Szédülés otthoni gyógymódjai - Mi segíti a gyors segítséget és az alternatív gyógymódokat »

A szédülés gyakori tünet, amelyet gyakran egyszerű otthoni gyógymódokkal lehet kezelni

A szédülés meglehetősen összetett jelenség lehet. Különböző helyzetekben fordulhat elő, például reggel felkelve, hosszú autóúton vagy egyszerűen lehajolva. Ha szédül, gyakran vannak egyéb kísérő tünetek, például hányinger, fejfájás vagy fülcsengés.

Az okok szintén változatosak, a keringési problémáktól, a folyadékhiánytól a mérgezésig vagy a szívbetegségekig terjednek. A vertigo típusa és időtartama, függetlenül attól, hogy vertigo vagy vertigo, adhatja az első nyomokat a tünetek lehetséges okaira. De mit tehet a szédülés ellen? Az alábbiakban bemutatjuk a szédülés legjobban bevált otthoni gyógymódjait, valamint a gyors enyhítést és a hatékony alternatív gyógymódokat.

Szédülés okai

Miért fordul elő szédülés?

Elvileg a szédülés egy látszólagos mozgás a saját teste és a környezet között. Az az érzésed, hogy a saját tested vagy a környezet megfordul, vagy a föld lengedezik alattad. De ezek a mozdulatok nem máson alapulnak, mint a környezet zavart észlelésén. Ennek a zavart észlelésnek különféle okai lehetnek.

A háziorvoshoz látogató betegek körülbelül tíz százaléka szédül. Az öregedéssel a szédülés még gyakoribbá válhat. Mivel az idősebb embereknél ez a százalék meglehetősen magas a szédülés területén. A 65 évnél idősebbek körülbelül 30% -a szenved rendszeresen szédüléstől.

A szédülés önmagában nem betegség. Inkább az egyensúlyi rendszer tágabb, de szűkebb területén is tapasztalható zavar jele. Mi okozza az ilyen zavarokat, teljesen más jellegűek.

A szédülés típusai

Perifériás egyensúlyi szerv és fób testtartás vertigo

Három nagy csoport különböztethető meg az ilyen szédülés hátterében álló okok szempontjából. Az első csoport az egyensúlyi perifériás szerv betegsége. A második csoport a központi szédüléssel foglalkozik, a harmadik pedig a fóbiás testtartással.

De mit tehet a szédülés ellen? Számtalan ember pontosan ezt a kérdést teszi fel magának. Különösen azok, akik szintén szédüléstől szenvednek. Ezek az emberek is bizonytalanok, és így hibáznak, mert ők sem tudják, hogyan kell kezelni ezt a gonoszt. A szédülést komolyan kell venni, mivel ez potenciálisan súlyos betegségre utalhat. Ez a szabálytalan vérnyomástól az émelygésig terjed.

A szédülés a közelgő stroke vagy a szemproblémák jele is lehet. Ezért nem baj orvoshoz fordulni akkor is, ha szédül. De mit tehet magának a szédülés ellen? Néhány gyógyszer mellett vannak nagyon jó házi gyógymódok is, amelyekkel a panaszok a gallérig juthatnak.

Az okok áttekintése

Számos oka vezet szédüléshez. A vertigo típusától függően z. B.:

A vertigo típusától függően más okok is lehetnek

• Alacsony oxigénellátás
• Kiszáradás
• Mérgezés
• Keringési problémák
• Hiánytünetek
• Szív-és érrendszeri betegségek
• Változások a vérnyomásban

Az okokról, típusokról, tünetekről, diagnosztikai eljárásokról, lehetséges szövődményekről és kezelésekről az alábbi útmutatókban talál további információt:

Szédülés otthoni gyógymódjai

Mi igazán segít?

Mivel a tünet hátterében különféle okok állhatnak, a szédülés másik otthoni gyógymódja az októl függően segíthet. Az alábbiakban megtalálja a legfontosabb tippeket és trükköket, amelyek az októl függően segíthetnek. Ezután részletesebb információkat talál a szédülés megfelelő otthoni gyógymódjairól.

