Száraz vagy infraszauna - Mi a különbség - HydroSpa
A hőterhelés olyan gyakorlat, amelynek számos egészségügyi előnye van. Szauna hozzájárul a test méregtelenítéséhez, a verejtékezés útján eltávolítja a toxinokat, és a vérnyomás csökkentésével segít javítani a vérkeringést.
Ezenkívül, ha izomfájdalmat tapasztal, enyhítheti őket ezzel az eljárással, amely megkönnyíti a tápanyagok és az oxigén szállítását a test szöveteibe.
Sőt, a szauna hozzájárul a fogyáshoz, szépíti a bőrt, megszünteti a stresszt és erősíti a test immunitását.
Ennek a gyakorlatnak sokféle előnye van, de tudta-e, hogy többféle szaunát is kipróbálhat?
Ma bemutatjuk a fő különbségeket száraz szauna és akivel infravörös, hogy Ön dönthessen ezek közül a megfelelő eljárásról.
Száraz szauna - Mit jelent és milyen előnyei vannak?
A finn szauna nedves körülmények között zajlik, 5 és 30% közötti értékkel, száraz szaunakabinokban, fából és ásványgyapottal szigetelt.
A hőmérséklet ebben az esetben magas, 70 és 100 Celsius fok között van. A magas hőmérséklet hatása a használat első öt percében érezhető, erős izzadással.
Itt vannak a száraz szauna fő előnyei, amikor gyakran gyakorolják:
- Szépíti a bőrt táplálásának fokozásával, értágulat előállításával és az erek megnyitásával.
- Hozzájárul növeli az immunitást test.
- Fontos szerepe van a fogyás folyamatában, keresztül az anyagcsere felgyorsítása.
- Enyhíti és megakadályozza az izomfájdalmat és az ízületekben érzettek.
- Hozzájárul növekvő energiaszint a test.
- Segítség stressz megszüntetése.
- Növeli a szív ellenállását és segít javítani a vérkeringést.
Infraszauna - Mit jelent és milyen előnyöket kínál?
Az infraterápiás kezelés egy speciális terápia, amely infraszauna kabinokban végezhető el. A fő különbség a száraz szauna között a hő hiánya, amely ideális azok számára, akik nem bírják a helyiségekben a magas hőmérsékletet.
Így az infravörös sugarakat kibocsátó burkolatok átlagosan 30-50 Celsius-fokos hőmérsékletet biztosítanak, ami jóval alacsonyabb, mint a finn szaunaé.
Az infravörös terápia révén megszüntetheti a túlsúlyt a testre gyakorolt negatív hatások nélkül. Íme az egészséges gyakorlat további fontos előnyei:
- Adja meg a nem invazív kezelés a test számára, bizonyított eredményekkel az egészségre és a nem kívánt kilók leadására vonatkozóan.
- Hozzájárul a test méregtelenítése.
- Segítség stressz megszüntetése.
- Serkenti az immunitást test.
- Enyhíti a fájdalmat izom és az ízületekben érzettek.
- Fontos szerepe van a a perifériás keringés helyreállítása.
- Segítség a bőr szépítése és fiatalítása.
- Hozzájárul sebgyógyulás.
- Javítja az anyagcsere funkciót a test.
Fotóforrás: https://www.hydrospa.ro/cabina-sauna-cu-infrarosu-venus-vital-129x91cm-1716-.html
Tippek a száraz és az infraszauna használatához
Íme néhány praktikus javaslat, amelyet érdemes szem előtt tartani, mielőtt belépne a száraz vagy infravörös szauna kabinba, hogy kihasználhassa az általuk kínált terápia előnyeit:
- Ajánlott fogyasszon vizet a szauna használata előtt és után, a test megfelelő hidratálásához.
- Célszerű megtenni szauna előtt zuhany az izzadás elősegítésére és a toxinok szervezetből történő eltávolítására.
- Az első infraterápiás foglalkozásoknál az ajánlott időintervallum 20 perc.
A finn és az infraszaunának számos egészségügyi és szépségápolási előnye van, ha rendszeresen végezzük. A legjobb vásárláshoz száraz vagy infravörös szaunakabinok, tájékozódjon a kiválasztásuk alapvető kritériumairól, és kövesse a szakemberek ajánlásait.