Szeretnék lefogyni, de egyszerűen nem működik életmód; Szépség Fórum
Tag 2007. január 25-től
412 hozzászólás (ø0.08/nap)
Helló kedveseim
Hamarosan kétségbeesem, hogy a szekrényemben turkáltam, és még mindig elfér két nadrág!
Nagyon szeretnék újra fogyni, de valahogy ezúttal nem működik!
Nem szabad ennyi ideig tartania, még akkor sem, ha hosszú időbe telik, mert ha sok időbe telik, akkor általában elveszíti az érdeklődésemet! Január 2-án szépen kezdtem, és két hét alatt 6 kilót, természetesen minden visszatért a pályára!
Hogyan sikerül kitartani?
Kérlek segíts
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
Ez együtt működik a legjobban!
Itt számos lehetőséget talál a táplálkozási fórumokon!
2007.02.22. Óta tag
56 hozzászólás (ø0.01/nap)
talán a sok táplálkozási program egyikét keresi pl. \ "súlyfigyelők \". vagy egyszerűen itt a fórumban.
Tag 2007. január 25-től
412 hozzászólás (ø0.08/nap)
Igen, csak nincs sok idő főzni!
Az egerem miatt!
Miután 2 hét alatt 14 kilót sikerült kezdenem, csak ne kérdezd, hogyan. Majdnem 2 évig bírtam, aztán baba és ennyi!
Sajnos nincs senki, aki fogyni akarna velem, a férjem ennek nagyon örül! És a húgom ehet, és nem hízik el, csakúgy, mint a barátaim
Tag 2007. január 25-től
213 hozzászólás (ø0.04/nap)
Nézzen meg itt a fórumban a \ "Karcsú és egészséges \" részben. A hozzászólásokat mindig hetek szerint rendezzük. Hasonló gondolkodású embereket talál ott. Nagyon szórakoztató a vicces csoporttal.
2005.09.22. Óta tag
9 463 hozzászólás (ø1.7/nap)
ha ennyit veszít ilyen rövid idő alatt, az csak a víz és az izomtömeg ... tehát az ilyen összeomlási diéták után több zsír van, mint korábban.
Csak kezdjen el könnyedén edzeni . minél több izma van, annál többet használ fel.
Ha kisgyermeke van, képesnek kell lennie arra, hogy otthon néhány gyakorlatot végezzen, vagy napközben meghosszabbítsa a sétát.
Sajnos nem írod meg, hogy mennyit nyomsz, vagy milyen magas vagy. még azt sem, hogy eszel.
Mindenkinek meg kell találnia az egyéni megoldását . mert minden test más és más.
Tag 2006.10.09
67 hozzászólás (ø0.01/nap)
Azt is tanácsolom, hogy mozogjon még egy kicsit, és ne vegye túl radikálisan.
Az apró változtatások gyakran sokat hoznak:
Cserélje ki a gyümölcsleveket, üdítőket stb. Vízre és teára!
Tegyen több zöldséget, gyümölcsöt és salátát az asztalra. Gyakrabban könnyű leves étkezésként stb.
Ne tiltson meg mindent, mert a sikernek állandónak kell lennie.
Nagyon hasznos lehet egy kedvelt hobbid is: tánc, séta, teke.
Mindegy, a lényeg a mozgás.
2007.02.20. Óta tag
14 hozzászólás (ø0/nap)
| szia yvonne, A gyors és tartós fogyás sajnos két dolog, ami egyáltalán nem megy össze, ha valóban tartósan fogyni akar, akkor nem lesz más választása, mint véglegesen megváltoztatni étrendjét és főzni (maga a főzés nem feltétlenül jelenti azt, hogy a főzés örökké tart Meg kell). Csökkentenie kell a zsírtartalmat (különösen az állati eredetűeket), és drasztikusan növelnie kell a zöldségek és gyümölcsök arányát. Nagyon praktikusnak találom a szakácskönyveket a we * ght w * tchers-től, mert megmutatják, hogyan lehet könnyen helyettesíteni a magas kalóriatartalmú ételeket, és ez még mindig finom (apám mondta ezt maga, és általában csak magas kalóriatartalmúakat szeret) Természetesen több mozgást kell beépítenie a mindennapjaiba, ezt megteheti gyermekkel és anélkül is. Soha nem gondoltam volna arról, hogy kora reggel önként kijövök, hogy átugorjam a parkot. de csodálatos nézni a napfelkeltét, miközben zenét hallgat és valami jót tesz magának és az egerednek is jót tesz, ha anyukádnak kitartása van, és jól főz neked és magadnak üdvözlettel, börta |
| Idézet és válaszok |
Tag 2006.10.27-től
3897 hozzászólás (ø0.76/nap)
pontosan ott rejlik a problémád.
