Számú határozatok
Egészségesebben élni - mondta gyorsan. De mi az egészséges életmód? Minden szakértő egyetért abban: nincs elhízás, nincs nikotin, kevés alkohol, sok testmozgás és ésszerű étrend. Minél jobban követik ezt az öt egészséges életmódbeli tényezőt, annál jobban és tovább él. Egy amerikai tanulmány szerint a halálozás kockázata egészséges életmód révén akár 44 százalékkal is csökkenthető.
A tudósok 1163 férfit vizsgáltak meg. Egyetlen vonásuk volt: az életmód-betegség cukorbetegsége.
A férfiak 22 százaléka nem tartotta be az egészséges életmód öt tényezőjének egyikét, vagy csak egyet.
37 százaléka legalább két területen élt egészségesen,
29 százalék ragaszkodott három egészséges tényezőhöz és
12 százaléka teljesítette az egészséges élet négy vagy több tényezőjét.
A cukorbetegség számos egyéb betegséget okoz, amelyek külön-külön vagy együttesen lerövidítik az életet. A magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az alkoholmentes zsírmáj a leggyakoribb következmény. Ilyen tények felhasználásával a tudósok összehasonlíthatták a halál kockázatának magasságát az életmóddal.
Csak az egészséges életmód két tényezőjének betartása 42 százalékkal csökkenti a halálozás kockázatát az egészségtelen férfiakhoz képest, négy vagy több egészséges magatartás esetén a korai halál kockázata 44 százalékkal csökken. Ebből a tudósok arra a következtetésre jutnak: Még azoknak is előnyük származhat, akik már életveszélyes életmódbeli betegségben szenvednek, például cukorbetegségben, a viselkedés megváltoztatása alacsonyabb halálozási kockázat és magasabb életminőség révén.
Német szakértők, például Wabitsch ulmi professzor, a Német Elhízás Társasága panaszkodnak arra, hogy a testmozgás hiánya és a helytelen étrend miatti elhízás jelenti a legnagyobb veszélyt az életre és a végtagokra: „Életünkben nyilván vannak olyan akadályok, amelyek megakadályozzák a fizikai aktivitást és az egészséges táplálkozást bonyolítja. "
Mik a korlátok? A professzor a szegényebb és kevésbé képzett népességcsoportokat nevezi különösen hátrányos helyzetűeknek.
Mivel évente 500 000 embernél diagnosztizálják újonnan a cukorbetegséget, egyre több orvos szorgalmazza az elhízás elleni küzdelmet, és magasabb adót követel a magas cukor-, só- és zsírtartalmú egészségtelen ételek után, valamint a gyümölcsök és zöldségek áfa alóli mentességét.
Azok, akik nem szegények és nem is kevésbé képzettek, ne bújjanak mögé, hanem egyszerűen hajtsák végre az „egészségesebb életmód” jó szándékát.