Száraz bőr okai, tippek; a tökéletes ellátás - FUN for Fun
Sok ember szenved a száraz bőrtől, különösen ősszel és télen. Megmutatjuk a legjobb tippeket és trükköket a száraz bőr megelőzésére és megszabadulására - ismertetjük a gyakran érintett sportolók számára, és mindenki számára érvényes!
Jó ápolószerek: Most erre van szüksége a száraz bőrnek - nem csak a sportolók számára!
Téli kellemetlenség száraz bőr
Amint a hőmérséklet csökken, a bőr önvédelme csökken.
- Törékennyé válik, a fűtő levegő plusz a meleg meleg és a kinti hideg állandó váltakozása kiszárítja. Mínusz nyolc foktól kezdve a faggyúmirigyek már nem termelnek zsírt. Ezért kötelező: sok zsír- és nedvességtartalmú krém, valamint finomságok, például arcmaszkok.
Száraz bőr a tökéletes formázás révén?
De nemcsak a télen, a kozmetikai termékek is gyakran felelősek a száraz vagy foltos bőrért, amelyet a következő forgatókönyv szemléltet: reggel tíz órakor, fitneszstúdió.
A tanfolyam minden helye elfoglalt, a csúcskategóriás nők izzadságig izzadnak. A hajad kész, könnyed smink díszíti az arcodat. Csak kevesen láthatják, hogy sportruházatukba ugrottak ki az ágyból, és csak macskát mosogattak bennük. Ehhez képest a stílusok természetesen jobban néznek ki - de az ágyon kívüli stílusúak sokat tettek jól.
Mivel a FIT FOR FUN három bőrszakértőt kérdezett meg arról, hogy a sportolóknak mi kell a legjobban ápolniuk a bőrüket, és hogyan kerülik el a tipikus problémákat.
Mit lehet tenni a száraz bőr ellen télen? - így akadályozzuk meg!
Anke Sörensen, FIT FOR FUN szerkesztő Szépség és életmód
Száraz bőr? Mérje meg a kozmetikumokat!
Prof. Dr. Rolf Hoffmann, a freiburgi gyakorlattal rendelkező bőrgyógyász nagyon világosan kijelenti: „Szerintem a kozmetikumok feleslegesek a testmozgás előtt.” És azt mondja, hogy sok sportoló vigyáz a bőrére.
- Aki edzés előtt reggel nappali krémet és sminket tesz a tetejére, könnyen pattanásokat kaphat. A bőr izzad, légzési nehézségei vannak és irritált.
"A réteg réteg réteg túl sok az arcon" - mondja Hoffmann. Alapvetően a túl zsíros bőrápolás önmagában sok nő számára szennyeződéseket és eltömődött pórusokat eredményez.
A mi Extra tipp: Próbáljon reggel teljesen sportolni anélkül, vagy legjobb esetben kenjen be egy könnyű BB krémet. A zuhany után még van idő a stílusra. "Ha este egyenesen a munkából megy edzőterembe, akkor az edzés előtt el kell távolítania a sminkjét, vagy legalább meg kell dörzsölnie a bőrét egy kozmetikai kendővel."
Száraz bőr: Használja ezt a napi ápoláshoz!
A szakember a testápolás alapjait is ajánlja:
„Az olyan klasszikusok, mint a glicerin és a karbamid, elegendőek a bőr hidratálásához. Minden drogériában vannak. A háromszor annyiba kerülő csúcskategóriás termékekre nincs szükség. "
A bőr gyakran túl sok összetevőre érzékeny. "A testmozgás és a verejtékezés áteresztővé teszi a bőrgátat az allergének és a baktériumok számára" - mondja dr. Yael Adler, a bőr dermatológus szakosodott szakembere Berlinben. "Minél kevesebb vegyszert tartalmaz egy termék, annál alacsonyabb az allergiás reakció kockázata." Mivel az illatanyagok és a tartósítószerek is irritációt okozhatnak, az érzékeny bőrű sportolóknak javasolja a gyógyszertári kozmetikumok használatát. Extra tippünk: Még ennél is fontosabb azonban, hogy az Ön gondozása megfeleljen a bőrtípusának. Például próbáljon ki új ápolószereket a karja görbületében.
Intelligensebb a zuhany a száraz bőr ellen
A sportolók gyakrabban zuhanyoznak, mint mások, és szeretik sokáig hagyni, hogy a meleg víz testükön pihenjen az edzés után. Ez nem használható száraz bőrre, alacsony faggyútermeléssel.
- "Elvileg a következõk érvényesek: minél hûvösebb, rövidebb és lehetõ legritkább zuhany, semmiképpen sem naponta többször" - javasolja a FIT FOR FUN szakértõje, Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. És:
- "A habzó tusfürdőket csak nagyon takarékosan használja azokon a területeken, ahol sokat izzadt, mert a test többi részében a víz teljesen elegendő."
- Különösen bőrbarát egy olyan pH-semleges tusfürdő vagy szindróma, amely nem támadja meg a bőr természetes védő savköpenyét.
- A zuhany után dörzsölje meg a kissé nedves bőrt hidratáló krémmel, hogy megkötje a bőr nedvességét.
