Szeretnék kifejezetten fogyni a lábamon, és a lehető leggyorsabban
Helló, szeretnék 2 hét alatt 6 cm-es lábkeretet elveszíteni. De sajnos van egy problémám: fogalmam sincs, hogyan tudom megtenni:( Van néhány tipp és ötlet, mit tehetek, és egyáltalán lehetséges? ?
Ha nem, akkor mennyit tehetek? Remélem tudsz segíteni nekem:)
Előre is köszönöm, üdvözlet
3 válasz
Reális célokat kell kitűznie magának. Ha ilyen egyszerű lenne, csak karcsú lábak lennének. Nem számít, mennyit tehet, kezdjen lábedzéssel, állóképességi futással, tornával, kötélugrással, trambolinnal és bokamandzsetta edzéssel. Váltakoznia kell az edzés típusain, és időt kell adnia az izmoknak a felépülésre. Próbáljon ki néhány dolgot, és meglátja, mi a legjobb az Ön számára.
Nem tudom elképzelni, hogy van itt EGÉSZSÉGES módszer ennek elérésére. Adj magadnak még egy kis időt, és biztosan meg fogod csinálni!
Tedd a lábad gipszbe. Az izmok lebomlása alig 24 óra múlva mérhető módon kezdődik. Nem látok más lehetőséget.
Miért valójában 6 cm, és nem kettő vagy négy? Csak vegyél széles lábú nadrágot;-))
Ha úgy gondolja, hogy túl sok szalonna van, akkor összességében le kell fogynia, csak azt a lábat célozza meg, amely nem lehetséges, főleg nem 6 cm. LG
Én sem vagyok kövér, csak a lábam
OK, szerinted a kövér lábad túl sok zsír miatt? Vagy nagyon erős a lábizma? Vagy akár mindkettő egyszerre? És miért kell a ritkításnak ilyen gyorsan megtörténnie?
Tehát: sok zsír van a lábamon:( és 3 nap alatt már megtettem 1 cm-t. Sajnos ez már nem működik. Azt hiszem, tényleg több időbe telik. Lehet, hogy 2 hét alatt meg tudom csinálni 3-4 cm-t .
hasonló kérdések
15 éves nő vagyok, hamarosan 16 éves leszek, 170 cm magas. Számítottam, hogy a várható magasságom 167 cm, de nagyon szeretnék 5-7 cm-t nőni. Hallottam, hogy akkor is megcélozhatja a hormonokat, ha nem vagy alacsony. Hogyan kaphatom meg és mennyibe kerül? Vagy esetleg van lehetőség arra, hogy továbbra is egyedül nőjek, ha például sokat sportolok, vagy többet fogyasztok bizonyos ételeket? előre is köszönöm
Üdvözlet mindenkinek, az lenne a kérdésem, hogy hogyan lehet kifejezetten a csípőn fogyni. Nagyon elégedett vagyok a testemmel, fitt vagyok, stb. Csak a csípőmön lévő szalonna zavar. ha megdagad a csípő farmer felső részén, és ennek megfelelően ingadozik sétálás közben, akkor 25 cm csípő kerületet szeretnék elveszíteni. Mert a derekam elég keskeny, ellentétben a csípőmmel. A Shape Wear segítségével jól el tudom rejteni a csípőmet, de lehet, hogy valakinek még mindig vannak tippjei
Kérjük, ne sértegessen stb., De hasznos tippek: =).
Helló, jelenleg körülbelül 43 kilós vagyok, és 1,61 méter magas vagyok. Az elmúlt négy hónapban körülbelül hét kilót sikerült lefogynom, de a lábam még mindig kövér. Mindenekelőtt a combom szó szerint habzik a zsírtól - ezzel szemben a testem többi része nagyon vékony lett, csak soha nem volt "nagy" gyomrom, nagy karom vagy bármi más. Bár futottam, sétáltam, kizárólag combokra gyakoroltam és megváltoztattam az étrendemet (sok gyümölcs, de naponta legfeljebb hét darab, különben a 350 kcal-os határ megrepedt; vacsora nincs), úgy tűnik, a felsőtest területén folyamatosan fogyok. Kérem, mondja meg valaki, hogy hogyan lehet a legjobban fogyni a lábán? Valahogy nem sikerül.:(
Kérjük, olvassa el a probléma következő leírását, és mondja el gondolatait. Szeretnék egy háziorvoshoz is elmenni ezzel a szöveggel.
