Személyes fitnesz edző otthonában
Az alkalmazott leghatékonyabb fitnesz edzésmódszer
Megtakarított idő
Ne maradjon forgalomban, hogy eljusson az edzőterembe és haza
A stressz megszűnik
Ne lépjen mindenki lábára szuper zsúfolt edzőtermekben
Maximális kényelem
Ahol jobban és jobban érezheti magát, mint otthon?
bónusz
Ingyenes, személyre szabott tanácsadási és táplálkozási terv
Kinek készül az otthoni edzés?
Abszolút mindenkinek szól, a gyerekektől az idősekig, a fogyatékossággal élő vagy lábadozó emberektől kezdve a teljesítménysportolókig, nőkig és férfiakig egyaránt. Mindegyikhez külön képzést lehet elképzelni a jellemzők és a célok szerint. Az ilyen típusú képzések iránt leginkább a nagyon elfoglalt, középkorúak érdeklődnek, akik rendkívül elfoglaltak és ülő életet élnek.
Mi az otthoni edzés?
Edzéseim során számos edzésmódszert alkalmazok, a fitnesz kiegészítők széles választékával együtt. Nyitott vagyok a testedzés bármely formájára, de inkább a funkcionális gyakorlatok nagy intenzitással (HIIT) végzett áramköreit részesítem előnyben, mert ezek a legeredményesebbek a fogyás és az izmok tonizálása szempontjából.
Meddig fogom elérni a kívánt eredményeket?
Sok tényezőtől függően senki sem tudja megjósolni, hogy az egyes szervezetek hogyan reagálnak pontosan. De egy biztos, hogy az eredmények nem egyik napról a másikra jönnek. Hosszú távú jövőképre és néhány elérhető célra van szükségünk, semmiképp sem olyan fantáziadúsnak, mintha 10 kg-ot szeretnék leadni egy hónap alatt. Úgy gondolom, hogy az egészség mindennél fontosabb, és nem bátorítok senkit, hogy játsszon vele.
Ez a jó edzés a fogyáshoz?
Ez nem csak jó, de tökéletes a fogyáshoz, a fogyás minőségileg az izomfestés és nem az izom katabolizmus révén történik, mint az éhező étrendben.
Vennem kell valamit az edzéshez?
Csak matrac kell a padlógyakorlatokhoz és a szokásos sporteszközök, a többiről én gondoskodom.
Végezzen edzést az edzőteremben vagy a szabadban?
Nyitott vagyok az edzőteremben és a szabadban történő edzésre is, az arány megegyezik az otthoni edzéssel. Az edzőtermi változatért külön kell fizetnie az előfizetésemért, hogy beléphessen az adott helyre.