Számolja ki a kalóriafogyasztást - megérte az izzadás?
Ki ne ismerné a „sport a gyilkosság” mondást? De azok, akik sokat mozognak, több kalóriát is fogyasztanak, és itt kalkulálhatják a kalóriafogyasztásukat.
Néha elég nem elkerülni az erőfeszítéseket, hanem megpróbálni beépíteni a sporttevékenységeket a mindennapi életbe. Ennek sokféle módja van: a mozgólépcső vagy a lift helyett egyszerűen használja a lépcsőket, ne a rövid távolságokat hajtsa végre vonattal vagy autóval, hanem gyalogoljon, vagy ne mossa le kényelmesen az autót az autómosóban, hanem tegye meg saját maga . Függetlenül attól, hogy állóképességi sportról, háztartási feladatokról vagy relaxációs gyakorlatokról van szó, a Fit Femme segítségével egyszerűen kiszámítja, hogy az alapanyagcsere mellett milyen sok kalóriát fogyasztott el egy sportolási tevékenység mellett egy nap alatt, és még egy csokoládé is lehet benne?
És így számíthatja ki a kalóriafogyasztást:
Egyszerűen keresse meg az ápolt sport típusát az ábécé szerinti sorrendben, és szorozza meg a „kalóriafogyasztás (kcal/kg/óra) értéket testtömegével.
Így könnyű kiszámolni a tevékenység kalóriabevitelét egy óra alatt. Csak fél órát edzett vagy porszívózott? Nem probléma, csak ossza el az eredményt 2-vel, és megkapja a 30 percig elégetett kalóriák számát. De légy óvatos: a kalóriafogyasztás kiszámításához szükséges információk csak hozzávetőleges értékek, és átlagértékeken alapulnak. Ezért változhatnak olyan hatások miatt, mint a környezeti hőmérséklet vagy az állapot.
Szeretné tudni, hogy hány kalóriát fogyasztott el, és mennyi kalóriát fogyaszthat el ennek megfelelően súlygyarapodás nélkül? A Fit Femme-nél könnyen kiszámíthatja a kalóriaigényét.