Száraz menü 1800 kcal-on - A blog

blog

Míg egy férfinak körülbelül 2500 kalóriát kell fogyasztania naponta, az aktív nőnek pedig 2000-et, az 1800 kcal száraz étrend fenntartható módon megtalálja a vonalat.

Száraz menü egy hétig

Ennek a táplálkozási programnak a betartásával, amelynek napi elfogyasztott étele nem haladja meg az 1800 kalóriát, el fogja érni a gyors fogyás. Kiegészítés nélkül, fogyhat a hiányosságok kockázata nélkül.

Valójában a kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően hatékony és könnyű extra centiméter veszteség érhető el. Ehhez a gazdag élelmiszerekre összpontosítunk jó zsír: Lazac, avokádó, magvak.

Minta menü szárításhoz

Rövid idő alatt, az általunk ajánlott alacsony kalóriatartalmú menü követésével, természetes fogyást fog megfigyelni. Alig egy hét múlva észreveszik az első eredményeket. Itt van egy könnyű menü ötlet, amely tartalmazza 1800 teljes kalória.