Szendvics céklalumussal és avokádóval -

Céklalevélként finomított hummus nemcsak optikailag igazi csemege, hanem egészséges kenyér is.

avokádóval

Kb. 400 g céklalumusz összetevői:

Hozzávalók az öntethez:

Készítmény:

1. Engedje le a csicseriborsót, gyűjtse össze a folyadékot.

2. Tegye egy turmixgépbe a csicseriborsót apróra vágott céklával, egy marék dióval (a többit használja öntetként), fokhagymát, tahinit, citromlevet, köményt, chilit, sót és olívaolajat. Ha az állaga túl sűrű, adjon hozzá egy kevés összegyűjtött csicseriborsó vizet.

3. Hámozza meg az avokádót, és vágja a húst vékony szeletekre.

4. Kenje meg a céklahumust egy szelet fekete kenyérrel, fedje le az avokádószeletekkel, és apróra vágott dióval, zsázsa és frissen őrölt borssal megszórva tálalja.

Ratatouille elterjedt

A cukkíniből, paprikából, paradicsomból és fűszerekből készült mediterrán kenés különösen jó a pirított bagetten. több

Készítsen kenhető anyagokat maga: ötletek és receptek

Azok, akik maguk készítenek kenőanyagokat, megtakarítják a tartósítószereket és az adalékanyagokat. És ez is gyors. Receptötletek ízletes vegetáriánus, vegán és édes kenetekhez és pasztákhoz. több

| Frissítve: 2019. augusztus 7., szerda, 10:18