Székrekedés tea - 7 növény a székrekedéshez - Non-Stop Health
Az emberek évszázadok óta gyógyteákat használnak az emésztési problémák enyhítésére. Bizonyos teák stimulálhatják az emésztőrendszert és segíthetnek a székrekedés enyhítésében.
A székrekedés az, amikor valakinek kevesebb mint három széklet van egy hét alatt. Egyesek azonban székrekedést érezhetnek, ha nem minden nap székletürítik őket. A széklet kemény, száraz és nehezen eltávolítható.
Gyógyteák székrekedés ellen
Ebben a cikkben megvitatjuk, hogy a különböző teák hogyan segíthetik a belek mozgását, és megvitathatjuk a gyógyteák használatának okait és kockázati tényezőit.
A tea segíthet, ha székrekedése van?
Bizonyos teák közvetlenül vagy közvetve segíthetnek a székrekedésben.
A meleg folyadékfogyasztás nagyszerű módja annak, hogy több vizet juttasson a testébe, a hidratált állapot pedig erős természetes módszer a székrekedés enyhítésére.
A székletben lévő extra víz lágyabbá teszi, és segíti a zökkenőmentes áramlást. Valójában a kevés folyadék a székrekedés gyakori oka.
A tea hője serkenti az emésztőrendszert és segíthet a tünetek enyhítésében.
A stressz további szerepet játszhat. A 2014-es áttekintés szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a stressz problémákat okozhat az emésztőrendszerben.
Ez megmagyarázhatja, miért használják olyan sokan a gyógyteákat a pihenésre és a szorongás enyhítésére. A stressz megszabadulása érdekében próbáljon hozzá gyógyteákat a napi rutinhoz.
7 gyógyteák székrekedés ellen
A következő teák hashajtó vagy izomlazító hatásúak lehetnek, amelyek segítenek enyhíteni a székrekedést és ösztönzik a bélmozgást.
Senna
A Senna a teák egyik legismertebb és leggyakrabban használt hashajtó összetevője. A Senna teát a Senna alexandrina cserje szárított leveleiből és hüvelyéből nyerik.
A Senna növény glikozidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek stimulálják az emésztőrendszert. Ennek hashajtó hatása lehet.
Sok hashajtó tabletta nagyobb koncentrációban tartalmaz szenna-t, mint a teák. Ezek a tabletták rendkívül hatékonyak lehetnek a székrekedés enyhítésében.
menta tea
A menta tea egy népszerű természetes gyógymód az emésztési problémákra, emésztési problémákra számos gyógyszer tartalmaz menta kivonatot.
A mentában lévő mentol nyugtató hatása segíthet a gyomorpanaszok ellazításában a székletnek a belekben történő mozgásában.
Minden étkezés után egy csésze mentateát fogyasztva a székrekedés és a gyomorpanaszok szenvedhetnek.
Gyömbér
Amikor a székrekedés gyenge emésztésből származik, a gyömbérgyökér hasznos lehet. Sokan gyömbérteát használnak az emésztőrendszer irritációinak csillapítására és az emésztés javítására.
A gyömbér tea segíthet az emésztésben egy nehéz étkezés után. Az étkezés után minden nap 1 vagy 2 csésze elfogyasztása elősegítheti a szervezet számára az élelmiszer-feldolgozást és a bélmozgást.
Pitypang
A pitypang tea segíthet enyhe emésztési tünetekben, például puffadásban vagy alkalmi székrekedésben.
A pitypang stimulálhatja a májat az epe termelésében, ami közvetett módon segíthet a székrekedésben.
A pitypang tea vízhajtóként is funkcionálhat a szervezetben, több vizet adva az emésztőrendszerhez és a széklethez. Ez segíthet az enyhe székrekedés enyhítésében.
Az emésztési folyamat megkönnyítése érdekében próbáljon meg inni egy csésze pitypang teát étkezés után.
Fekete tea, zöld tea vagy kávé
A koffeintartalmú tea elfogyasztása felgyorsíthatja a bélmozgást.
A tea és a kávé is hashajtó hatású.
A fekete tea, a zöld tea és a kávé természetesen tartalmaz koffeint, egy serkentőt, amely felgyorsítja a bélmozgást sok embernél.
Az emberek gyakran fogyasztják ezeket az italokat reggel, hogy felébredjenek és ösztönözzék a bélmozgást.
A koffein negatív mellékhatásokat okozhat a rá érzékeny embereknél.