Nem sokkal 19 éves korom előtt, 190 cm magas és 105 kg, edzetlen.
Gyakran vannak "fejfájásaim", amelyek miatt "furcsának" érzem magam. Ez azt jelenti, hogy álmosnak vagy részegnek érzem magam a fejfájás alatt. Ez gyakran az egyensúlyérzék elvesztéséhez vezet. Ez azt jelenti, hogy vigyáznom kell, nehogy átestem, főleg lépcsőn és hasonlókon. Ezenkívül ezzel a "fejfájással" hajlamos a szédülés támadására, amely aztán hányingert vált ki. A következő helyzetek szintén érzékenyek az egyensúly elvesztésével járó fejfájásra:
- Sétáljon vagy fedezze fel München üzleteit és a városi levegőt
- Beszélgetés idegenekkel
Elvileg a test és az elme fárasztó erőfeszítései.
Csak hosszabb pihenéssel (fekvő/ülő) gyógyul meg
Az akut vertigo rohamokat dimenhidrinát szedésével oldottam meg.
A "fejfájás" további következményei
(Nehézség fókuszban maradni mentális megterhelés alatt)
- Kommunikációs nehézségek (a közvetlen beszélgetés során való kifejezési lehetőség elvesztése)
Hogyan viselkednek másként a "fejfájásaim"?
Ebben az állandó álmos állapotban találom magam, és a fejem minden gyors mozgása a fej fájdalmához és súlyosabb szédüléshez vezet
A szédülést és a szédülést tovább kiválthatja:
-Utasok autókban és buszokban (kanyarban, gyorsulás és fékezés)
A mindennapokban nagyon korlátozottnak érzem magam. Érezze magát kétségbeesetten, mivel a problémámat elrontják más orvosok. A radiológiai és kardiológiai vizsgálatok nem voltak meggyőzőek. Az ENT sem talált semmi szokatlant.
Egy volt háziorvos pszichiátriára küldött. Azóta új orvosokat keresek.
Állandó állapot kb. 1 évig.
Mivel minden elkezdődött, ledobtam az érettségimet.
Hé, még mindig 14 vagyok, augusztus 16-án leszek 15, 1,65 mm-re zsugorodtam, és jelenleg 46,8 kg-os vagyok. Tegnap 46,4kg😊 volt
Tehát, mivel étkezési rendellenességem van (anorexia nervosa), most fontolóra veszem, hogy minnie maudot kezdjek.
A probléma az, hogy sok kétségem van afelől, hogy egyáltalán "elég" vagyok-e ahhoz. Mivel az elmúlt napokban nagyon motivált voltam, és kitartóan fogyasztottam legalább 2000kcal-t, körülbelül 2400kcal-t. Tehát 45,6 kg-ról 46,8 kg-ra készítettem 2 héten belül. Tegnap még jó kedvem volt, és teljes bizalommal bíztam a tervemet, hogy mától egy hétig kipróbálom a minnie maud-ot. De az a hülyeség, hogy amit este gondolok, más másnap reggel. Nagyon gyakran kétségbe vagyok esve.
Ma extrém volt, és már régóta kidobtam az ebédet az iskolában (pudingókabát). Ennek egyik oka az volt, hogy tegnap nem voltak olyan finomak (tegnap készítettem egy extra adagot, hogy egyet vigyek az iskolába), és nem akarom "pazarolni" a kalóriáimat, végül is 300kcal.
