Személyes higiénia (pubertáskor)
A pubertás alatt a most fiatalok intenzívebben kezdenek foglalkozni megjelenésükkel. Lenyűgözni akarják barátaikat. Legtöbben ez nemcsak a megfelelő márkás ruházatot foglalja magában, hanem a jól ápolt hajat vagy a tiszta bőrt is.
Más fiatalok viszont ebben a korban szeretnek elhanyagolni bizonyos higiéniai szabályokat, például a kézmosást, a napi fehérneműcserét és a rendszeres hajmosást. A személyes higiéniával/higiéniával kapcsolatos általános kérdések mellett néhány dolgot érdemes figyelembe venni a fejlődés ezen szakaszában.
A pubertás alatt, azaz kilenc év körüli lányoknál és 11 év körüli fiúknál a verejtékmirigyek a hóna alatt és a nemi szervek területén fejlődnek ki. Ha a verejtékmirigyek illata és a baktériumok verejtéke lebomlik, büdös szag keletkezik.
Ezért különösen fontos a napi mosás vagy - még jobb - zuhanyozás. És mivel nemcsak nappal izzad, hanem éjszaka is, a legjobb, ha felkelés után reggel gyorsan lezuhanyozol. Szagtalanítót kell használni a verejték kellemetlen szagának megelőzésére. Ez elpusztítja a szagért felelős baktériumokat. Ha azonban az antibakteriális hatás csökken, a dezodor illata keveredik a verejték természetes illatával. Kamaszainak ezért kerülniük kell az egzotikus illatokat, és enyhe illatot kell használniuk.
Izzadmirigyek is léteznek a lábakon. Ha a láb izzadt, és a baktériumoknak itt van esélyük elterjedni, akkor felmerül a bosszantó lábszag. Ennek ellensúlyozása érdekében különösen fontos, hogy zuhany alatt tisztítsa meg megfelelően a lábát. Szappannal is habosítani kell őket, hogy a lábujjak közötti helyek kellően tiszták legyenek. Mert ez az a hely, ahol a baktériumok különösen jól érzik magukat.
De a rendszeres tisztítás mellett figyeljen a megfelelő lábbelire. Általános szabály, hogy a tinédzserek inkább serdülőkorban viselnek tornacipőt, és gyakran van kedvenc párjuk, amelyet szinte minden nap viselnek. A probléma az, hogy a tornacipőben vagy a tornacipőben lévő lábak általában nincsenek megfelelően szellőzve, és a lábak gyorsabban izzadnak. Ezt az izzadtságot a szintetikus anyagok nem képesek megfelelően felszívni, és a baktériumok összegyűlnek a lábon és végső soron magában a lábbelikben.
Miután a kialakult baktériumok a cipő belsejében vannak, a láb rövid idő után azonnal újra szagolni kezd, még akkor is, ha frissen megmosták. Ennek orvoslására vigyáznia kell gyermekére
- gyakran cseréli a tornacipőjét és edzőcipőjét,
- Valódi bőrből készült cipőt visel, vagy legalább bőrbetét van rajta,
- majd a viselt cipőt újsággal megtölteni (így a verejték felszívódik, megakadályozzák a kellemetlen szagok kialakulását)
- és hogy gyermeke végül rendszeresen mossa a lábát, és minden nap zoknit cserél. (Az említett okok miatt a zoknit soha nem szabad kétszer viselni!)
Ha a tornacipő még mindig büdös, és nem szabad megsemmisíteni, próbálja ki, és tegye a mosógépbe. A későbbi kezelés a cipő belsejében található speciális higiéniai spray-vel megmentheti őket. Ha tinédzsere lábszagban szenved az említett tippek ellenére, mosás után használhat lábdezodort is. Ez antibakteriális és ellensúlyozza a baktériumok fejlődését. Gyakran a lábszagot végül a helytelen cipő, a gyakran használt zokni, a túl gyakori viselet, valamint a túl ritka és helytelen higiénia okozza.
Még a zsíros haj is gyorsan oda vezethet, hogy elhanyagolja és ezért kevésbé vonzó. A faggyú fokozott termelődése gyakran megfigyelhető a pubertás alatt, mivel a férfi hormonok, amelyeket minden nő kis mennyiségben hordoz, különösen aktívak ez idő alatt. Az életkor előrehaladtával a hormonok hatása ismét csökken, a faggyúmirigyek kevesebb zsírt termelnek. De egyelőre a zsíros haj gyakran népszerűtlen társává válik.
Mit tudsz csinálni? A zsíros haj kordában tartása érdekében az egyetlen dolog segít, ha rendszeresen eltávolítja a felesleges olajat a hajmosással. A legjobb, ha enyhe textúrákat vagy speciális, enyhén zsírtalanító samponokat használunk. Alternatív megoldásként száraz samponok is használhatók, különösen, ha gyors gyógyszert kell biztosítani. A "sapkák" vagy más fejfedők viselése egyébként elősegíti a túl sok faggyú felhalmozódását. Ezért ezeket gyakrabban kell tisztítani.
A zsíros haj mellett a termelt hormonok mellékhatásai pattanásokban is megnyilvánulhatnak. Sok fiatal számára azonban ez gondozási csatává fajul. Az ápolóipar rengeteg ápoló terméket kínál, amelyek állítólag megakadályoznak vagy enyhítenek minden "hibát". Van habzás, dörzsölés és krémezés. De légy óvatos - a túl sok jó dolog ellenkezőjévé válhat!