- Extra tippünk: A smink eltávolításakor jobb, ha alkoholalapú festék helyett enyhe tisztító tejet használunk, nehogy feleslegesen irritálja az arcot.
Ez segít a pattanások és társak ellen.
Ami jó ízű a gyomorban, az gyakran a bőrnek is jó. A tejtermékekkel, például túróval ellátott maszkok segítenek a leégésben. A kávé, a kakaó és a gyömbér feszesítő problémás zónacsomagokban, gyümölcs- és szőlőmagkivonatokban és dióolajokban található öregedésgátló maszkokban.
Hogyan működik? A tejtermékek hűsítik és megnyugtatják a bőrt. A kakaó, a kávé és a gyömbér állítólag serkentik a zsírégetést és feszesítő hatásúak. A szőlőmag és gyümölcs kivonatok vitaminjai megakadályozzák a sejtek öregedését.
Akinek nem szabad? Alkalmas mindenki számára. Gyümölcskivonatok esetén azonban bőrirritáció léphet fel.
Extra tipp: Ezekkel a kulcsszavakkal a www.beauty24.de oldalon találja meg a kávé, méz és szőlőmag kivonatokkal történő kezelések szolgáltatóit
Természetesen a testmozgás széppé tesz, de sajnos néha mellékhatásokkal jár. Egyes sportolók "acne mechanica" -tól szenvednek, ahol a bőrt védőeszközök borítják - például sisak -, és a levegő nem tud keringeni. A hő, a nyomás és a súrlódás kombinációja pattanásokhoz és pustulákhoz vezet, amelyeket helyi antibiotikumokkal és a bőrt hámló hatóanyagokkal kell kezelni.
A mi Extra tipp: Ügyeljen arra, hogy fertőtlenítse a berendezést spray-vel, különben a probléma visszatér. Ugyanolyan idegesítőek a viszkető izzadsághólyagok, amelyek nedves és nedves környezetben jelentkeznek, amikor a verejtékmirigy kivezetései eltömődnek, és a szoros anyagok a testet dörzsölik.
Akkor segít: "Viseljen laza ruházatot és kerülje a zsírápoló termékeket" - magyarázza dr. Ax-Gadermann. "Cinkrázó keverék, például a patikából származó Lotio alba, kiszárítja a hólyagokat."
Megfelelő krém száraz bőrre
A bőr minden tisztításakor a víz felveszi a nedvességet és a zsírt. A száraz bőr erre tipikus tünetekkel reagál, például bőrpír, feszültség és szárazság vonalai. Erősen hidratáló víz-olaj-emulziók és zsíros kenőcsök alkalmasak az ápolásra.
- „A könnyebb olaj-a vízben krémek időt takarítanak meg, mert gyorsabban felszívódnak, mint a zsírt tartalmazó termékek. A bőr azonban alig tíz perccel később ismét száraznak érzi magát ”- mondja dr. Ax-Gadermann. Intenzíven tápláló összetevők, például karbamid, glicerin, ligetszépeolaj vagy linolsav használatát javasolja. A mandula-, avokádó- vagy búzacsíraolajjal ellátott ápolószerek sok zsírt adnak, a hialuronsav is megköti a nedvességet, és ismét telté teszi a bőrt.
Természetesen a száraz bőrű sportolóknak nem kell úszás nélkül megtenniük, egyszerűen más ápolási szabályaik vannak: Mivel a klór megtámadja a bőrt, és pattanásokhoz vezethet, ezért az úszás előtt van értelme testápolót felvinni a testre, majd alaposan lezuhanyozni. Extra tippünk: Alternatívak azok az úszómedencék, amelyek klór helyett ózonnal fertőtlenítik a vizet.
Száraz bőr: mi van a krémemben?
Az INCI-k (kozmetikai összetevők Nemzetközi Nómenklatúrája) a kozmetikumok vagy csomagolásuk hátoldalán találhatók. A termék minden összetevőjét koncentrációjuk csökkenő sorrendjében jelölik, főleg a latin kifejezéssel (például aqua a vízhez).
Az egy százalék alatti részarányú nyersanyagok a végén rendezetlennek tűnnek. Ez a nyilatkozat különösen fontos az allergiások számára. A törvény 1997 óta előírja.
Száraz bőr: legyen óvatos az edzőteremben
Vigyázni kell a fitneszstúdióban is, amely ma már gyakran a választott sporthelyszín: "Néhány ember allergiás a súlyzókban és a pulzusmérőkben lévő nikkelre vagy a stúdióban található fertőtlenítőre" - mondja dr. Yael Adler. A sportkesztyűk védenek ez ellen. Korlátozás: a fekete bőr vagy a cserzett bőrből készült bőr önmagában is allergiás.
Ahol azonban sokan zárt térben edzenek, a baktériumok gyorsan szaporodnak. Az öltözők és a zuhanyzók ideális táptalajok a lábgombák számára, amelyekben az összes sportoló körülbelül 70 százaléka (!) Szenved. A mi Extra tipp:
Edzés után mosson kezet, mivel baktériumok találhatók a kardiógépek és a súlyzók fogantyúin. És mindig viseljen gumipapucsot, és zuhanyozás után jól szárítsa meg a lábujjak közötti helyeket - hogy a művelet után a bőre megkapja a megérdemelt pihenést.