Szeretnék gyorsan fogyni, kb. Egy hét múlva, de nem akarok fogyni, mit egyek
Sziasztok, nagyon lefogytam, de hosszabb időre.
De adok néhány tippet, amelyeket 7 nap múlva követhet.
Mindenképpen segítenek neked (ez attól függ, hogy mennyit szeretnél lefogyni.
Idén januárban kezdtem.
És könnyedén vettem, drasztikus diéta nélkül.
2-3 hónapig egyáltalán nem ettem édességet vagy kenyeret.
Volt egy jegyzetfüzetem, amibe írtam, hogy mekkora a hasam, a fenekem és a lábam.
Reggel 9-12 között tej gabonafélékkel vagy pirítóssal (vaj nélkül) mentateával
12-13 között gyümölcs
14-16 rizs, leves, sovány hús (csirkemell) és minden, ami nem tartalmaz zsírt, közül választhat egy ételt
Aztán 17-18-kor az összes fenti edény vagy valami könnyű
Lefekvés előtt nem eszünk semmit, és megiszunk egy csésze zöld teát (nagyon hatékony és jó ízű, csak borítékot tesz egy csészébe)
A tea előtt az első estéken 50 hasizom volt, de utána végül 400-at csináltam, mert megszoktam.
Tehát egyáltalán nem eszünk krumplit, sok vizet iszunk, nem édességet és sportot.
Képzelje el, hogy az első hónapban 75 kg-ot nyomtam, majd 3 hónap után elértem az 55 kg-ot.
Most 45 kg vagyok, de a 3 hónapos kezelés után már nem ittam teát, ettem édességet is, de nem sokat, mert fennáll a hatos kockázat.
Szóval számomra ez egy csoda, hidd el (remélem, nem fogsz szórakozni).
Ha további tanácsra van szüksége, kérdezzen tőlem.
Siker. Ha segítettem neked, talán adj egy kis íjat.
Akkor a duplája fogy, de milyen betegségen nem tud dolgozni?
NEM adta meg, hogy hány éves/magas vagy (és ha lány vagy fiú), ezért láthatjuk, hogy le kell-e fogynia.
Jelezze ezeket a részleteket, majd meglátjuk.
4-7 kg-ot garantálok egy hét alatt, sok embert ismerek, köztük engem is, akiknek sikerült ez a diéta! Hidd el, nem fogod megbánni!
7 napig csak főtt burgonyát egyél, citromlével megszórva és petrezselyemmel megszórva. Az adagok a lehető legnagyobbak lehetnek: 2,5 l víz vagy cukrozatlan tea fogyasztása az étkezések között. Az étrend könnyen tartható, de más ételeket nem adnak hozzá.