Szárított gyümölcsök engedélyezettek a Thonon-étrendben A blog
A diéta fő jellemzője, hogy korlátlan mennyiségű friss gyümölcsöt tesz lehetővé bizonyos étkezéseknél. Szárított gyümölcsök is megengedettek, de ésszerű mennyiségben. Bár nem elengedhetetlenek a fogyáshoz, előnyökkel szolgálnak az étrendhez való ragaszkodáshoz anélkül, hogy lebontanák vagy demoralizálnák őket.
A szárított gyümölcs előnyei a Thonon étrendben
A Thonon diéta 14 napos fix menükből áll, amelyet konszolidációs szakasz követ. Az első két hét során többször ebéd vagy vacsora friss gyümölcsből áll, amelyet tetszés szerint elfogyasztanak. A program azt is lehetővé teszi szárított gyümölcsök ezen étkezések során.
Nagyon sok rostot adnak tápanyagokkal és erősen jóllakó erővel bír. Értékes segítség a fogyás lebontása nélkül, mindaddig, amíg nem viszi túlzásba. Az étrend azt ajánlja, hogy a friss ételeket részesítsék előnyben, és naponta legfeljebb egy kis marék szárított gyümölccsel egészítsék ki őket.
Szárított gyümölcsök igen, de melyek ?
A szárított gyümölcsök segíthetnek a fogyásban, mindaddig, amíg jól választják őket. Rostokban gazdag, étvágycsökkentőjük van és étvágyszabályozó a repedések megelőzésére. Sok energiát is nyújtanak, lehetővé téve a diéta folytatását fáradtság vagy éhség érzése nélkül.
A szárított gyümölcsök további előnye az étrendben, hogy változatosabbá teszik mind a táplálkozás, mind az íz és az érzés szempontjából. Fogadjon ropogós textúrákra (szárított alma) vagy fondant (ábra) friss termékek cseréjére. Ez lehetővé teszi, hogy ragaszkodjon programjához, és továbbra is fogyjon anélkül, hogy unatkozna vagy demoralizálna.