És most elszakadtam. Mert nem akarok túl gyorsan hízni. Ráadásul jelenleg nagy részét kortyokkal fogyasztom. És ha hízok, legalább étellel akarom csinálni. De valahogy nem tudom kihagyni az italokat. mivel annyira megszoktam. (legalább 3x = 3x 300kcal)
De most arról a döntésről van szó, hogy Minnie maud igen vagy nem?
És kinek van tapasztalata ezzel kapcsolatban? Mennyit nyer körülbelül egy hét alatt?
Esetleg van ötlete, hogyan tudnám lassan leszoktatni az ivót? Vagy szedjem-e rá?
20 éves férfi vagyok, kb. 195 cm magas és 82 kg-os (meglehetősen sportos testalkatú a 82 kilóért), és a következő problémám van - Hónapok óta gyengeség sújt, amelynek erőssége nagyon ingadozik.
Július közepétől nyelési nehézségekkel (a mandula normálisnak tűnt), amelyek csak körülbelül 14 nap múlva javultak. Amikor eltűntek, kezdtem ernyedten érezni magam, és ez a gyengeség (amellyel nem tudok sportolni) néhány hónapig, körülbelül október közepéig - ingadozásokkal - tartott. Ez alatt az idő alatt többször jártam orvosnál, a szívem és a tüdőm megérintette a véremet, és a véremet többször ellenőrizték - soha semmi sem volt gyanús.
Aztán október közepén oltást kaptam az MMR és a Poleo ellen, utána lázam lett, és pár napig feküdtem. Miután ennek vége lett, ismét nagyon jól éreztem magam. Újra tele voltam energiával, és azt hittem, hogy ennek most vége.
Néhány nap múlva szerettem volna lassan újra elkezdeni a testmozgást, és vasárnap 2 km-t kocogni mentem. Eddig minden jó. Kedden reggel felébredtem, és ismét a lábamban, de a felsőtestemben is ez volt a gyengeségérzés, de kedden és szerdán mégis elmentem súlyzós edzésre.
Péntektől nagyon rosszul éreztem magam - csak feküdtem az ágyban, és minden mozdulat kimerítő volt. Tegnap (hétfő) óta ismét jobbak a dolgok, de még mindig korántsem normálisak.
Mivel két orvosnál voltam, és nem tudtak rajtuk segíteni, itt akartam kérdezni.
A fáradtság soha nem jelentett problémát, csak gyengeség. Pfeiffer mirigylázát kizárták, mert már megvolt.
Ha van ötletem, kérem, válaszoljon - nem tudom. köszönöm.
Szia. Majdnem 16 éves vagyok, 162 cm magas és 49 kiló, de normál testsúlyom ellenére kövér combok vannak. Már lefogytam 20 kilót, és azt gondoltam, hogy a combom sovány lesz a fogyás miatt, de még mindig túl kövérek. Mennyit kell fogynom, hogy karcsú lábam legyen? Ismer olyan sportgyakorlatokat, amelyek szilárd, karcsú combokat adnak? Kérlek segíts. Amikor mozgatom a lábam, a kövér a combomon ingatag. Mit tehet ez ellen?
Néhány hete ortopéd sebészhez mentem. Megkérdezte, miért duzzadt a bal alsó lábam. És azóta tudom, hogy a bal borjúm lényegesen vastagabb, mint a jobb. Csak hátulról vonzza a figyelmet.
Ismert, hogy izomzavarom van. A bal lábam egy kicsit hosszabb, és a bal vádlim fáj, ha hosszú sétákat teszek. De soha nem a megfelelő borjút.
Az elmúlt hetekben-hónapokban azonban csak akkor ültem a számítógép előtt, amikor otthon dolgoztam. Ha a bal oldali izmok valóban vastagabbak lennének, addigra már le kellett volna őket bontani. A 8-10 nap az izomvesztés szabálya, határozottan nem tettem nagyobb stresszt a lábamra, mint az idő 10-szerese. Akkor miért van még mindig olyan kövér a bal láb?
