SZEMINÁRIS MOZGÁS - A DÖNTŐKÉPZÉS ELSŐBEN ERŐSEBB ÉS ERŐSEBB
MÁR MÁR VAN! NEM MINDEN - ezúttal kétszer olyan klassz lesz! Szeminárium - több mint két nap. Andrej Afanassjew a Mozgalomtól - erősödj meg és Chris Eikelmeier a Strength First-től. Együttműködjön és dolgozzon veled a mottó alatt: "A módszerek sokak, az elvek kevések, a módszerek változhatnak, de az elvek soha nem." a NAGYABB ALAPOK a megfelelő edzés és kiegészítő használat célod elérése érdekében. Nem fog jobb szemináriumot tartani ebben a témában Németországban! Igért!
Hol: Pankratiusstraße 2-4 59581-ben Warstein - Belecke.
0. NAP: Érkezés, ingyenes edzéslehetőség a bokszban és a grillezés 17: 00-tól 22: 00-ig.
1. és 2. NAP: 13.12. és 2014.12.14-én 10-16 óra között.
Döntést kell hoznia? Egészség vagy versenysport?
Azt már tudjuk, hogy az egészséges test a szükséges alap a legjobb sportteljesítményhez. És azt is tudjuk, hogy testünk alkalmazkodik a körülményekhez. Tehát, ha növelni szeretné a teljesítményét, akkor a testét jóval túl kell megterhelnie a normál szinten - ezek Roux, Davis és Wolf törvényei. És itt nem is beszélünk önmagában a versenysportról - a háziasszonyoknak, akik szeretnének „feljavulni”, szintén meg kell vizsgálniuk határaikat. De hogyan lehet megőrizni az ember testi épségét? Ezt az ellentmondást a sporttudományi kutatások „Kockázat-fájdalom-sérülés paradoxonként” írják le, és csak a sikeres gyakorlatban valósulhatnak meg az edzés optimális kontrollja és a táplálék-beállítás révén. Mert nem számít, mit vagy hogyan csinálsz valamit az edzésed során (és a mindennapi életed során) - mindig van egy bizonyos előnyed és egy bizonyos kockázatod.
AKI NEM REGISZTRÁLIK ODA ...
Felveszi a kapcsolatot a [email protected] címen erről a hatalmas szemináriumról. Ezután elküldjük a regisztrációs űrlapot, és közvetlenül a listára tesszük. JEGYZE A KORAI MADÁRT! Megéri!
A szeminárium alatt harapnivalókat, kávét és innivalót kap. A 0. nap sok húst tartalmaz mindenki számára, aki péntekre érkezik (ha valami marad, december 13-án még mindig megsüt a grill). A szeminárium után jöhet hozzánk - ha akar - és megkapja a részvételi igazolást. Megéri!
A szeminárium témái:
Metabolikus hangolás: Mikroelemek és aminosavak a sportban (BCAA-k, glutamin, aszparaginsav, arginin, HMB, betain, tejsavófehérje, zselatin, enzimek, kreatin, magnézium, D3-vitamin ...) és a mitokondriális blokkolók (ribóz, karnitin, Q10, alfa-liponsav ...)
A sportoló vitaminigénye és izzadságvesztése, valamint az ártalmatlan maximális dózisok
Ergogén sportolók számára: Koffein, energiaitalok ...
A legjobb edzőrendszerek a tesztpadon: HFT, HST, 5/3/1, Westside Template, G- Flux, Crossfit, Sheyko ...
Sport sérülések: A sebgyógyulás és az immunrendszer alapjai, a kiegészítők használata, a funkcionális anatómia és a biomechanika alapjai és a tipikus sérülési mechanizmusok (íngyulladás, csigolyaközi porckorong-problémák, Achilles-ín, rotációs mandzsetta és ütés, térdsérülések ...)
A nyitott ablak jelenség: hol van a hiba a fertőzésre hajlamos sportolókban, és mit tehetnek?
Depresszió, túledzés, váratlan alulteljesítmény-szindróma és edzéshibák: a megfelelő edzéstervezés és periodizálás, csaptelepezés, hátralévő hetek és életed legjobb rossz edzésnapja!
Ez fontos? Warump! Habgördülés, mozgásgyakorlatok, nyújtás és "központi idegrendszer aktiválása" ... érzék, hülyeség és szükségletek!
A periworkoutnutricition tesztelt: Melyik kiegészítő, melyik étel, melyik ütemezés a különböző edzési célokhoz! (és természetesen a szénhidrátok használata a sportban ...)
A tökéletes készlet és ismétlések száma: Tonna, mennyiség vagy idő feszültség alatt? Vagy a feszültség ingerekről van szó?
Az első 5 Testtömeg és progressziós szintjük
Az első 5 Súlyzók és azok testreszabása
Gyakorlat és haladás: Atlétika és integráció az edzésbe (sík, frontlengő, íj, pisztoly, sprint ...)
Hölgyeim és a finom különbség: A nőknek másképp KELL KELL edzeniük, mint a férfiaknak!
Az ember mozog: amit megtanulhatunk állatoktól, kisgyermekektől és csecsemőktől!
Árak:
KORÁN KELŐ: AZ ELSŐ 20 MEGtakarít majdnem 25% -ot ! 139 € az Ön számára és minden nap.
Minden nap: 199 € a helyszínen/179 € előre
Egy nap: 119 euró a helyszínen/99 euró előre
Az árak 19% ÁFA-t tartalmaznak.
Gasthof Hoppe Lanfer 62 59581 Belecke 02902- 9762-0
Hotel Püster Marmorweg 27 59581 Allagen 02925- 97970
Land Komfort Hotel Lindenhof Otilienstraße 4 59581 Warstein 02902- 97050
Waldfrieden Vendégház Otthon, Waldpart 10 59581 Warstein 02902- 981-0
Hotel Röttger Wilkeplatz 8 59581 Belecke 02902- 71090