Túl gyorsan fogysz! Tudom, hogy ez mindig nem megy elég gyorsan! Ezt teljesen tudom! De hosszú távon csak rossz!
Ha ugyanolyan gyorsan fogy, mint tette, akkor nem fog fogyni, csak a víz vagy az izomtömeg.
És amikor a \ "összeomlási diéta \" után újra normálisan kezd el enni, akkor minden visszatér, ami korábban éhezett. Ez természetesen nyomasztó!
Ezért az egyetlen dolog, ami valóban segít, az étrend megváltoztatása. Kevesebb zsír, több zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, egészséges fehérje és elegendő ital. Tegyen egy kis gyakorlatot, és biztosan lefogy. Lassan, de tartósan.
Tag 2007. január 25-től
412 hozzászólás (ø0.08/nap)
de már így is túl sok gyümölcsöt és zöldséget etetek!
Gyakran járok sétálni Püppi-vel, naponta legalább 2 órát, és kicsit gyorsabban járok!
És én is sokat főzök, talán furcsa volt, mielőtt Püppi megszületett - 8 évig szakácsként dolgoztam/ezért csak imádok főzni/csak nem mindig tudok 2 különböző ételt varázsolni/de az enyémet Az ember csak nem akar engem támogatni/mindent megetet// ez annyiáááááát jelent!
2005.09.22. Óta tag
9 463 hozzászólás (ø1.7/nap)
ha a férjed nem támogat, akkor csak ne vásárolj semmit, amivel táplálhat.
Tag 2006.10.15
1 559 hozzászólás (ø0.3/nap)
A férjed akkor imádni fog minden fontodat.Támogassa a férfiakat
A nők ritkán fogyókúráznak. Általában azt mondják: szeretlek,
ahogy van. Ez dicséretes, de egy nőnek igen
Szeresd magad. Ezt egy embernek nehéz meglátnia.
Csak próbáljon fokozatosan változtatni az étrendjén.
Szóda helyett igyon ásványvizet.
A szószhoz tejföl vagy krémfriche helyett húslevest használjon.
Hébe-hóba főzni valami ázsiai ételt. Ez a konyha nagyon egészséges is
zsírszegény. Édesség helyett gyümölcs.
Hosszú távon sikeresnek kell lenned a fogyással.
Ujjaimat keresztben tartom érted és minden sikert kívánok.
Ne csüggedjen, rendben lesz.
Tag 2003.06.18-tól
34 938 hozzászólás (ø5.48/nap)
nem kell 2 különféle dolgot főzni!?
Legyen z. B. a mártás a tányéron, stb. Az is segít, ha egy kisebb tányérból eszik
Milyen nagy és nehéz vagy? Mennyit kell fogynod?
Tag: 2007.05.02
2,913 hozzászólás (ø0.58/nap)
csináld EDH-t. --- Egyél felét---
Ezután egyszerűen nem eszik annyit, mint korábban, vagy nem tetszik a férje. Vagy csak úgy, mint a megaturtle egy kisebb tányérral. Logikusan kevésbé illik rá.
Tag 2007. január 25-től
412 hozzászólás (ø0.08/nap)
@ megaturtle-bin 1,77m és 74kg
megint 10kg-mal akar kevesebbet mérni!
Tényleg nem eszem sokat, ez az aljas dolog!
4 éve vettem az L112 alkatrészeket, nem tudom, segítettek-e, mert ezalatt alig ettem valamit.
