Számolja ki ideális súlyát a Pierre Dukan Femme Actuelle Le MAG segítségével

Néhány évvel ezelőtt a híres és ellentmondásos táplálkozási szakember fejlesztette ki, ez a teszt egy ultra-személyre szabott kérdőíven alapul. Itt van egy egyszerűsített képlet.

ideális

1. lépés: kiszámoljuk az alaptömegét.

A legnehezebb súly, amelyet lemért ? = a
A legkisebb súly, amelyet mért ? = b
Számítsuk ki (a + b)/2 = c
Életed leghosszabb súlya ? = d
Az ideális súlyod ? = e
Számítsa ki a d + (e x 2) = f értéket
Az Ön magassága (m) ? = g
Számítsa ki g x g x 42 = h értéket

AZ ALAP TÖMEGE = (c + f + h)/6

2. lépés: beállítjuk ezt az alapsúlyt.

Az ön kerete: Csavarja jobb csuklóját a bal keze hüvelykujja és mutatóujja közé. Mit figyelsz meg ?
• A két ujj nem érinti egymást (= nehéz csontszerkezet): + 1,2 kg
• A két ujj érinti vagy átfedi egymást (= könnyű csontszerkezet): - 0,8 kg

A korod: melyik zárójelben vagy ?
• 20 és 30 év közötti: + 1 kg
• 30 és 40 év közötti: + 2 kg
• 40 és 50 év közötti: + 3 kg
• 50 év felett: + 5 kg

Terhességei (nőknek): Hány gyermeke van ?
• Nincs: 0
• Un: + 1 kg
• Kettő: + 1,5 kg
• Három: + 2 kg
• Négy: + 2,5 kg

Öröklődésed: szüleid, testvéreid és nővéreid általában meghíznak? ?
• Igen: + 0,7 kg