Székrekedés és Ern; menedzsment - Deximed
Ossza meg ezt a beteginformációt
QR-kód
Készítsen képet erről a QR-kódról okostelefonjával
Közvetlen link
"A Deximed nagy segítség számomra annak érdekében, hogy gyorsan felkutathassam a terápiával vagy a diagnosztikával kapcsolatos jelenlegi ismereteket a mindennapi gyakorlatban. Az áttekinthető felépítés lehetővé teszi, hogy valamit gyorsan elolvassunk, még a beteg érintkezésében is." - PD Dr. med. Guido Schmiemann, általános orvos szakorvos, Bréma
A Deximed egy független orvos-információs rendszer, amely az elsődleges orvosi ellátásra összpontosít. Az összes orvosi területen bizonyítékokon alapuló és rendszeresen frissített cikkek különböztetik meg a Deximedet.
Mik a székrekedés okai?
A székrekedés gyakori oka a magas rosttartalmú ételek és folyadékok alacsony fogyasztása, a túl kevés fizikai aktivitás vagy a szabálytalan bélmozgás. Idős emberek és kisgyermekek gyakran érintettek. Esetenként betegség okozhatja a székrekedést (székrekedés).
Mi segít a székrekedés ellen?
Rost
A rost megköti a folyadékot, és biztosítja, hogy a béltartalom lágyabbá váljon és térfogata növekedjen. Ez lerövidíti azt az időt, amely alatt az étel átjut a vastag- és a vékonybélen. A különféle rosttípusok eltérő hatást gyakorolnak a bélműködésre. A gabonából származó cellulóz és hemicellulóz különösen előnyös a székrekedés szempontjából. E két anyag nagy része változatlan formában jut át a vastagbélen, és kiválasztódik a székletbe.
Enyhe vagy közepesen súlyos krónikus székrekedés esetén a magas rosttartalmú étrendnek pozitív hatása lehet. Az ajánlást alátámasztó tudományos bizonyítékok azonban jelenleg korlátozottak. További vizsgálatok szükségesek ahhoz, hogy megbízhatóan fel lehessen mérni a magas rosttartalmú étrend hosszú távú hatásait.
A pszíliumhéj vagy a búzakorpa étrend-kiegészítőként étrendi rost. Akkor jelzik őket, ha az étrend, a folyadékmennyiség, a fizikai aktivitás és a bélrendszer optimalizálása nem vezet a kívánt sikerhez. Az ilyen adalékanyagok hatása idővel csökkenhet. Néhány betegnél súlyosbítják a tüneteket.
A rost miatt rosszul érzi magát?
A megnövekedett rostbevitel után átmenetileg felfúvódáshoz és kényelmetlenséghez vezethet. Emiatt a rostbevitelt fokozatosan növelni kell. Ugyanakkor győződjön meg arról, hogy elegendő folyadék felszívódik (1,5–2 liter). A további folyadékbevitelnek már nincs terápiás hatása. A korpa gátolhatja a kalcium, a vas és más nyomelemek felszívódását. Ez különösen fontos az idősebb emberek és gyermekek számára, mivel hiánytünetek jelentkezhetnek.
Egészséges mindennapi étel
Magas teljes kiőrlésű (legalább 50%) kenyér, gabonafélék, szemek és liszt ajánlott. A burgonya, a zöldség és a gyümölcs is jótékonyan hat a bélműködésre. A savanyú tej és a joghurt előnyösebb, mint a normál tej. A tejből és fehér lisztből főzött ételek ösztönözhetik a székrekedést.
A szilva és a szárított szilva ugyanolyan hatékony lehet, mint a hashajtók és a pyllium héja krónikus székrekedésben szenvedő betegeknél. Hat szilva, naponta kétszer, biztosítja a lágyabb székletet és kevesebb székrekedés tünetet.
Mit tehet maga?
A megfelelő táplálkozás mellett nagy jelentősége van a rendszeres étkezésnek és a bélszokásoknak, valamint az egyéni lehetőségeknek megfelelő fizikai aktivitásról. A hashajtók alkalmazását a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell.