsgálják, hogy a különböző étrendek hogyan befolyásolják a sperma elemzését.

gyógyszertár

Egy Petah Tikva (Izrael) termékenységi klinikán 280 férfi töltött ki részletes kérdőívet (FFQ, Food Frequency Questionnaire) az elmúlt hat hónap étkezési szokásairól. Négy mutató - az egészséges táplálkozás indexe (HEI), az alternatív mediterrán étrend (aMED), az alternatív egészséges táplálkozás indexe (AHEI) és a magas vérnyomás leállításának étrendi megközelítései (DASH) - segítségével a tanulmány szerzői megvizsgálták, hogy a résztvevők milyen mértékben tartják be a különféle diétás ajánlásokat. Általánosságban megerősítést nyert, hogy az egészséges ételt fogyasztó férfiak spermájának minősége jobb. Az eredmények az AHEI étrenddel voltak a legjobbak. Azoknál, akik a felső negyedévben elértek pontszámot (legalább 60 pont), átlagosan 45% -kal magasabb a spermiumkoncentráció és 29% -kal magasabb az összes spermiumszám, mint az alacsony pontszámú (≤20) férfiaknál. A normális morfológiájú spermiumok aránya szintén 21% -kal volt magasabb. Úgy tűnt, hogy a HEI és az aMED diéta csak kedvezőbb hatást gyakorol a mozgékonyságra. Az AHEI diéta elősegíti sok gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű termék, hal, fehér hús és ital hozzáadását cukor nélkül. CW

Efrat M és mtsai: Az étrendi szokások pozitívan kapcsolódnak a sperma minőségéhez. Fertil Steril 2018; 109: 809-16