Szárazság és tömeggyarapodás egyszerre lehetséges! Sport Üzleti Mag
SBM
" Szeretnék egyszerre fogyni és izmokat szerezni "
Egészen jellemző a kezdő sportolókra, gyakran követi " Lehetetlen, előbb meg kell száradni, majd nagyobbra nőni, vagy fordítva ! ".
De vajon valóban így van-e? ?
Tehát igen, ha matematikáról beszélünk, akkor kalóriadeficitben kell lennie (több kalóriát kell elköltenie, mint amennyit elfogyaszt) a fogyáshoz, miközben kalóriatöbbletben kell lennie az új sejtek felépítéséhez, vagyis a hízáshoz (akár izom vagy más módon). Ha ebből a szempontból indulunk ki, matematikailag helytelen mindkettőt egyszerre csinálni ... Ha CSAK ezt az elvet vesszük figyelembe !