Személyre szabott étrend vagy étel vércsoportok szerint

Élelmiszer-ajánlások az O csoport számára:
- bárány, birka, borjú;
- csuka, fehér húsú hal, tőkehal;
- tojás;
- lenmagolaj;
- dió, brokkoli, burgonya;
- spenót, tök, lilahagyma;
- aszalt szilva, füge, szilva;
- curry, kurkuma, torma;
- gyömbér, mész.

Élelmiszer-ajánlások az A csoport számára:
- fehér húsú hal, lazac, makréla;
- szójasajt, szójatej;
- olivaolaj;
- hajdina, rizsliszt;
- fehér répa, fokhagyma, póréhagyma, retek;
- áfonya, citrom, ananász, cseresznye;
- szója szósz;
- aloe, brusture, gyömbér.

Élelmiszer-ajánlások a B csoport számára:
- bárány, juh és nyúl;
- csuka, makréla, osztriga;
- feta sajt, sovány tej, tojás;
- olivaolaj;
- köles, kukoricaliszt és rizs;
- pirítóskenyér;
- shiitakeconopida gomba, kelkáposzta, paprika;
- vörös szójabab;
- banán, ananász, papaya;
- curry;
- menta, málna levelek.

Élelmiszer-ajánlások az AB csoport számára:
- bárány és birka;
- csiga, csuka;
- feta sajt, mozzarella, kefir, tojás;
- dió, földimogyoró, gesztenye;
- fehér rizs, rizsliszt;
- 100% rozskenyér;
- karfiol, zeller;
- egres, citrom, cseresznye;
- curry;
- csipkebogyó, echinacea, eper levelek.

Ez csak néhány olyan étel, amely előnyös az egyes csoportok számára. A jövőben az egyes csoportok részletesek lesznek, és részletesen bemutatásra kerülnek a hasznos ételek, semleges ételek, sárgarépa mellett és azok, amelyeket érdemes elkerülni.

---