Szeretne hatékonyan fogyni Tudja meg a tsubo terápia titkait!
Mielőtt a forró évszak valóban beindulna, kezdjen el edzeni, próbáljon ki új diétákat, barnítsa meg bőrét abban a reményben, hogy javítani fogja a bőr megjelenését, és hajlandó szinte bármit kipróbálni, hogy elveszítsen néhány kilót. Ha sikerül fogyni, akkor az egész testének nagy szívességet tesz. Ráadásul a pszichéje lazább lesz, jobban bízik önmagában és stressztől és szorongástól mentes életet él.
A forró évszak előtt fontos megjegyezni, hogy mely módszerekkel lehet fogyni, és melyeket érdemes kerülni.
Hogyan lehet formában maradni ebben az évben?
A technológia fejlődésével sokkal több lehetőséget kínálunk a fizikai aktivitás szempontjából. Például az elektromos fitneszben használt felszerelések nagyon népszerűvé váltak, mivel képesek akár négyszer több kalóriát égetni, mint a hagyományos fitnesz edzéseknél.
Megoszlanak a vélemények erről az újításról, mivel az elektromos fitnesz jóval drágább, mint a fitnesz egyéb típusai, de gyors és hatékony eredményeket kínál. A résztvevők részéről azonban jelentős erőfeszítésekre van szükség.
A legkisebb helyiségekben is használható fitneszgépek szintén népszerűek. Ebbe a kategóriába tartoznak a mini eszközök, például a mini-stepper. Az ilyen fitneszeszközöket világszerte népszerűsítik a fizikai aktivitás ösztönzése érdekében, bárhol is vagyunk. A mini felszerelések előnye, hogy könnyen szállíthatók és bárhol használhatók. Például a mini-stepper akár székben ülve, az irodában is használható, munka közben, e-mailek olvasása vagy megválaszolása közben.
Fontos, hogy a fizikai erőfeszítésekre koncentráljunk, tekintettel arra, hogy egyre több ember életmódja passzívvá válik, amelyet a munkahely irányít, és arra kényszerít bennünket, hogy ülő emberekké váljunk. Az ülő életmód nagyon súlyos, hosszú távú következményekkel jár. A hízás óriási kockázata mellett, testalkatától függetlenül, fennáll a szív- és érrendszeri betegségek, az emésztőrendszer, a csont, az emésztőrendszer stb.
A Cambridge-i Egyetem kutatóinak tanulmánya kimutatta, hogy az elhízás és a mozgásszegény életmód összefügg egymással. Részletes kutatásokat követően bebizonyosodott, hogy az elhízás és a mozgásszegény életmód közvetlenül kapcsolódik egymáshoz. A tanulmány eredményei azt is kimutatták, hogy az inaktív embereknél sokkal nagyobb az idő előtti halálozás kockázata, mint az aktív embereknél.
Ha a fogyásról van szó, a sport a legjobb barátod lehet. Ha egészségének veszélyeztetése nélkül szeretne fogyni, kipróbálhatja:
- futó
- Kardio edzések
- Kerékpározás
- Doboz/kickbox
- aerobic
- Pilates/Jóga
- Elektromos fitnesz
- Úszás
Ha korlátozott az időd, de tónusú és élénk bőrre vágysz, használhatsz más módszereket is, amelyek nem feltétlenül járnak sporttal. Itt vannak a legnépszerűbbek:
- Anticellulit masszázs
- Nyirokelvezetés/nyomásterápia
- Test átalakítás ülések
- Alternatív terápiák
Javasoljuk, hogy kerülje az agresszív étrendeket, például azokat, amelyek csak néhány nap alatt ígérik eredményét. Ne feledje, hogy teste súlyos következményeket szenvedhet, ha traumatizálja, éheztet, vagy hirtelen agresszív rutinba helyezi. Azt is tanácsoljuk, hogy csak hiteles, az orvosok által jóváhagyott étrendeket próbáljon ki, és kerülje az erősen hashajtó hatású termékeket, mivel súlyos gyomorproblémákkal küzdhet.
Az éhezés is az egyik legrosszabb választás. Idővel végzett vizsgálatok szerint az emberi test akkor tárolja a zsírtartalékokat, ha hosszú ideig nélkülözik az ételt. Ez nemcsak azt jelenti, hogy kockáztat a megbetegedés, hanem azt is, hogy a fogyás helyett hízni fog.
Milyen terápiák segíthetnek a fogyásban?
Ha mozgalmas az életed, mindig elfoglalt vagy, és szabadidődben hiányzik a sportoláshoz szükséges energia, akkor is élvezheted a hatékony terápiák előnyeit.
A Tsubo terápia az egyik ilyen. A TSUBO pontokon az akupresszúra terápiás technikájaként is ismert, ez a terápia neurostrukturális integrációs technikákból áll, amelyek célja a testünk tsubo pontjainak feloldása és aktiválása.
A Tsubo pontok azok a pontok, ahol az energiaáramlás blokkolható a testedben, kellemetlen reakciókat és diszfunkciókat okozva. Az emberi testben 365 tsubo pont van, amelyek beavatkozhatnak ezzel a terápiával. Izom szinten 12 különböző területen helyezkednek el, és minimális ellenállással rendelkeznek.
Például amikor hirtelen vagy nyilvánvaló ok nélkül hízik, amikor a normálisnál nehezebb, de nem sikerül lefogynia, a tsubo-terápia segíthet megszüntetni az elzáródásokat. Ez nemcsak egy technika, amellyel lefogyhat, hanem az intenzív kikapcsolódás is.
A Tsubo terápia speciális eszközök segítségével is alkalmazható, amelyek a test egy bizonyos területén találhatók. Ilyen eszközök is mágneses karcsúsító gyűrűk. Könnyen viselhetők, és olyan területeken kell elhelyezkedniük, ahol a tsubo pontokat stimulálni lehet. Az ilyen típusú terápiának nincs ellenjavallata, és az eszközök egyszerű viselésével jár minden nap.