Szépség - tudományosan bizonyított
Szépségtények - A kutatók még nem találták meg az örök fiatalság képletét - de sok új, csodálatos tény segít abban, hogy szebbek, karcsúbbak és fittebbek legyünk
Olvasás a fáradtság ellen
A gyomormasszázs segítségével kilók fogyaszthatók
Amit a tanulmány mond: Ahol a test raktározza a zsírt, genetikai. De a géneket láthatóan finoman lehet „manipulálni”. A dél-koreai Keimyung Egyetem tanulmányának eredményei szerint a szalonnás tekercseket aromaterápiás masszázzsal lehet kigyúrni. A tesztalanyoknak ciprusolajjal kellett masszírozniuk hasi területüket naponta kétszer, öt napon át, hat héten keresztül, míg egy összehasonlító csoport olaj nélkül dolgozott. A kilégzéskor a hasfalat egyik kezével mélyen lenyomták. Eredmény: A ciprusolajat használók csökkentették a hasi zsír és a csípő kerületét.
És itt van, amit tehet: Keverjen össze 25 csepp illóolajat (a ciprust grapefruittal vagy citrommal fokozza a hatást) 100 ml jojobaolajjal. Kenje el a keveréket a gyomrán, majd mindkét kezével szúrja össze a párnákat hüvelykujjával, középső és mutatóujjával az óramutató járásával megegyező irányba a köldök körül, amíg az egész terület enyhén piros lesz (vagyis: a bőr vérrel van ellátva). Ezután simogassa meg a gyomrát, és segítsen egy kis kézrátétellel, amikor kifújja a levegőt, mint a vizsgálat alanyai. Ezzel az egy gyakorlattal lapos hasat is kaphat.
Topless meghúzza a kebelt
Amit a tanulmány mond: A felismerés a fehérneműk anyahazájából, Franciaországból származik mindenhol: a melltartó viselése a mellet a támogató funkciótól teszi függővé, és biztosítja, hogy az emlőszövet meglazuljon (hosszú távú tanulmány 15 év alatt 320 nővel a besançoni egyetemi kórházban). Melltartó nélkül viszont az izomszövet meghúzódott és feszesebbé vált, a tesztalanyoknak már nem volt hátfájása, egyes esetekben a mell még fel is emelkedett, így az izomszövet átvette a melltartó tényleges feladatát.
És itt van, amit tehet: Tartózkodjon attól, hogy melltartót viseljen olyan gyakran, amennyire a mindennapok lehetővé teszik, legalábbis otthoni munka vagy egy teljes hétvége után. Egyébként a csésze mérete nem volt hatással a vizsgálat eredményeire, még egy E-csésze is szigorúbban szorosabb "topless" volt.
A kakaó a legjobb energiaital
Amit a tanulmány mond: A sportolók növelhetik teljesítményüket a kakaó növényi vegyületek rendszeres bevitelével. Ez a düsseldorfi és maastrichti egyetemi kórházak és a német kölni sportegyetem tanulmányának eredménye. Ennek oka a kakaóban található fitonutriens, a flavonol. Mindenekelőtt biztosítja, hogy kevesebb lerakódás halmozódjon fel az erekben, és így több vér áramolhasson át. A Központi Washingtoni Egyetem Táplálkozási, Testmozgás- és Egészségtudományi Tanszékének kutatói szintén dicsérik a csokoládéitalban lévő szénhidrátok és fehérjék (4: 1) tökéletesen kiegyensúlyozott keverékét, amely fenntartja az izomtömeget és elősegíti az izomépítést.
És itt teheti meg: Az edzés után azonnal és két órával később igyon egy pohár étcsokoládé-kakaót alacsony zsírtartalmú tejjel. Akkor a hatások a legerősebbek. Különösen az állóképességi sportok után az ital segít a gyors regenerálódásban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A fehér fogak szinte minden kívánságot teljesítenek
Amit a tanulmány mond: A csillogó fehér fogak brit tudósok szerint 20 százalékkal növelik vonzereinket, 10 százalékkal növelik az álommunka esélyét, és öt évvel fiatalabbá tesznek.
És itt teheti meg: A fehérítő fogkrémek (pl. A Colgate-től) nagyon hatékonyak a vörösbor vagy a kávé elszíneződése ellen. Amit nem tehetnek: a fogak valóban fehérebbek lesznek. A fogorvos viszont akár nyolc szint fényerőt is elérhet a nagy energiájú fénnyel végzett „fehérítéssel”. Itt teszteltük az önkísérletet otthon.
Egy jó könyv frissen tartja arcbőrét
Amit a tanulmány mond: Szeretné ellenőrizni e-mailjeit vagy találkozni a Facebook barátaival közvetlenül lefekvés előtt? Nem jó ötlet, ha jó éjszakai alvást szeretne. A tudósok új kutatások alapján meg vannak róla győződve. Szakdolgozatuk: A LED-képernyők, táblagépek vagy okostelefonok fénye megnövekedett kék tartalma miatt megnehezíti az elalvást. Christian Cajochen, a bázeli kronobiológus azt is feltételezi, hogy az embereknek olyan speciális érzékszervi sejtek vannak a szemükben, amelyek a kék fényre a „Hello, ébren!” Paranccsal reagálnak.
És itt teheti meg: Este lefekvés előtt kapcsolja ki teljesen a számítógépet, az iPad-et és az okostelefont. Biztosítson meleg (sárgás) fényt a fürdőszobában vagy a hálószobában energiatakarékos izzókkal (3000 Kelvin alatt). És: ahelyett, hogy online beszélgetne vagy online vásárolna az ágyban, vegyen elő újra egy könyvet. Aztán amikor felébred, nem látsz sápadtnak és fáradtnak, inkább rózsásnak és egészségesnek. És kérjük, legyen óvatos, ne végezze ezt az 5 dolgot lefekvés előtt.
A körömlakk feltalálóvá tesz
Amit a tanulmány mond:A müncheni Ludwig Maximilians Egyetem megállapította, hogy a zöld szín hatalmas mértékben növelheti a kreativitást. A tesztszemélyek ötletektől áradoztak, amikor fenyő-zöld területeket néztek (ellentétben például a vörösvel).
És itt teheti meg: A zöld körömlakk - sokféle árnyalatban - jelenleg nagyon népszerű (pl. "Greenwich Village" az OPI-tól, körülbelül 16 euró). Tipp: Használjon fehér alapréteget, hogy a színe még intenzívebb legyen.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket