Székrekedés eh vegán fórum

Székrekedés: na:

Közreműködés: Moehn »2012. szeptember 4. 15:40

Nem tudom, csak azóta kezdődött-e, amikor elkezdtem vegán étkezni, vagy csak akkor vettem észre, de az emésztésem egyáltalán nem szeret. Az utóbbi időben sokat székrekedtem, és a hasam felpuffadt, ez nem jó.
Mit csinál ez ellen? A savanyú káposzta segít velem, de ha kimenni kell, az teljesen lehetetlen.: 'D

(Az étrendemhez főleg zöldségeket fogyasztok, főzve és nyersen egyaránt, gyümölcsöt és mérsékelt gabonát, időről időre szójapudingot, tejet és joghurtot. Csokoládé stb. Viszont ritkán. Iszom is elég.)

Közreműködés: Yelva »2012. szeptember 4. 15:59

Közreműködés: fantom »2012. szeptember 4. 16:24

Re: székrekedés: eh:

Közreműködés: Ramsdahl 1909 »2012. szeptember 4. 16:38

Re: székrekedés: eh:

Közreműködés: Vampy »2012. szeptember 4. 18:42

Közreműködés: Moehn »2012. szeptember 5. 22:10

Heh. Nos, a sport egy ilyen dolog, egy on-off kapcsolat. Amikor van időm, kocogni megyek (a helyzettől függően, csak minden nap), és amint újra elkezdődik az iskola, heti 2 óra iskolai sport és judo, esetleg parkour, figyelnem kell a programomat.

De hagyjon ki valamit. Hm. Mielőtt rátérnék a probléma lényegére, több száz dolgot kell kipróbálnom

Közreműködés: fantom »2012. szeptember 5. 22:16

A sport nem azt jelenti, hogy regisztrálni kell klubba. Elég lehet egy 20-30 perces edzés vagy egyszerű mozgásgyakorlat. Próbáld meg ezt csinálni egy hétig, és nézd meg, változik-e valami. Elég edzésvideó van a Youtube & Co. Megéri kipróbálni.

PS: Mióta vagy vegán?

Re: székrekedés: eh:

Közreműködés: Moehn »2012. szeptember 5. 22:27.

Már világos, de motiváltabb vagyok ^ ^ '
Mh, egyszerűen nehéz találnom valamit, amivel hazavihetném - gyakran késő, amikor kedvem támad sportolni, aztán nem akarok futni menni.

Úgy gondolom, körülbelül fél évig.

Re: székrekedés: eh:

Közreműködés: fantom »2012. szeptember 5. 22:34.

Nem, ne menjen ki és fusson, fitnesz edzést végezhet otthon. Ha pedig nem feltétlenül edzésnek kell lennie, akkor csak végezzen egy kis gyakorlatot, hogy újra elinduljon a keringése.

Hmm, hogy hat év után hogyan néz ki vegánnak, nem tudom, de az átmenet első szakasza kihívást jelenthet a test számára (de nem muszáj).

Közreműködés: illith »2012. szeptember 5. 22:34.