Szeretne könnyedén lefogyni 10 kg-ot! Fórum FUTÓVILÁG
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Szeretne könnyedén lefogyni 10 kg-ot!
De vigyázzon tabletták, levesek, diéták, FDH és hókuszpókuszos szerek nélkül. Az agymosás, a zsírleszívás és más drága beavatkozások stb. Egyébként a csokoládét és a sajtot szeretem a legjobban. és nem nélkülözhetem. Kinek van receptje. Kíváncsi vagyok. néz:
10 kg-ot szeretnék könnyedén lefogyni!
Felejtheti el, hogy erőfeszítés nélkül szeretne fogyni.
A diétaipar pontosan így keres magának hülyeséget és ostobaságot, mert németek milliói akarnak fogyni, de kérjük, minden erőfeszítés nélkül.
Ha fogyni akar, csak a helyes táplálkozás és a testmozgás segít.
Egyszerű képlet: kalória bevitele
Szeretne könnyedén lefogyni 10 kg-ot!
Azt javasolnám, hogy minden második nap 2 órán keresztül kerékpározzon, vagy kevesebb stressz mellett.
Könnyű az ízületeken, és élvezheti a tájat is.
De kicsit visszafognám a diétát, ha 10 kg-ot fogynék.
2004. szeptember 11. 10km egyéni időmérő edzés Wincheringenben
Szeretne könnyedén lefogyni 10 kg-ot!
Ha valakinek megvan ez a recept, soha többé nem kell dolgoznia!;)
2. Ehrwalder futóhét: www.zugspitzurlaub.at
Szeretne könnyedén lefogyni 10 kg-ot!
ha megvan a recept, kérlek küldd el nekem is.;)
Lutz
16.9 Dahlenlauf.de 10km M`gladbach
24.9 7 mérföld a Dormagen/Zons-tól
26.9 Kölni híd
14.10 Grevenbroich őszi futása
14.11 Martinslauf Düsseldorf HM
Bertlich 11/28
Szeretne könnyedén lefogyni 10 kg-ot!
Ehetsz annyit, amennyit csak akarsz, csak használj többet, mint amennyit meg tudsz enni)
minden csokoládé után egy maraton: táncolj: és ugyanolyan karcsú leszel, mint az én Wilmám
Üdvözlet, Frett
Frett Feuerstein
egy nulla 42,195 irányában:-)
10 kg-ot szeretnék könnyedén lefogyni!
Nem tudom, mit nevezel könnyednek.
2 éve 4 kg alatt 12 kg-ot sikerült kezelnem, csokoládéval és sajttal, valamint heti 50-70 km-es sétával (terepjárós babakocsival elöl és kutyával). Azóta valamennyire tartom a súlyt. Kocogással és csokoládéval. Ez kis erőfeszítéseket tesz.
LG Holstein
10 kg-ot szeretnék könnyedén lefogyni!
Vagy TÉNYLEG le akar fogyni, vagy promóciós ígéreteknek engedi magát. Ha fogyni akar, akkor tennie kell valamit. Nem hízott meg a beavatkozása nélkül, nem fog fogyni a beavatkozása nélkül.
A tested alkalmazkodik életkörülményeihez. Ha túl kövéren és túl bőségesen eszel, és a kanapén fekszik, akkor ő "összegyűjt" és nem épít izmokat - ha megkéred tőle, alkalmazkodni fog, még egy kicsit kérdezel tőle, és shoki helyett "üzemanyagot" adsz neki, akkor ehhez is alkalmazkodik és "kevesebb" lesz, mert már nem engedheti meg magának az előtétet, vagy az előtétből fog meríteni.
Vedd le a ruhádat, és állj a tükör elé. És akkor mondd el magadnak: A tested a vele való foglalkozás eredménye. Ha valamit meg akar változtatni, akkor tegye meg, de meg kell akarnia - és valamit tennie kell érte.
Szeretne könnyedén lefogyni 10 kg-ot!
Azt hiszem, nincs végső recept, különben nem lenne olyan sok ember, aki túlsúlyos, vagy legalábbis nem elégedett az alakjával.
(Bár nem vagyok túlsúlyos) elismert csokoládéalkoholista vagyok. Tényleg, igazi csokoládé-támadásaim vannak, ahol teljesen megőrülök, amikor a házban semmi nem tartalmaz csokoládét. Vészhelyzetben kakaóport szórok kenyérre és vajra, vagy valami ilyesmi. És ha ez sincs, akkor a sajt a következő alternatíva. Hogy lehet ez Egyszer olvastam valahol, hogy a csokoládé és a sajt olyan endorfinszerű anyagokat tartalmaz, amelyek egyrészt jól érzik magukat, másrészt pedig függőséget okoznak. Vakon és azonnal hiszek. A trükk az: amikor fut, akkor maga termel endorfinokat (más állóképességi tevékenységekkel is, de a futás egyértelműen nekem megy a legjobban). A hatás, legalábbis számomra: a futás segít a csokoládééhség ellen. Ma velem fordulhat elő, hogy veszek egy tábla csokoládét, megeszek egy táblát és a többi hetekig fekszik. A múltban teljesen elképzelhetetlen. A csoki-Japp néha még mindig átjön rajtam, de sokkal kevésbé, mint korábban.
Egyébként az elhízás ellen jó gyógyszer, ha néhány hétig nem nézünk tévét. Lehet, hogy ostobán hangzik, de igaz. Először is, szinte minden munka több kalóriát éget el, mint a tévé előtt ülve, másodszor, ez a hülye reklám folyamatosan felkelti az étvágyat valami iránt, amit egyébként nem esne meg, harmadszor pedig teljesen csábító, hogy chips, csokoládé, kóla és társ van. fogyaszt. Csak az a kérdés, hogy "tévének" tekintenéd-e a tévé nélküliséget, vagy esetleg nem is tévéznél.
Az őrület nagyra veszi. Kérjük, végezzen pontos változtatást.
Szeretne könnyedén lefogyni 10 kg-ot!
Igen, ha lenne egy végső recept.
Olyan, ahol nem kell semmit sem nélkülöznie, nem kell megerőltetőnek lennie, és ahol 10 perc múlva láthatja a sikert.
Még nem találtam meg. Mindenesetre nem lehet újrakezdeni a dohányzást !
Meg akarom próbálni fokozatosan növelni a futási kvótámat, és így felépíteni egy negatív energiát. De ha korábban teljesen sportszerűtlen vagyok, mint én, időbe telik.
Mi a fene - a futás szórakoztató, és ez a legfontosabb.
Ahhoz, hogy eldönthesse, hogy 10 kg-ot dob, az ujjait keresztben tartom önnek.
10 kg-ot szeretnék könnyedén lefogyni!
Ha a LAUFEN egy tabletta lenne, az a Dietmark slágere lenne:-)
Tehát -> fuss, fuss, fuss. és fordítson egy kis figyelmet az étrendre, majd szinte könnyedén dolgozik.
Beszéljen tapasztalat: forgatás:
--
Üdvözlettel
keresztény