• Sokat iszik: Nagyon sok esetben a szédülés egyszerűen a folyadékbevitel hiányára vezethető vissza. Ezért fontos sokat inni. Az állóvíz mellett a cukrozatlan teák is nagyon ajánlottak.
• Séta: Az oxigénellátás hiánya gyakran keringési problémákhoz és szédüléshez vezet. Ha lehetséges, sétáljon egyet, és rendszeresen nyissa ki az ablakokat. A mozgás itt is hasznos, mivel több oxigént pumpálnak a testbe.
• Táplálás: Nem ritka, hogy a szédülés hiánytünetekre vezethető vissza. Egyen kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, és ha lehetséges, változtassa meg étkezési szokásait. Cukorbetegeknél az alacsony vércukorszint is oka lehet. De egészséges embereknél is az éhség keringési problémákhoz vezethet.

Gyakorolja az egyensúlyát

A szédülés különböző okai nagyon sokfélék lehetnek. A szédülést azonban gyakran a fülben található egyensúlyi szervek rendellenességei is kiváltják. Amikor ilyen szédülés jelentkezik, különösen hasznos, ha a fejet erőteljesen rázzuk mind a négy irányba.

Az egyensúlyt is edzeni kell. Ezt nagyon jól megteheti a sport révén, különösen a tánc révén. Az ilyen szédüléses rohamok megelőzése érdekében reggel langyos, meleg és hideg zuhanyt kell lefutnia. Ismételje meg ezt négyszer-ötször.

Diéta szédülés ellen

A szédülés típusától függően az étrend is meghatározó lehet a tünetek szempontjából. Például fontos szerepet játszanak az elektrolitok és az ásványi anyagok, például az étkezési só, a magnézium, a kalcium, a kálium és a foszfát. Például az úgynevezett endolimfa káliumban gazdag folyadék, amely szükséges az egyensúlyhoz. Ha azonban a szédülés hátterében Menière-betegség áll, akkor inkább az alacsony sótartalmú étrendet részesítse előnyben.

Az allergia és az intolerancia szerepet játszik a szédülésben. A tünetek gyakran javulnak, ha elkerülik az allergént. Annak megállapításához, hogy étel-intolerancia vagy allergia áll-e a tünet mögött, elvégezheti az orvos által végzett vizsgálatokat, vagy étkezési naplót vezethet. Ha azt veszi észre, hogy nem tolerálhat egy bizonyos ételcsoportot, akkor azt törölnie kell a menüből. Akkor a szédülés is elmúlhat.

Élelmiszerek és snackek

Ha a szédülés éhség vagy alacsony vércukorszint miatt következik be, akkor a kicsi, egészséges snackek segíthetnek. A keringési problémák és a szédülés ellen gyorsan segítő ételek a következők:

A banán a szédülés gyors otthoni gyógymódja

• banán
• diófélék
• gyümölcs
• kakaó

A szédülés jó otthoni gyógymódja különösen a vízben gazdag gyümölcs vagy zöldség, például:

• Görögdinnye
• Almák
• Uborka
• fehér káposzta
• papaya
• Bogyó
• zeller

A magnézium otthoni gyógymódként

A magnézium hiánya keringési problémákhoz, álmossághoz és szédüléshez is vezethet. Mivel az ásványi anyag több mint 300 enzimreakcióban vesz részt, a hiány sokféle tünethez vezethet.

Mivel testünk nem tudja maga előállítani az anyagot, fontos, hogy rendszeresen bevigyük étellel. A napi szükséglet változhat, de egészséges felnőtteknél napi 300-400 milligrammnak kell lennie. Sok magnézium van diófélékben, hüvelyesekben és teljes kiőrlésű termékekben.

A magnéziumban gazdag ételek pl. B.:

• Napraforgómag
• lenmag
• spenót
• Banán
• Karalábé
• Málna
• Tökmagok
• kakaó

Friss levegő és testmozgás

Ha szédülést szenved, akkor a friss levegőn tett séta is nagyon hasznos lehet. Minden szerv és az agy jobban ellátható a mozgás és a megnövekedett oxigénellátás révén. Ez az idegrendszert is megnyugtathatja, így a szédülés elmúlik. Ügyeljen arra is, hogy rendszeresen szellőztesse azokat a helyiségeket, amelyekben tartózkodik.