Kamilla
A kamilla egy megszokott aromás növény, amelyet a teákban használnak a test nyugtató hatása miatt.
Egy csésze kamilla tea fogyasztása étkezés után vagy a nap vége felé segíthet a bél izmainak megnyugtatásában, és felgyorsíthatja az étkezés és a bélmozgás közötti időt.
Petrezselyem
A petrezselyem egy gyakori növény, amely segíthet az emésztési rendellenességekben.
A növény levelét vagy magját tartalmazó tea segíthet enyhíteni az enyhe székrekedést.
Hagyományosan az emberek leveleket vagy szárakat rágtak az olyan problémák kezelése érdekében, mint a rossz lehelet és a puffadás.
Tea kockázata székrekedés esetén
Bár sokan a gyógyteákat gyengédnek és pihentetőnek tartják, néhány tényezőt figyelembe kell venni.
A gyógyteák biztonságosak a gyermekek számára?
Csak a felnőttek fogyaszthatják a hashajtó teákat, mivel ezek különböző eredményeket okozhatnak a gyermekeknél.
Kérdezzen meg egy orvost a gyermekek székrekedésének kezelésének legjobb módjairól. Néhány vény nélkül kapható hashajtó dózisban kapható a fiatalok számára.
A gyógyteákat szabályozzák?
Az Egyesült Államokban az Food and Drug Administration (FDA) nem szabályozza a növényi termékeket, például a hashajtó teákat.
Emiatt az összetevők hatékonysága termékenként változhat. Egyes teák más tesztelt összetevőket is tartalmaznak.
A gyógyteák mellékhatásai
A teák egyes hashajtó összetevői, például a senna mellékhatásokat okozhatnak, és növelhetik a további problémák, köztük a hasmenés kockázatát.
A teák hatóanyagai kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel is.
Mielőtt teát fogyasztana a székrekedés enyhítésére, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy az összetevők kölcsönhatásba lépnek-e a jelenlegi gyógyszerekkel.
Hosszú távú használat
A gyógyteák segíthetnek a székrekedésben, de nem jelentenek hosszú távú megoldást.
Ha egy személy úgy találja, hogy hashajtó teákra támaszkodik, orvoshoz kell fordulnia a krónikus székrekedés okának diagnosztizálásához. Az orvos hosszú távon hatékony kezelést javasolhat.
A krónikus székrekedés jelezheti a mögöttes állapotot, ezért fontos a diagnózis felállítása.
Aki bizonytalan a teák vagy más növényi termékek kockázataiban vagy előnyeiben, beszélje meg orvosával.
A székrekedés egyéb kezelései
A székrekedésben szenvedőknek sok vizet kell inniuk ahhoz, hogy hidratálják őket.
Sok hashajtó áll rendelkezésre, és a legtöbb nagyon hatékony az alkalmi székrekedés kezelésében.
A következő stratégiák megakadályozhatják a székrekedés megismétlődését:
- hidratáció. A hidratálás elengedhetetlen a bél jó egészségéhez és a test általános működéséhez. Az ismétlődő székrekedésben szenvedőknek napi 8 pohárnál többet kell inni.
- Növekvő aktivitás. A fizikai aktivitás stimulálja az emésztőrendszert és segít fenntartani a rendszeres bélmozgást.
- Csökkentse a stresszt. Az olyan technikák, mint a jóga, a légzőgyakorlatok vagy a meditáció, segíthetnek a stressz okozta székrekedésben szenvedőknek. A stressz csökkentése érdekében keresse meg a gyógymódokat itt: https://www.sanatatenonstop.ro/cum-sa-scapi-de-stres-si-anxietate/
- Javítsa étrendjét. Rengeteg magas rosttartalmú étel fogyasztása, beleértve a friss zöldségeket és gyümölcsöket is, gyakran segít szabályozni a bélmozgást.
Egyes gyógyteák segítik az emésztést és segítik a széklet könnyebb megszüntetését, megkönnyítve az alkalmi székrekedést.
A súlyos vagy hosszú távú székrekedésnek azonban oka lehet, amely orvosi kezelést igényel.
Ha a székrekedés gyakran előfordul, vagy egyszerre több napnál tovább tart, forduljon orvoshoz.
Azok számára, akik szeretnék kipróbálni a fent felsorolt teákat, márkák és ízek széles választéka áll rendelkezésre. Gyakran egészséges élelmiszerboltokban, gyógyszertárakban és néhány szupermarketben tárolják őket.