Szauna és egészség
A szaunák látogatása egyre népszerűbb; A szenvedélyes szaunarajongóknak már ma is van saját házi szauna. A trendnek jó okai vannak. A szaunázás pihentető és segít megőrizni az egészséget. Ezenkívül a szauna igazi szépségfegyver, és lehetővé teszi számunkra, hogy időnként elkerüljük a hideg teleket és a kellemetlen őszi napokat. Egy interjúból Dr. Martin Drinker a szauna legfontosabb egészségügyi előnyei és kapcsolatai.
A szaunázás erősíti az immunrendszert - egészséges marad a hőmérséklet-ingadozások mellett
A szauna az immunrendszer edzése. A szaunázót egy ideig rendkívül meleg hőmérsékletnek tesszük ki, hogy utána gyorsan lehűljön. Ez jót tesz az egészségének, mivel felkészíti a testet a téli időre. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsabban reagáljon a beltéri és a kültéri hőmérséklet rendkívüli eltéréseire.
Szerint Dr. Amikor az emberek a szaunát iszik, a forró környezeti levegő lázszerű állapotba hozza őket, amely a test minden részét érinti. Mivel az edények szaunázáskor is tágra nyílnak, az immunrendszer olyan helyeken működhet, ahol egyébként nem lenne olyan egyszerű.
Az a tény, hogy a személy szaunázáskor fizikailag rostszerű állapotba kerül, hasznos az egészség szempontjából, mivel több antitest termelődik. Egyes kórokozók agresszivitása szintén csökken a kissé megnövekedett testhőmérséklet miatt.
A légutak tisztítása - további egészségfejlesztés szaunával asztmás és hörghurutos betegek számára
A légzőrendszer nyálkahártyája jobban ellátódik vérrel a szauna kabinjában, így jobban megtisztulhatnak és ellenállóbbak. Ezenkívül a hörgők izmai jól pihennek a meleg levegőben. Szerint Dr. Ivók, különösen a légzőszervi megbetegedésekben szenvedő asztmában vagy krónikus bronchitisben szenvedők.
A bőr - a régi és a rossz lemosódik
Amint a szaunahő kitágítja az ereket, a bőr nagy mennyiségű verejtéket termel. Ez kimossa az elhalt hámsejteket, faggyút és baktériumokat. A szaunázóknak percenként legfeljebb 40 g izzadságot kell leadniuk, ezért a bőr gyorsan rózsásnak és feszesnek tűnik. Az izzadás biztosítja a bőr nedvességét, mint még soha.
Annak érdekében, hogy az emberek hosszú távon egészséges arcbőrrel rendelkezzenek, dr. Az itatók hetente 1-2 alkalommal szoktak szaunázni. A teljes időtartamot rövidebbnek kell tartani.
A jólét és az egészség szempontjából természetesen nagyon fontos, hogy sokat igyon, amikor szaunázik. Ha ezt elhanyagoljuk, keringési problémákhoz vezethet.
Viszlát fájó izmok - jobban érzi magát, nem egészségesebb
Mivel a test izmai is jobban ellátják a vért, az elszakadt izomrostok gyorsabban meggyógyulhatnak. A fájó izmok gyorsan eltűntek.
Imádja a szauna infúziót, és saját maga is meg szeretné csinálni? Ezután megtudhatja, mire kell figyelni a szauna infúziókkal.