A mély lélegzetvétel és a légzési technikák elsajátítása is ajánlott. Például teheti az egyik kezét a gyomrára, a másik kezével pedig becsukhatja az egyik orrlyukát. Most lassan lélegezzen be a másik orrlyukon keresztül. Próbáljon lélegezni a gyomrába, és ellenőrizze a kezével a tetején. Akkor rövid ideig tartsa vissza a lélegzetét. Körülbelül három másodperces szünet után ismét lélegezzen ki, és folytassa a másik orrlyukkal.

Gyógynövények a szédülés ellen

A gyógynövények a szédülés otthoni gyógymódjaként is segíthetnek

Ha szédül, naponta két csésze citromfű teát igyon. Az alábbiakban egy nyolc hetes kúra receptje áll rendelkezésre a szédülés megelőzésére. Ez segít hányinger esetén is.

Hozzávalók:

• Melissa (5 g)
• Rozmaring (10 g)
• Levendula (10 g)
• Üröm (5 g)
• Benedek-gyökér (10 g)
• Dióhéj (10 g)
• Ezüst kabát (10 g)
• Bazsarózsa gyökér (10 g)
• Kerti rue (5 g)
• Speedwell (10 g)
• Illatos ibolya (10 g)
• Kakukkfű (5 g)

Ezeket a gyógynövényeket most egy liter alkoholban, 94% -os alkoholban fogyasztják. és befőttesüvegbe rakta őket. Most két hétig 20 ° C-on vannak beállítva. Ezután leszitálja, kinyomja és megkezdi a nyolc hetes kezelést. Erre a rövidre körülbelül 20-30 cseppet szed négyszer egy evőkanál vízzel együtt.

Gyömbér a szédülés miatt

A gyömbér szintén nagyon népszerű otthoni gyógymód a szédülés ellen. A fűszeres gumó serkenti a vérkeringést, és így segít a szédülés ellen. A gyömbér már a kínaiak egyik legnépszerűbb gyógymódja volt a tengeribetegség okozta szédülés kezelésében.

Például használhatja a gyömbért tea formájában vagy fűszerként az étkezés során. De a nyers gyömbér rágása is hasznos. Használhat hüvelykujj nagyságú gyömbérdarabot vagy fél teáskanál reszelt gyömbért egy csésze gyömbérteához. Az infúziót kb. 10 percig le kell fedni, mielőtt elfogyasztaná. Naponta legfeljebb három csésze fogyasztható.

Tartsa hűvös fejét

Ha hirtelen szédülést érez, fontos, hogy közvetlenül és a lehető leg laposabban feküdjön le felfelé. Az sem árt, ha megiszol egy pohár hűvös vizet, majd nedves, hideg mosogatórongyot tesz az arcodra. A hűvös levegő kiszűrése szintén hasznos lehet.

A szédítő varázslatoknak is sok köze van a fejükben zajló eseményekhez. Tehát, ha szédül, a legjobb, ha közvetlenül becsukja a szemét, és figyelmen kívül hagyja ezeket a gondolatokat. Néha nem árt káliumfoszforikumot, Schüssler-sót bevenni az émelygés megelőzésére, vagy néhány tablettát.

Gyors segítség szédülés esetén

Milyen szédülés otthoni gyógymódjai segítenek azonnal?

Természetesen, ha szédülésben szenved, a lehető leghamarabb meg akarja oldani. Többek között tanácsos gyorsan leülni vagy lefeküdni. Ez megakadályozza a sérüléseket, ha lebukik vagy akár el is ájul. Ezért kerülje a gépjárművezetést és a gépek kezelését, ha szédül. Kerülje továbbá a hirtelen mozdulatokat, például a hirtelen felállást.

