Székrekedés a gyermekágyban - szia szülésznő

A székrekedés az egyik tolerálható panasz, amelyet a nők gyermekágyban tapasztalhatnak. Hogy őszinte legyek, el kell mondani, hogy sok olyan nő érintett, akik nemrégiben szültek, ezért fontos kérdésnek tartjuk.

Mi okozza a szülés utáni székrekedést?

A fizikai változások több teret teremtenek a has összes szervének. A beleknek legfeljebb 2 hétre van szüksége ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a változással, és hogy újra megtalálja a "megfelelő helyet" a hasban. A gyermekágy csökkent fizikai aktivitása a beleket is érinti.

• Hormonális változások

A test hormonális változásai miatt a belek általában nagyon lassúak és nem működnek olyan hatékonyan, mint a terhesség előtt. A terhesség hónapjai alatt szervezete megszokta a kivételes hormonális helyzetet, így a változások most is eltartanak egy ideig.

• Kiszáradás

Szülés, fokozott izzadás a gyermekágy idején, de a szoptatás is folyadékhiányhoz vezethet, ami elősegíti a székrekedés előfordulását.

• Születési sérülések és császármetszéses heg

Sok nő attól tart, hogy szülés után székletürítésre kerül sor. A születési sérülések vagy a császármetszéses heg még mindig nagyon fájdalmas lehet, és sok nőnek az a félelme, hogy a varrat újra kinyílhat. Ezért, kedves anyukák, szánjon rá időt. Itt nincs nagy sajtó, de próbáljon meg egy kis pihenést és időt szánni rá.

• aranyér

Spontán születéskor aranyér léphet fel a nyomás-összehúzódások alatt, amelyek a nemi szervek területén is fájdalmat okoznak a gyermekágy idején. Az aranyér születés előtt is ismert lehet. Ez szintén megnehezíti a lemerülést, és sok anya aggodalmát és félelmét váltja ki. Általában azonban az aranyér spontán visszafejlődik a gyermekágyban.

Mit kellene most tenni?

A testnek egy kis időre van szüksége születése után. A szerveknek meg kell találniuk a helyüket a hasüregben, és a bélműködés gyakorisága is változik. Ezért születése után akár 2-3 napig is eltarthat, mire először székletürít. Ha ez idő után nem sikerült, akkor kissé támogatnia kell az emésztését.

10 tipp,hogyan stimulálhatja a bélmozgását:

1. Reggel egy langyos pohár vizet
2. Igyon sok folyadékot (napi 2-3 liter)
3. A rendszeres testmozgás és a rövid séták (nem kell, hogy hosszúak és hosszúak legyenek) jót tesznek a testnek, és meg tudják indítani a beleket
4. A magas rosttartalmú étrend
5. Lenmag vagy búzakorpa
6. Szárított gyümölcsök, pl. Szilva
7. Serkentő gyomormasszázs (az óramutató járásával megegyező irányban masszírozza a gyomrot kis nyomással
8. A korai kismedencei gyakorlatok (lásd a reggeli reggeli regresszióról szóló blogbejegyzést) stimulálhatják a bélmozgást
9. Tegyen tejcukrot egy kevés joghurtba, és élvezze J
10. akupunktúra

Reméljük, hogy ezek a tippek segíthetnek Önnek, és hogy hamarosan megszabadulhat a problémától.

---