Szalagok és inak erősítése
Megmagyarázhatatlan események. Senki sem tudta megoldani a rejtélyüket
Pusztító végű vetítések. Melyek azok a leghíresebb filmek, amelyek keserű ízvilágot hagytak a filmnézők számára?
5 edény, amelyet nem szabad kihagyni a konyhában
Meztelen és félmeztelen fényképeket beleegyezés nélkül terjesztenek. Hány nőt bántalmazott ugyanaz a fotós
Az inak és az ínszalagok fontos alkotóelemek a test felépítésében, különösen azok, amelyek mobilitást adnak a térdnek - az emberi test legnagyobb és legösszetettebb ízületei. Az a szerepük, hogy összekapcsolják az izmokat a csontokkal, megkönnyítve az ízületek megfelelő működését. Itt van két recept a szalagok és az inak megerősítésére.
Ha térdfájdalmai vannak, ez a cikk hasznos lehet annak kiderítésében, hogy a jövőben hogyan lehet megelőzni az ínszalag- és ínkárosodást. A test minden más részéhez hasonlóan megfelelő táplálékra van szükségük ahhoz, hogy megkapják az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot.
1. Magas kollagéntartalmú puding a szalagok megerősítésére
A magas kollagéntartalmú pudingnak mindig elérhetőnek kell lennie otthon. Miért? Mivel a puding az inak és szalagok táplálásának legjobb módja. Ez a legjobb választás a szalagok megerősítésére, mert nagyobb arányban tartalmaz kollagén fehérjéket.
Készítse el a zselét, amire a térdének szüksége van otthon.
A 14 éves fiatalember eltűnt otthonról. Hat hónappal később anyám bejelentkezett a Facebookjára, és megdermedt, amikor meglátta, amit talált. Mit csinált a lánya:
A Farmból látható volt, hogy Anna Lesko szeme tágra nyílt Andrei Stoica után, de van egy videó, amely sokkolni fogja a sportoló feleségét
Szükséged van:
2 evőkanál zselatin (40 gramm)
2 evőkanál méz (60 gramm)
Hogyan készítsük el a szalagok és az inak megerősítésének receptjét?
Keverje össze a levet a hámozott banánnal, amely tökéletesen kifőtt, mert több tápanyaggal rendelkezik, jó erősíti az ínszalagokat és az inakat. Ezután tegye a mézet, végül adja hozzá a korábban felmelegített vízben oldott zselatint. Így elkerülheti a csomók kialakulását.
Végül tegye a keveréket egy tálba, és tegye a hűtőbe 15-20 percre. Amikor olyan lett, mint egy zselé, öntse a desszertet egy tányérra, fordítva fordítva a tálat.
2. Turmix zabpehellyel, ananásszal és fahéjjal
Ehhez a szalagerősítő recepthez szüksége van:
1 csésze zabpehely (150 gramm)
1 csésze narancslé
2 evőkanál méz (40 gramm)
1 teáskanál fahéjpor (7 gramm)
2 evőkanál őrölt mandula (40 gramm)
Hogyan készítsük el a szalagok erősítésének receptjét?
Ez a turmix, amelyet minden reggel reggelire kell enni, magnéziumban, szilícium-dioxidban, C-vitaminban és bromelainban gazdag - ami csökkenti a térdben előforduló gyulladásokat.
Először forraljuk fel a vizet, majd gyorsan adjuk hozzá a zabot. Keverje össze őket enyhén, és hagyja őket főzni. Ezután adjuk hozzá az ananászlevet, a narancslevet, a mézet, a fahéjat és a mandulát, és a turmixgépen keverjük össze. Tegyen egy jégkockát, hogy ellenállhatatlan ízt kapjon.