Szeretne böjtölni Néhány jelzés odaérkezéshez; Még csak nem is fájt

A nagy tavaszi nagytakarítás egyszerű vágya vagy a tél végén történő nagyfokú összpontosítás és gondozás között, a jelenlegi időszak kedvező annak belső részének méregtelenítésére, szó szerint és átvitt értelemben egyaránt... De hogyan kell megfelelően böjtölni ?

Miért gyors ?

Az elmúlt években számos jelentés rávilágított a böjt terápiás erényeire.. A Sylvie Gilman és Thierry de Lestrade rendezésében készült dokumentumfilm ARTE közvetítése óta (lásd alább) Franciaországban egyre több követő fedezi fel újra egy nagyon régi gyakorlat előnyeit, amely időnként része a közegészségügyi politikának, ahogy ez a helyzet Oroszország.

A dolgot Franciaországban még nem igazán ismerik el, vannak, akik óvatosak addig a hitig, hogy ezek felekezeti gyakorlatok. Ne feledje azonban, hogy a böjtölésre és túrázásra szakosodott francia szövetség célja a visszaélésszerű viselkedés korlátozása, és hogy Mivilude figyelmeztet a visszaélések kockázatára,.

Karosszéria

Alapvető fontosságú a felkészültség:

• előre jelezze a böjt időszakát és mentálisan felkészülni,
• győződjön meg arról, hogy fizikai és mentális állapota nem ellenjavallt egy gyors,
• fokozatosan csökkentse a táplálékfelvételt indulás előtt, egyfajta "bemelegítésként" és átmenetként,
• próbálja korlátozni az igényeket előtt, alatt és után (az étel folytatásához) - bár egyesek úgy döntenek, hogy folytatják tevékenységüket a böjt alatt,
• szánjon időt arra, hogy meghallgassa magát, megérezze testét, elméjét és hangulatát hogy a legtöbbet hozza ki az anyagcsere tisztításából - tudva, hogy a kísérő terápiás böjt optimális időtartama egy orvosi központban két-három hét között változik, de az ideális időtartam mindenekelőtt az Ön fizikai és mentális egészségi állapotától függ,
• kedvelje a csend és a pihenés pillanatait, ne habozzon aludni,
• tervezze meg a fizikai tevékenységeket, finoman, mélyebben lélegezni és aktiválni a hulladékártalmat.
• tervezzen néhány napos étkezést a böjt után.

---