Szénhidrát intolerancia Vitatest direct
Írta: vd | 2015. január 14. | Általános | 0 |
A szénhidrátok a kiegyensúlyozott étrend nélkülözhetetlen részei. Bizonyos szénhidrátokat gyakran nem lehet megemészteni. Ezekben az esetekben van szénhidrát-intolerancia. Ha bármilyen gyanú merül fel, meg kell határozni, hogy milyen típusú szénhidrátok okozzák az emésztési problémákat.
Sok ember szenved ételintoleranciában. Ezek annyira változatosak, hogy az első dolog a tünetek részletes elemzése. Csak így lehet meghatározni, hogy mely ételek váltják ki a bosszantó tüneteket. A szénhidrát-intolerancia szintén az ételintolerancia egyike, és különböző csoportokra osztható.
Tipikus tünetek
Azok, akik intoleránsak a szénhidrátokkal szemben, gyakran panaszkodnak az alábbi tünetek közül egy vagy többre:
- fejfájás
- fáradtság
- Figyelem hiány
- hasmenés
- Fájdalom
- Puffadás
- Hiperaktivitás
- letargia
- Hipoglikémia vagy hipoglikémia érzése
Ezeket a tüneteket gondosan elemezni kell annak érdekében, hogy az ok végére jussunk. Mindenekelőtt a gyomor-bélrendszeri problémák nagyon gyakran fordulnak elő a szénhidrát-intolerancia kapcsán.
A szénhidrát-intolerancia típusai
A szénhidrát-intolerancia nem jelenti azonnal azt, hogy az ember étrendjébe nem szabad szénhidrátot bevinni. A feladat inkább a szénhidrát-intolerancia típusának kiderítése. A különböző típusok közé tartozik a laktóz-intolerancia, a fruktóz-intolerancia és a gluténérzékenység, amelyet glutén intoleranciának is neveznek.
Az eliminációs folyamat
Annak érdekében, hogy kiderüljön, mely szénhidrátok váltják ki a tüneteket, az érintetteknek fokozatosan törölniük kell az adott ételeket a menüből. Van értelme heti rendszerességgel elvégezni a tesztet. Az első héten gyümölcs nélkül is meg lehet tenni a fruktóz intolerancia kizárása érdekében, a következő héten aztán a tej és a tejtermékek elkerülése érdekében a tejcukor-intolerancia kizárása érdekében, végül pedig egy hétig kerülnie kell a gabonát és a gabonaféléket. Ez az egyetlen módja annak egyértelművé tételére, hogy melyik szénhidrát-intolerancia van jelen.
Diagnózis és lehetséges kezelés
Aki orvoshoz megy szénhidrát-intolerancia-vizsgálatra, átmegy az úgynevezett légzésgáz-teszten. Ehhez az érintett személy szénhidrátot tartalmazó oldatot vesz fel. A légzőgáz H2-koncentrációját ezután különböző időközönként mérik. Ha ez a teszt során növekszik, szénhidrát-intolerancia lép fel.
Miután ezt diagnosztizálták, csak az étrend szigorú megváltoztatása marad a bosszantó tünetek megelőzése érdekében. Aki ismeri a tüneteket okozó szénhidrátok típusát, ennek megfelelően cselekedhet és normális életet élhet.