Székrekedés - Természetes kezelések - Növények és egészség
Nyilvánvaló, hogy senki sem kérkedik ezzel, de végezzen egy kis diszkrét közvélemény-kutatást kísérete tagjai között, és meg fog lepődni, hogy hányan fogják azt mondani, hogy naponta legalább egyszer nem "nem ürítenek". Adunk itt néhány tippet, hogy a tiéd ne kínozzon.
Bocs orvos, még mindig ...
Mi lehet normálisabb, ha szenvedsz székrekedés mint beszélni az orvosával. És mit csinál az orvos? Általában hashajtót ad neked, és továbbmegyünk. Nos, igen, ez nem túl dicsőséges, mint patológia. És különben is, akár az arcodra mondja, akár nem, bele kell egyezned, hogy együtt élj ...
Mivel az üzletekben nincs mit véglegesen megszabadulni a székrekedéstől, főleg a krónikus. És még senki nem számolt be nekem arról, hogy orvosa javasolta, hogy változtassa meg az étrendjét a probléma javítása érdekében. Legtöbbször azonban itt rejlik a megoldás. Csökkentse a perisztaltikát gátló, a pangást és az erjedést elősegítő ételeket, és növelje a "tisztítószerek", az oldható rostok arányát szem előtt tartva.
A székrekedés halálként tapasztalt
Ezért a székrekedés gyakran halálos kimenetelű, mivel mindig visszatér. És valójában együtt élünk ... Olyan sokan vannak, akik csökkentik, hogy hetente csak egyszer vagy kétszer képesek a bélmozgásra, és betontáblává alakított hassal járnak.
A székrekedésnek azonban minden érdeke abban áll, hogy ne legyen elégedett az állapotával, és tartós megoldást keressen. A székrekedés már jelzi, hogy valami nincs rendben, és idővel drágábbá válhat: a bél nyálkahártyájának gyulladása, a semmi köze sincs a molekulák porozitásának és átjutása a vérbe és a nyirokba, a tápanyagok rossz asszimilációja, csökkent immunitás, polipok ...
Alkalmatlan étrend
A székrekedésre számos magyarázat található. Minden egyén számára eltérő a keverék. Tehát milyen megoldások ? Először is vállalja a felelősséget: vizsgálja meg viselkedését. Mit eszel, milyen körülmények között, elegen iszol, milyen stresszel küzdesz és hogyan éled meg? Nem mindig könnyű vagy szükségszerűen kellemes egy kis lélekkutatást végezni, mert mindig "bosszantó témákat" feszeget. De nem így járunk ?
Az ételek kiemelkedő helyet foglalnak el. Itt van egy példa, amellyel a közelmúltban találkoztunk: Alexia (42), anya és alkalmazott, több mint húsz éve székrekedik. Mégis meg van győződve arról, hogy "nem túl rossz" étkezési szokásai vannak: reggelire egy harmadik bagett vagy keksz mézzel, fekete teával és joghurttal; ebédnél egy szendvics vagy egy müzli müzli joghurttal keverve (a munkahelyen), este pedig zöldség vagy keményítő sonkával és egy darab sajt.
Hol vannak a szálak ?
Évekig tartó „drogériás” hashajtók után Alexia olvasása során felfedezte egy természetes módját, amely állítólag segít neki: a pyllium. Már több mint egy éve szed belőle 1 evőkanál reggel és este, egy pohár vízben. Meggyőző eredmény nélkül. De anélkül is, hogy bármit is változtatott volna a szokásain. Szóval, ez nem működik, psyllium? Igen, természetesen, és erre még később visszatérünk. De a szedése, mint bármely más hashajtó, önmagában nem ellensúlyozhatja a rossz étrendet.
Esetében hol vannak a rostok ? Bagett, kétszersült, müzli, tejtermékek, sonka, mindez hozzájárul a székrekedéshez, eltekintve a néhány tíz gramm esti zöldségtől, amelyek nagyon kevések. Arról nem is beszélve, hogy az ebéd korántsem a nyugalom pillanata, amelyet a munkahelyen vesznek igénybe, és figyelembe veszi a sok feladatot. Alexiának ezért minden érdeke az, hogy megváltoztassa étkezését, hogy több rostot biztosító összetevőt, elsősorban zöldségfélét vegyen fel alap diétájába. Naponta kétszer kell felvennie az étlapra.
Ennek köszönhetően 100% -ban természetes táp, növényi és tengeri rostokban (búzakorpa, citrom, alma, agar-agar) és bifidogén rostokban gazdag, a Laxéov (Nutréov Laboratory) természetes módon, nagyon gyengéden egyensúlyba hozza és helyreállítja a tranzitot.
A búza, a tej és a hús nem barátja a belének
A normál szállításhoz még mindig szükség van egyszerűen egészséges belekre, ami manapság korántsem nyilvánvaló. Gyakran mutogatunk az ételünkhöz hozzáadott számtalan adalékanyagra, kétségtelenül okkal. De a vágott ételeket, például a búzát vagy a tejet, olyan mélyen megváltoztatták - a genetikai szelekció, a termesztési és a tartási gyakorlatok, az ipar általi átalakítás révén -, hogy károsak lettek.