Székrekedés a; gyermek milyen étel
A gyermeke székrekedéses? Tartsa be az egészséges életmódot, és változtasson meg néhány étkezési szokást, és látni fogja, hogy a dolgok visszatérnek a helyükre. Mi vezetünk.
A székrekedéses gyermek igazi étrendje a kiegyensúlyozott étkezés. Vagy napi négy rendes időpontban és nassolás nélkül. Tanítsa meg gyermekét lassan enni, mivel időt szán a jól rágásra, ami segíti az emésztést. Ehhez hozzá kell adnunk a napi és tartós fizikai aktivitást, hogy ösztönözzük a tranzitot.
Gyermekkori székrekedés: elősegítse az étkezési rostokat
A székrekedés gyakran túl alacsony rosttartalmú étrendből származik. A széklet tehát már nem halad a bélben. A rostfogyasztás, mint például aszalt gyümölcsök (aszalt szilva, kajszibarack), hüvelyesek (fehér vagy vörös bab, csicseriborsó, lencse), zöldségek és friss gyümölcsök (póréhagyma, spenót, saláta, cukkini, eper, kivi, málna) vagy gabonafélék, ezért elengedhetetlenek.
Ez lehetővé teszi a széklet konzisztencia, köszönhetően a víz felszívódásának erejének és stimulálják a bél összehúzódásait. Noha a rostok elengedhetetlenek a tranzit megfelelő működéséhez, nincs látható tápértékük. Mérsékelten vegye figyelembe a teljes kiőrlésű gabonákat, mivel ezek gázokat, puffadást okozhatnak, és megakadályozhatják bizonyos vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.