Személyi edzés Fitness Stúdió Fitness fórum Rheinstettenben
Számunkra a személyes edzés egyéni edzést jelent
egyik képzett oktatónkkal. Ezt te határozod meg
Cél, megmutatjuk az utat.
Személyes edzés
csatolni a célod
Megmutatjuk, hogyan kell ezt koncentrált egységekkel és minimális időbefektetéssel megtenni
hozd ki a legtöbbet belőled és a testedből. Kísérünk
az első lépéstől az utolsó, döntő méterekig.
Sújt veszteni
anélkül, hogy feladná
A megfelelő étrend mellett fogyjon le hatékonyan és növelje jólétét.
Erő edzés
& Izomépítés
Értelmes erősítő edzés a test általános egészségének elősegítése érdekében.
kitartás
HIIT egységekkel
Erő a szív- és érrendszer számára, és erő az általános erőnléthez.
Megelőzés
& Terápia
Célzottan enyhíti a fájdalmat, és megelőzi a test sérüléseit.
Kinek való
Személyi edzés?
Az 1: 1 arányú edzés rugalmas, koncentrált és hatékony képzést tesz lehetővé.
Mindig egyedi és mindig a célodhoz igazodik.
A no-time coaching
Saját egészségünk mellett az idő a legértékesebb értékünk. A család, a munka és a mindennapi élet sok mindent elfoglal - gyakran kevés hely marad az egészségre és a fitneszre.
Személyes edzéseink során a 80/20 elvvel dolgozunk. Ez azt jelenti, hogy csupán 20 százalékos erőfeszítéssel érhetjük el a maximális eredmények 80 százalékát.
A fitnesz fórumon a személyi edzés középpontjába a döntő 20 százalékot helyeztük.
A személyi edző időt takarít meg.
Egyszerűen fogyjon
... kivitelezhető, értelmes és gyors.
Személyes támogatásunkban megmutatjuk Önnek, hogyan használhatja fel az élelmiszer-csapkodást, vagyis a kis megvalósítható trükköket az étrend egészséges és fenntartható módon történő megváltoztatására. Mindig fókuszban:
- Az egészséges étrendnek alkalmasnak kell lennie mindennapi használatra
- Kedvelni kell az ételeket
- Nincs szabvány - a diéta egyéni
- Az értelmes táplálkozásnak egyszerűnek és fenntarthatónak kell lennie
csökkenti a fájdalmat
... önállóan támogatja a gyógyulási folyamatot.
Rehabilitációs tréningünk különösen alkalmas az Ön számára a következő jelzések és panaszok esetén:
- Ízületi betegség
- Hát problémák
- Térd- és csípőproblémák
- Vállproblémák
- arthrosis
- csontritkulás
Személyes edzés online
Ha sokat úton vagy, és önállóan akarod edzeni az időt és a helyet,
csak használja online képzésünket - valódi 1: 1 coaching Skype vagy Zoom segítségével.
Ha nincs lehetősége közvetlenül velünk edzeni a Fitness Fórumon, egyszerűen igénybe veheti online személyes edzéseinket - élő video coaching vagy edzővideók segítségével. Időtől és helytől függetlenül, eszközzel vagy anélkül, nyaraláskor vagy üzleti út közben - a személyes online coaching annyira rugalmas, hogy belefér a mindennapi életbe.
Az edzés szintjéhez és az időköltségvetéshez szabott heti célok és a rendszeres ellenőrzések elhozzák az erőnléti célt.
Az online személyes tréning rugalmassá teszi.
Az első lépés
Vadonatúj vagy, és testre akarod hozni a tested? Képzett személyi edzőink elmennek veletek az úton, és megmutatják, hogy mely gyakorlatok hasznosak az Ön számára, és hogyan kell azokat helyesen végrehajtani.
A testértékeinek részletes elemzése után együtt dolgozunk Önnel az optimális edzésterv kidolgozásával, és alkalmassá tesszük Önt új, fitt és egészséges életéhez.
Technológiai coaching
Azok, akik sokáig egyedül edzenek, tudják, hogy az idő múlásával apró hibák kúsznak be. Gyakran a gyakorlat végrehajtásának változásai eredményezik, hogy a célizmok már nem használatosak optimálisan, vagy megnő a sérülés veszélye.
Műszaki edzésünkben személyi edzővel együtt ellenőrizheti és korrigálhatja az edzés végrehajtását.
Sebezhetőségi képzés
Ismeri a fizikai gyengeségeit? Tudatában van bármilyen egyensúlyhiány a testében? Ha nem, akkor a sebezhetőségi tréningünk az Ön számára megfelelő.
Az egyik személyi edzőnkkel együtt elemezzük az edzéstervet és az izomhelyzetet, és pontosan megtaláljuk azokat a helyeket, ahol érdemes intenzívebb vagy módosított edzéseket végezni.
Itt található meg a FitnessForum GmbH
Industriestrasse 17c
76287 Rheinstetten
07242/20 45
07242/93 97 93
[javascript által védett e-mail cím]