Szelén - fontosabb nőknek vagy férfiaknak
Miért van ilyen változatos hatása a különböző szervezetekre?
A szelén a táplálkozás elengedhetetlen eleme. Az ételtől elfogyasztott szelén mennyisége attól függ, hol lakunk, mert a szelén a talajból vízbe, gyümölcsökbe és zöldségekbe jut. Ezenkívül nagy különbség van abban, hogy a férfiak teste hogyan használja a szelént a nők testéhez képest.
A szelén mindkét nem esetében antioxidáns hatású, vagyis harcol azokkal az elemekkel, amelyek rákot vagy krónikus betegségeket okozhatnak, más néven szabad gyököket. A test legtöbb izomszövetében megtalálható, beleértve a vesét, a májat, a lépet és a hasnyálmirigyet. A legnagyobb mennyiség a pajzsmirigyben található, hasonlóan a jódhoz. Ezenkívül a szelén erősíti az immunitást, és számos krónikus betegség elleni gyógyszerben megtalálható, például a HIV-ben és más ritkább, de nagyon erős vírusok elleni küzdelemben.
Ezekben a szervekben a szelén feladata a sejtek regenerálódásáért folytatott küzdelem és a szöveteket károsító különféle szabad gyökök távol tartása.
A férfiak esetében a testben lévő szelénmennyiség fele a herékben, a magvezetékekben és a prosztata területén tárolódik. Hatása a spermiumok mozgásának elősegítése. Sperma mobilizáló hatása miatt a szelén fontos tényező a hím termékenységben és fogantatásban.
A nőknél nagy mennyiséget kombinálnak az E-vitaminnal, és lassítja az öregedési folyamatot. Mivel erősen befolyásolja a hormonális funkciókat, a szelén hiánya jobban látható a nőknél, mint a férfiaknál. A haj és a körmök elemzésével azonosítani lehet az évek során a szeléntartalmat. Például egy nő hosszú haja akár 5 évvel ezelőtti étrendjében is szelénnek tűnhet, egyes esetekben még inkább.
A helyi laboratóriumokban elemzett szelén mennyisége, amely a vizeletben és a vérben található szelénre összpontosít, inkább a néhány napja elfogyasztott szelén mennyiségét tükrözi. Ezért a köröm és a haj megjelenésének gondos ellenőrzése biztonságosabb a szelén hiányának optimális azonosítása érdekében.
Gyermekkor óta viselt probléma?
A szelént különösen a gyermekorvosok és az endokrinológusok vitatják meg. A szelénhiányt általában gyermekkorban vagy serdülőkorban diagnosztizálják. A szelén egy enzim aktív komponense, amely befolyásolja a pajzsmirigy aktivitását, de az inzulin szekrécióját is. És ennek a problémának a hatása érettség előtt érezhető. Ezért, ha súlyproblémája van, különösen, ha ez nem valami közelmúltbeli, hanem gyermekkori problémája, nyomon követheti a szelén szintjét a testében.
Nagyon érdekes kapcsolat van bizonyos bőrbetegségek, például a korpásodás és a szelénfogyasztás között. A szelén sókat a korpásodás eltűnésének szabályozására és a fejbőr sejtek regenerálódásának elősegítésére használják. A hatás elsősorban azoknak az embereknek köszönhető, akik gyakran használnak festéket és más hajkozmetikumokat, amelyek befolyásolják a sejtek integritását.
Az endokrin rendszer mellett a szelén az immunrendszert is védi, és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére használják. A szelén megvédi az egész hormonrendszert az anyagcserére gyakorolt hatása révén.
Az étrend megváltoztatása idős korban a szeléntartalom adaptálása érdekében.
A test öregedésével a szervek kevesebb szelént tárolnak, ami ezért gyengébb antioxidáns aktivitást bocsát ki. Ez öregedési problémákhoz vezethet, mivel a test védekező képessége alacsonyabb.
A szelénben gazdag étrend, különösen idős korban, szervekből, vörös húsból és tojásból áll. Bár az életkor előrehaladtával csökkenteni kell a hús mennyiségét, a szervek (pl. Máj) fogyasztása optimális, mert több tápanyagot tartalmaz, mintha izom formájában fogyasztanánk húst. A növényi szelént grammban nehéz megbecsülni, mert ez attól a talajtól függ, amelyben ezek a növények nőttek. Ezért a zöldségek standard referenciaértékei nem pontosak, és nem csak a zöldségekre kell támaszkodnunk, hogy megkapjuk az összes szükséges szelént.
Hogyan kalibrálhatom újra a szelénszintemet?
Annak teszteléséhez, hogy hogyan érzi magát, ha szelént szed, 2-3 hetes terápiát javasol. Ez idő alatt figyelnie kell a haj, a fejbőr és a köröm megjelenését. Ha javulást érez, a kút terápiával folytatódik. Mindig ügyelni kell az elfogyasztott szelén forrására. Különösen a kiegészítőkben tudnia kell, hogy a szelén az L-szelénmetionin 90% -ában és a szelenit csak 50% -ában szívódik fel. Ezért kérje meg gyógyszerészét, hogy segítsen Önnek kiválasztani egy olyan hatékony kiegészítést, amelynek szerves forrása van, például az L-szelenimetionin.
Ezenkívül, ha egy ilyen terápiát szeretne kipróbálni az egész család számára, óvakodjon az ajánlott adagoktól. Az általunk ajánlott Real Energy termék esetében csökkentett adag 1-2 kapszula ajánlott gyermekeknek és időseknek, míg a felnőttek napi 2-3 kapszulát vehetnek be.
Real Energy - az egyetlen étrend-kiegészítő 10 ásványi anyaggal és C-vitaminnal
A Real Energy-t Bécsben fejlesztették ki, tekintettel arra, hogy Közép- és Kelet-Európa lakosságának táplálkozási hiányosságai vannak, amikor a stressz, a cukorbetegség és az elhízás az első három leggyakoribb betegség. A szelén olyan elem, amelyet gyermekkorától kezdve követni kell, hogy elkerüljék a különféle hormonális problémákat, az anyagcserét vagy a súlygyarapodást. Vegánok és vegetáriánusok számára ki kell egészíteni a szelén mennyiségét. Ugyanez vonatkozik az idősekre is, akiknek teste általában csökkenti a szelén felszívódását.
Próbáljon ki néhány nap Valódi energiát, hogy érezze azt a jólét hullámot, amely az optimális szelénadagra jellemző!