A túl sok ellátás, különösen a különösen antibakteriális termékek esetében, a bőr kiszáradásához vezet. Ennek eredményeként a bőr több faggyút termel, és a pattanások még inkább kihajtanak. A zsíros, nagy pórusú bőr „A&O” -ja a nedvességellátás. Ennek nyugtató és kiegyensúlyozó hatása van az arcszínre. Ezután használhat egy enyhén fertőtlenítő arckrémet, amely ellensúlyozza a pattanások kialakulását. Mivel a pattanásoknak könnyebb, annál több baktérium működik.
Mivel a kezükön általában mindig vannak baktériumok, még akkor is, ha megmosták őket, gyermekének kerülnie kell a pattanások kifejeződését. A körmök nyomása, amelyek elkerülhetetlenül a bőrbe ásnak, gyakran gyulladást és végső soron csúnya hegeket eredményeznek. A legjobb, ha gyermekét rendszeresen kozmetikus vagy bőrgyógyász által végzett professzionális tisztításon keresztül küldi. Ez körülbelül 20 euróba kerül, ami jól befektetett. A hívatlan vendégek rendszeres eltávolítása hosszú távon megakadályozza az új szennyeződések megjelenését.
Végül a pszichológiai hatás nem elhanyagolható. A pattanásokban és a mitesszerekben gyakran előforduló fiatalok végső soron belül is szenvednek. Végül is minden fiatal, legyen az lány vagy fiú, most jobban érdeklődik saját megjelenése iránt, és öregedésével és a pubertás előrehaladtával vonzónak akarnak tűnni az ellenkező nem számára.
Különösen a pattanásoktól szenvedő lányoknak kerülniük kell a túl sok smink vagy por használatát. Ezek a termékek eltömítik a pórusokat is, és a bőr már nem tud lélegezni. Ennek eredményeként több a pattanás és a mitesszer. A kereskedelemben kapható sminktermékek általában tartósítószereket tartalmaznak, amelyek tovább elősegítik a pattanások kialakulását, mivel irritálják az érzékeny fiatal bőrt, és allergiát is kiválthatnak. Ezért nem szabad használni. Ha lánya nem akar lemondani a smink vagy púder használatáról, javasolja, hogy használjon gyógyszertári termékeket, vagy speciális, fiatal, foltokra hajlamos bőrtermékeket.
A pattanások általában vörösek és hajlamosak megfertőződni. A mitesszerek apró fekete foltok (felhalmozódott faggyú), amelyek hajlamosak megjelenni a homlok, az orr és az áll területén. Ha a pattanások is egyre inkább megjelennek az arcon, és egyre gyulladtabbak, vagy akár kiborulnak, akkor valószínűleg a pattanások egyik formája, ezért bőrbetegség. Ebben az esetben a tinédzsernek fel kell keresnie egy bőrgyógyászt. Jelenleg nagyszámú olyan gyógykrém létezik, amelyek jó gyógymódokat nyújtanak a pattanások sikeres kezelésére.
Orvosi szempontból nincs különbség, hogy egészségügyi törölközőt, bugyi bélést vagy tampont választ. Döntő fontosságú, hogy a lánya jól érezze magát. Eleinte könnyebben kezelhető az egészségügyi törölköző viselése. A tampon első behelyezése kissé fájdalmas lehet, különösen, ha a szűzhártya még mindig ott van.
Mivel a menstruációs periódus minden "nőnél" eltérő, nem lehet kidolgozni alapszabályt arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran kell tampont cserélni. Miután a lánya megtalálta a számára megfelelő méretet, tanácsos naponta legalább háromszor cserélni a tampont. Végül jobb, ha a tampont gyakrabban cseréljük, mint túl ritkán.
A vérdugók kezelésében kevésbé járatos fiatal lányoknak, akik a havi higiénia ilyen formáját választják, ajánlott speciálisan bevont tamponokat használni, amelyeket sokkal könnyebb behelyezni. Különösen, ha a lánya sokat sportol, például a tampon a legtisztább és legegyszerűbb megoldás a havi higiénia érdekében.
Az éjszakai menstruációs higiénia érdekében egyénileg eldöntheti, hogy ehhez inkább párnát szeretne-e használni. Mert annak ellenére, hogy alig érzi, hogy a tampon helyesen van-e behelyezve, mégis kissé ellazíthatja a testet. A kereskedelem extra megerősített egészségügyi törölközőket kínál erre a célra, amelyek lehetővé teszik a használatát több órán keresztül.
Az egészségügyi törölközők vagy tamponok használata és a napi tisztítás mellett az egyéb menstruációs higiénia érdekében célszerű a hüvelybejáratot rendszeresen pH-semleges folyadékkal mosni. Ez elkerüli a kellemetlen szagokat, és a havi higiénia szempontjából is hasznos kiegészítő. A megfelelő testápolók kaphatók a gyógyszertárakban és a drogériákban. Erősen javasoljuk az úgynevezett hüvelyi douching ellen. Ezek nemcsak a hüvely savtartalmát változtatják meg, amely védelmet nyújt a baktériumok vagy gombák által okozott fertőzésekkel szemben is. Fájdalmas irritációt is okozhat. Dezodorok és spray-k használata a havi higiénia adalékaként szintén nem ajánlott.
A mosás és a szagtalanítás önmagában nem segít. A fehérnemű mindennapos cseréje és a ruhák rendszeres mosása szintén fontos szerepet játszik a megfelelő higiéniában. Mivel a testszag elkerülhetetlenül befolyásolja a ruházatot is. Ezenkívül a bőr pelyheket elnyeli a textil, ami kényszeríti a szagképződést. Ezért javasoljuk lányának vagy fiának, hogy szippantsa be a megfelelő ruhadarabot, mielőtt újra viselné, mielőtt újra viselné. A zoknit is naponta cserélni kell, mivel a lábakon különösen sok verejtékmirigy található.