Szeretne tovább élni Csökkentse a kalóriák számát - Fogyókúra; Táplálás
A tudósok azt találták, hogy az elfogyasztott kalóriák 30% -kal történő csökkentése késleltetheti az öregedési folyamatokat és több évet adhat az élethez a Daily Mail brit kiadvány szerint.
A vizsgálat 20 évig tartott, és rhesus majmokkal végezték, átlagos élettartama 27 év. A kísérletben részt vett majmok várható élettartama 7% -kal nőtt, és akár 29 évet is túlélt. Ha a hatás hasonló az embernél, akkor a becslések szerint a várható élettartam 6 évvel nő.
Csökkenti az életkori sajátosságok kockázatát
A kutatók azt is megállapították, hogy az alacsony kalóriabevitel segít megelőzni az életkori sajátosságokat, mint például a rák, a cukorbetegség vagy az Alzheimer-kór. .
Ezen eredmények magyarázatát még nem fedezték fel.
A tudósok által kifejlesztett elméletek magukban foglalják az anyagcsere változásait vagy a testet károsító "szabad gyökök" csökkent termelését.
"Ezzel a tanulmányunkkal be tudtuk mutatni, hogy a kalóriakorlátozások lelassítják a főemlős fajokban az öregedési folyamatokat. Láthattuk, hogy a kalóriaszám csökkentése és az életkor-specifikus betegségek kockázatának csökkentése, ezáltal növelve a várható élettartamot" - mondta a tanulmány vezetője, prof. Richard Weindruch, Winsconsini Egyetem.
Csak azoknak a majmoknak a fele élte túl, amelyek a vizsgálat során mindent elfogyasztottak, míg a majmok 80% -a 30% -kal kevesebb kalóriát kapott.
Megfigyelték azt is, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendet folytató majmoknál alacsonyabb volt a rák, a szív- vagy a mentális betegségek előfordulása.
"Még mindig nem mondhatjuk biztosan, hogy az étrend változásai társulhatnak a test funkcionális változásaihoz, mert a kutatások folytatódnak. Amit biztosan tudunk, az az, hogy az agy tömegében vannak olyan különbségek, amelyek a diétával társíthatók" - mondja Dr. Sterling Johnson, egyetem Wisconsin.
Kevesebb kalória: jobb a memória
A németek egy másik tanulmánya azt mutatja, hogy az étrendben lévő kalóriaszám csökkentése segít megelőzni az idősek memóriavesztését.
A tanulmány azt is mutatja, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend késleltetheti az Alzheimer-kór vagy a szenilis demencia egyéb formáinak megjelenését.
Az AGI Salute olasz kiadványban megjelent tanulmányt 50 fős, közel 60 éves embercsoporton végezték.
Világszerte 24 millió ember él memóriavesztéssel, tájékozódási problémákkal vagy a szenilis demenciára jellemző egyéb tünetekkel küzd, és becslések szerint 2040-re ez a szám négyszer nagyobb lesz.