Aztán megnézem a futók képeit az interneten, nincsenek olyan nagy borjaik, és rendszeresen futnak jelentősen hosszabb távokat sport szempontjából. És akkor az ortopéd, aki megkérdezi, miért duzzadt a bal lábam, és nem miért a bal oldali izmaim edzettebbek.
Melyik orvos a megfelelő kapcsolattartó ehhez az illogikához? És feltételezve, hogy az izmok valóban vastagok, hogyan lehet ilyen nagy a különbség, nem sportolok?
2 hét alatt mekkora kerületet tud elveszíteni a combján?
Nincs mérőszalagom, és nem tudom megírni, hogy az enyém jelenleg mennyire vastag.
Minden nap végezzen legalább egy órás edzést, amely a combokat célozza.
Előre is köszönöm
22 éves vagyok, és néhány hétig azt vettem észre, hogy a lábam gyakran elalszik, amikor keresztbe teszem rajta a másik lábamat. Gyakran ülök keresztbe tett lábbal dohányzás közben (igen, meg kell szoknom), és 15/20 perc elteltével az egyik láb néha elaludt. Aztán bizserg, és néhány másodperc múlva újra megy. De ma este hirtelen felébredtem, és rájöttem, hogy a karom teljesen el van zsibbadva. Meg tudtam mozgatni, de nagyon-nagyon furcsa érzés volt. Néhány másodperc dörzsölés után minden olyan volt, mint korábban. Lehetséges volt, hogy tévedtem, vagy valami komoly dolog állhat mögötte, mint az MS vagy hasonló?
Köszönöm minden itteni választ - örömmel tapasztalja meg, ha tud ilyesmit.
Sziasztok, a következő problémám van: 14 évesen eléggé extrém kopogásom van. Amikor a térdemet összeraktam, a lábam alul körülbelül 10-15 cm-re van egymástól. Ortopéd sebészhez mentem, és azt mondta, hogy meg kell műteni, akkor a belső oldalán megtűzik a növekedési lemezeket. De mivel annyira nem foglalkozom az OP-kkal, szeretném ezt kiegészíteni az étrendemmel, a fitnesz és a sporttervemmel, ezért meg akartam kérdezni, hogy tud-e valaki más módot, hogy megszabaduljak.
Helló, felfedeztem ezt a nagyon aggasztó helyet anyám belső combján, csapkodást, kiütést (vagy bárhogy is hívjam). Tudja valaki, mi lehet ez. Nem akar orvoshoz menni.
Röviden anyám "történetéhez": 45 éves "fiatal", de általános állapota hasonló a 60-70 évesekhez, súlya 42 kg, magassága kb. 168 cm (anorexia?!), Sokaknak volt Évek óta súlyos alkoholfogyasztási probléma. A rossz általános állapot miatt immunrendszere természetesen gyorsan romlott, ezért számos más betegségben is szenved. Csaknem 4 éve rendkívüli fekélyei vannak a fenék/nemi szervek területén. Csak akkor juttatom orvoshoz, amikor valójában már majdnem késő, és a "gyógyulás" a kórházlátogatáshoz kapcsolódik, ami rendkívül rossz neki, mert régóta fél attól, hogy elhagyja saját négy falát. Szeretnék segíteni neki abban, hogy visszanyerje örömét az életében, de sajnos ez nem fog sikerülni; (
Remélem, hogy itt valaki legalább segíthet ebben a furcsa dologban a lábamon
Jelenleg fogyok, és az utóbbi időben túl sokat sportoltam, így megsérültem a szalagomban a lábamban, az izmaim (orvos igazolása) romlottak és alig tudok járni.
De sportolnom kell, és erősen késztetem a mozgásra.
Van tippje, hogy milyen sporttal tudnék foglalkozni? Talán egy edzés, amit ismersz?
Igaz, hogy a szűk farmer viselése sokat árt a lábának? Miért is lenne így?