Szépség öregség nélkül! Így segít a probiotikus étrend! KFetele
A probiotikumok csökkenthetik az ételallergiák okozta gyulladást és emésztési túlérzékenységet.
A joghurt, kefir, friss túró, bébiételek csak néhány példa a probiotikumokban gazdag ételekre.
Lygia Alexandrescu szerint a székrekedés elleni fellépés révén nem szabad megfeledkezni a probiotikumok szépség szempontjából előnyeiről, amelyek segítenek a szervezetből származó hulladékok és méreganyagok eltávolításában.
"Ezeknek a mikroorganizmusoknak a bevitele történhet mind táplálékkal, mind étrend-kiegészítőkkel, és célja megelőző vagy kezelhető lehet. Tehát egy pohár friss joghurt (cukor, gyümölcs, gabonafélék, magvak vagy más betét nélkül) fogyasztani hosszú ideig, akár kiegyensúlyozott étrend miatt, akár a különböző okokból eredő hasmenés kezelésére: stressz, antibiotikumok, fertőzések stb. Vannak olyan emberek, akik bár laktóz-intoleranciában nyilvánulnak meg, joghurtot fogyaszthatnak, "a laktóz (vagy tejcukor) erjed, és a joghurtban tejsavvá alakul, még probiotikumok hatására is. Ehelyett a tejfehérjére allergiás emberek nem fogyaszthatnak joghurtot, majd a probiotikumokkal való kiegészítés a legegyszerűbb megoldás" - magyarázta a táplálkozási szakember által idézett forráshoz.