Gyors segítség egy pillanat alatt

Az alábbi tippek, trükkök és szédülés otthoni gyógymódjai gyors segítséget nyújtanak:

Szédüléses gyógyszerek

A gyógynövényes gyógyszerek is gyorsan segíthetnek a szédülés ellen

A gyógyszertárból származó gyógyszerek természetesen a szédülés esetén is gyors segítséget nyújthatnak. Erre a célra például teljesen gyógynövényes és természetes hatóanyagok olyan hatóanyagokkal, mint:

• Anamirta cocculus (dummy mirtusz)
• Conium maculatum (foltos vérfű)
• Ambra grisea (bálnaürülék)
• Gelsemium sempervirens (Carolina jasmine)
• Viscum album (fehér bogyós fagyöngy)

Az említett anyagok túlnyomórészt homeopátiás szerek és gömböcskék vagy ezek növényi összetevői. De a szédülés kezelésére hatóanyagok, például dimenhidrinát is alkalmazhatók. A legjobb, ha előzetesen megvitatja orvosával a gyógyszeres kezelést.

Alternatív gyógymódok a szédülés ellen

Az otthoni gyógymódok mellett alternatív gyógyító módszerek is segíthetnek, ha szédül. Ide tartoznak például a homeopátia, a Schüssler-sók vagy a gyógynövények és a gyógynövények. Két házi gyógymód (gyógynövény és gyógynövény), amelyek szintén segítenek a szédülés ellen, és amelyeket könnyen előállíthat:

• Körülbelül 100 g örökzöld levelet tegyünk két hétre egy liter portborba. Amint a bor felszívódik, leszűrjük. Igyon egy kis poharat ebből a készítményből, amely segít a szédülés ellen
• Öntsünk kb. 1 liter forrásban lévő vizet 30 g borsmentára. Ennek most tíz percig kell húzódnia. Ezután szűrje le. Naponta 2-3 csészét kell inni.

A szédülés típusától függően a következő gyógynövények is segíthetnek:

• Ginko biloba (Különösen keringési rendellenességek és vertigo esetén)
• Fagyöngy/Viscum album (Ha a vérnyomása túl magas vagy ingadozó)
• rozmaring (Különösen segít a nőknek és a fiataloknak)

Az említett gyógynövények mellett az illóolajokkal végzett aromaterápia is segíthet. A következő növények olajai használhatók itt:

• kakukkfű
• zsálya
• rozmaring
• borsmenta
• levendula
• köménymag
• kamilla
• bazsalikom

Homeopátia és Schüssler-sók

A homeopátia és a Schüssler-sók a szédülés kezelésére is alkalmazhatók. Különböző tényezők döntőek a megfelelő szer kiválasztásában. Ezért tanácsos konzultálni egy természetgyógyásszal vagy homeopatával. Vannak azonban bizonyos gömbök és sók, amelyek különösen hatékonynak bizonyultak a szédülés kezelésében.

Hasznos gömbök:

• Chininum sulfuricum D4
• Foszfor D12
• Lachesis D12
• Cocculus D4
• Conium D4
• Ambra grisea D4

A hasznos homeopátiás gyógyszerekről további információkat talál a Útmutató a szédülés gömböcskéihez című útmutatóban.

A szédülés Schüssler-sói:

A szédülés kezelésében Schüssler-sókat is alkalmaznak

• Calcium fluoratum - Schüssler-só 1. sz
• Ferrum phosphoricum - Schüssler-só 3. sz
• Kálium chloratum - Schüssler-só, 4. sz

Időseknél:

A kísérő tünetektől függően:

• Kalium phosphoricum - Schüssler-só 5 (vertigo)
• Silicea - 11. számú Schüssler-só (nyaki feszültségre)

További útmutatók

Az alábbi útmutatókban további információt találhat a szédülés otthoni gyógymódjairól:

• Mi a szédülés? Részletes útmutató a tünetekről
• A szédülés tünete - okai, jelei, típusai, diagnózisa, kezelése és egyebek
• Pozicionális szédülés - amikor a helyzet megváltozása szédül
• Meniere-kór - amikor egy belső fülbetegség szédülést okoz
• Keringési problémák - A szédülés gyakori oka
• Magnéziumhiányos szédülés - okai, jelei, kezelése és megelőzése
• Hipotenzió - Ha a szédülés oka az alacsony vérnyomás
• Vérszegénység - vérszegénység, mint a szédülés, gyengeség és szédülés oka

---