Szeresd magad - baszd meg a fitnesz trendeket és a diétás őrületet!
Játsszunk egy baromságos diétabingót. És ki:
10 hét alatt 10 kilót szeretnél leadni?
Dőljön el aludni - ezek a trükkök működtetik!
Paleo - vékony a kőkori étrendnek köszönhetően!
Fogyjon le 2 kilót mindössze 24 óra alatt!
Az új anyagcsere-étrend!
Szexivé teszlek!
Egyél meg mindent és fogyj!
Alacsony szénhidráttartalommal a kívánt súlyig!
Ételkombináció - ez működik az álomfigurával!
Regisztráljon most a Fitnesz-olcsóbbnál, és érje el a Beachbody-t!
Fogyjon le, mint Heidi and Co. - a hollywoodi sztárdiétával!
Káposztaleves diéta!
Alacsony zsírtartalmú a modell méretéhez!
Igen És hány ilyen úgynevezett „diétát” ismersz és tudtál már bejelölni? Szinte mindegyik, igaz? Nem ijesztő, hogy minden nap szembesülünk, sőt bosszankodunk néhány fitnesz trenddel és sztárdiétával? Nem számít, melyik magazint nyitja meg, vagy melyik állomáson kapja meg - néhány jól képzett pumpaarc hülyén vigyorog rád, kérve, hogy ma kezdjen új életet! Azon kapja magát, hogy megkérdőjelezi saját életmódját, és holnap új életet szeretne kezdeni az „XY” magazin főtervével. És akkor igen, akkor új ember leszek.
Miután hamisították az új tervet, HOLNAP elindul - nincs időnk veszíteni. Jól akarunk kinézni, mert a nyár egyre közelebb kerül. Tele a cselekvési kedvvel, kinyomjuk a hűtőszekrényünket, megszabadítjuk a rossz kalóriás bűnöktől és kiássuk a sportingünket a szekrény utolsó sarkából. A környezetet már tájékoztatták a közelgő étrendről - elvégre nem vagy része a heti kebab étkezésnek. Teljes lendülettel és annak a képnek a szem előtt tartásával, hogy hamarosan csúcsmodellnek tűnhetünk, az 1. nappal kezdjük ... Egyébként az 1. napnak is az első és utolsónak kell lennie új szuper „diétánknak”, mert a kebab illata erősebb volt, mint az akaratunk. Ez egy végzet-hurok. Végül csak csalódottan állunk ott, nem értünk el „újra”, és az életünk úgy folytatódik, mint korábban.
Miért nincs szükséged fitnesz trendre vagy diétára?
Nézd meg azokat az embereket, akik szerinted fittek és egészségesek. Van hat csomag? Ezek az emberek csak este fogyasztanak „alacsony szénhidráttartalmat”? Hetente 7 alkalommal jár sportolni? Természetesen vannak ilyen „példányok”, de legyünk őszinték: A tömeg nem! Végül ne higgy abban, hogy tónusú testre van szükséged a „FIT” cím megszerzéséhez.
Az egészséges és mindenekelőtt boldog élet titkos receptje:KÉNYELME KÉNYELMES, ÉS JÖVE MAGÁVAL!
Ha a kebab szerdán ebédidőben boldoggá tesz, akkor egyél meg! Ha kedve támad csokoládéhoz, akkor snack! Ha egy napig nem akar sportolni, mert a kedvenc sorozata a tévében van, akkor hagyja ki, és nyomja meg a kanapét!
És mint az élet minden dolgán: élvezd mértékkel, és ne mennyiségben!
Senki sem válik boldoggá, ha megtiltja magának, hogy tegyen valamit.
IGEN az új szokásoknak - NEM a régi satuiknak
De mindez nem azt jelenti, hogy nem lehet vagy nem szabad semmit megváltoztatni. Ha fitt és egészséges akar lenni, váljon el a régi satutól. Leszokni a dohányzásról, kevesebbet nézni a tévét, hébe-hóba hagyni az autót. De: TALÁLJA MEG UTÁT! Nem szabad egyik napról a másikra felfordítani az életét - de legalább ezzel kezdeni. Amikor meglátja, mennyire pozitív az Ön számára, hamarosan a 2. lépés következik.
Így talál eligazodni!
Gyakran kérdeznek bennünket az „edzésmódszereinkről”, pl. Milyen impulzuson futunk a GA1 tartományban. Aztán az illető hallja, hogy mindez egyedi kérdés. A pulzusod olyan, mint az ujjlenyomatod! Előadásunk soha nem ruházható át az Önére. Ez vonatkozik minden „diétára” is, amelyek közül az egyik fogyás alacsony szénhidráttartalmú, a másik jobb szénhidráttartalmú.
Amit meg kell találnia, az a maga módja. És ez ilyen egyszerű:
Elvileg fontos, hogy ne hagyja, hogy bármely trend túlságosan befolyásolja Önt. Gondolkodjon hosszú távon. Az, hogy mindenki valamit csinál, még nem jelenti azt, hogy meg kell tennie. Próbáld meggyújtani szenvedélyedet azzal, hogy megtalálod szenvedélyedet. Millió módon lehet egészséges testmozgást vagy étkezést tartani. Nincs EGY helyes életmód. Meg kell találnia magának. Menj keresésre, még ha hosszú is lesz. Az út MINDIG a cél. És akár holnap, akár másnap kezded - ez nem számít. A lényeg, hogy közben elindulj és boldog légy.
Ebben az értelemben: Élő. Szerelem. Run vagy Live. Szerelem. Bármi, ami boldoggá tesz!