Szendvics diéta minden szendvics diéta Szendvics recept és diéta

Szendvicsdiéta: szendvics recept fogyáshoz 4 kg/hó.

A szendvicsdiéta receptje érdekes lehet, ha fogyni szeretne, különösen akkor, ha az irodában szokott enni. A szendvicsdiétát könnyű betartani, ha nincs ideje főzni.

szendvics

A szendvicsdiéta fő célja 1 étkezés 1 kiegyensúlyozott szendvicsre cserélése. Emlékeztetünk arra, hogy a kenyér nem hízik meg: az étel zsírja, amelyet a szendvics belsejébe teszünk, meghízik!

Súlycsökkenés: havonta legfeljebb 4 kg.
Terv időtartama: korlátlan.
Kalória kenyérben: 270 kalória szendvicsenként (100 grs).

Ezután felajánljuk a szendvicsdiéta receptjét, könnyű, praktikus és ideális azok számára, akik az irodában étkeznek, és nincs idejük főzni vagy otthon enni.

Szendvicsdiéta: A szendvicsdiéta recept

A kenyérhez választhatja a szokásos kenyeret, például egy "bagettet" vagy bármilyen más fajtát (teljes kiőrlésű, gabonafélék, fekete, rozs). De fontos elkerülni a szendvics kenyeret. Fűszerezhetjük citrommal és néhány csepp ecettel. Add hozzá, ha egy kis ketchupot és könnyű majonézt szeretnél. Hozzáadhatja a szendvics belsejébe: