Számítsa ki a pontokat
Téma beállítások
kijelző
pontokat számoljon
Hé
kérdésed van a súlyfigyelők pontjaival kapcsolatban. van egy listád. vannak olyan dolgok, mint a tekercs, a nutella, a zöldségek, a gyümölcs stb. Minden rendben van és jó, de hogyan használhatom fel az étel csomagolásán található információkat annak kiszámításához, hogy hány pontja van az elemnek. mert ha én pl. Maggi bolognai gratin fogyasztása, sajnos a listából nem tudom, hány pontja van
és hány pontot ehetsz, ha 50 kg-ot akarsz mérni? (Nagyon kicsi vagyok, így 50 kg nem túl kevés) Örülnék, ha valaki ismerné és válaszolna rám.
köszönöm
Viszlát
Rendelkezik vásárlási útmutatóval, vagy csak egy kis listával, amely csak néhány élelmiszert tartalmaz?
A vásárlási útmutatóban szinte mindent megtalálhat, akár márka szerint rendezve, akár az Aldi, a Lidl, a Plus stb.
Például a Maggi Bolognese Gratin esetében:
Feltételezem, hogy a Maggi Fix tasakokra gondolsz, igaz?
Aztán pl. Az útmutatóban a zsákban lévő pontok száma, akkor természetesen hozzá kell adni mindent, ami hozzá tartozik, például tésztát, darált húst (beleértve a sütéshez szükséges olajat), sajtot stb.
A világháború idején nem ettem ilyeneket, különben nem lett volna szabad enni mást egész nap
Gyorsan megtanulja értelmesen használni a pontjait.
Hány pontot fogyaszthat, az aktuális testsúlyától, magasságától, életkorától, mozgásától és így tovább. Van egy táblázat, ahol ezt kiszámíthatja. De nincs több, így sajnos nem tudok neked Nézz fel!
De talán mások is felveszik Önnel a kapcsolatot, akik segíthetnek!
Kiszámíthatja a pontokat egy étel zsírja és kalóriája alapján:
kcal: 60 + zsír: 9 = pont
Írja meg, milyen magas, nehéz és idős vagy, és milyen tevékenységed van (állva, ülve, mozogva), majd ki tudom számolni a napi pontjaidat.
Azt javasolnám azonban, hogy menjen el egy WW órára, vagy végezze el az online programot 3 hónapig, mert a WW valójában több, mint a pontok számlálása (akkor csak kalóriákat lehetne számolni).
Ennyi információ van a WW-ről? Ezután azt javaslom, hogy legalább néhányszor menjen el a csoportba, vagy végezze el online. Mert szüksége van néhány alapra.
A napi pontok egyébként nem azon alapulnak, amit mérlegelni akarsz, hanem azon, amit éppen mérsz.
@ Pehely: Nem tudtam, hogy kcal és zsír alapján maga is kiszámíthatja a pontokat! Csak ezt a súlyfigyelő kalkulátort ismerem. Meg tudja magyarázni ezt részletesebben (esetleg egy példával)? igazán megértette!
Eredetileg a TINA1976 írta@ Pehely: Nem tudtam, hogy kcal és zsír alapján maga is kiszámíthatja a pontokat! Csak ezt a súlyfigyelő számológépet ismerem. Ezt meg tudja magyarázni részletesebben (esetleg egy példával)? igazán megértette!
Tehát például egy gyermek csokoládé-nyugtája 33 kcal és 2,2 g zsírot tartalmaz.
Aztán elvégzi a matematikát:
33:60 + 2,2: 9 = 0,794
Tehát (felfelé kerekítve) 1 pont (vagy 0,8).
Ezt a formulát szintén egy barátomtól kaptam, de valahogy nem egészen működik.
Példa: a WW kalkulátor szerint egy Corny (ingyenes) oszlopnak 1,5 pontja van.
Most a képlet: kcal = 82, zsír = 2,0
Tehát: 82: 60 + 2,0: 9 = 0,37 .