Tag 2003.06.18-tól
34 938 hozzászólás (ø5.48/nap)
tehát nem muszáj, hanem fogyni.
Vedd lazán
Esetleg váltson a főzésre. Gőzöljön zöldségeket fehér szósz vagy vaj nélkül. Bevont serpenyőben zsír nélkül sütjük a húst stb.
Tag 2007. január 25-től
412 hozzászólás (ø0.08/nap)
de muszáj, csak 44-es méretű nadrágot illetek és ez elég kövér!
ki akarja próbálni őket/valóban a kétségbeesés küszöbén vagyok
Tag 2003.06.18-tól
34 938 hozzászólás (ø5.48/nap)
már megmondhatja, mi lesz egy ilyen gyors tempójú étrenddel.
Lehet, hogy most gyorsan elveszíti a 10 kg-ot.
De fogadok, hogy hamarosan újra itt olvasunk, még több KG-vel, mint most.
Egy ilyen gyorsított diéta egyszerűen nem működik.
Csak az étrend állandó megváltoztatása segít. Beszéljen erről orvosával
Tag 2007. január 25-től
412 hozzászólás (ø0.08/nap)
Tudom, hogy ez nem jó, de ha túl sokáig tart a fogyás, akkor általában feladom.
Az a hülyeség bennem, hogy ha salátával kezdem, akkor azt gondolom, hogy bármely összetevő zsírozhat. Január felében csak salátát ettem. Jéghegy paradicsommal, kevés feta, tonhal olaj nélkül, ananász és egy kis zsírmentes öntettel (Kühne) Aztán azt hittem, hogy a feta hizlal és így tovább!
Holnap új nadrágot kell vásárolnom, nem akartam még egy ugyanolyan méretű nadrágot venni, de az a kettő, amely még most is illeszkedik, elrohad az állandó kopástól. Mosás. Kopás. Mosás.
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
A terhességed sem áll olyan hosszú mögötted.Most lassan! És tényleg nincs ennyi felesleged!
SS után az ábra egy kicsit más. És az elfogadáshoz, ha kell, szánjon rá időt! Néha 1 egész évre van szükség!
Próbáljon egészségesen étkezni, spóroljon a zsíron, és sikerrel jár. Hosszútávú!
2005.09.22. Óta tag
9 463 hozzászólás (ø1.7/nap)
Nos, kipróbálhatja ezt a diétát, de mint később mondtam, kövérebb lesz, mint korábban. pedig még nem vagy kövér.
meg tudlak érteni Évekig versenyszerűen sportoltam, és mindig sovány voltam. aztán abbahagytam a sportot . dohányzással stb. és zack volt rajta 10 kiló.
Most 3 hónapja ismét sportolok (nem annyira, mint akkor, de végre újra), és nem fogytam le egyetlen kilót sem.
Ha az elején annyira frusztrált vagy, mérd meg a tested, a derékbőségét stb. Ha többet mozogsz, ritkán fogysz azonnal, mert az izmok gyorsabban épülnek fel, mint a zsír lebontása. de gyakran elmondhatja, mi folyik a testméretében.
Azt hiszem, ha valóban tartósan fogyni akarsz, át kell élned. És csak a saláta nem vékonyít. nemhogy teli . valamivel csak étkezési rendellenességet kapsz.
Valahol vannak olyan kalóriáid, amelyeket túl sokat fogyasztasz. Méretével és szerintem a gyermek közepes terhelésű, könnyen elérheti a 2300 kcal-t, amelyet naponta megehet. alatta kell maradnia talán 2000-ben . és könnyen van egy tisztességes ebéd odabent.
Lehet, hogy túl sok édeset eszel? túl sok gyümölcslé.
Sok sikert kívánok
Tag: 2007.05.02
2,913 hozzászólás (ø0.58/nap)
ha valóban napi 2 órát sétál a lányával (az autóban). Van-e vagy kell-e már átalakítania a zsírt izommá és a bölcsők súlya is kg, orvosomnak például van egy ilyen készüléke, amivel mindent megmérhet a testben. Mennyi víz, zsír stb. Talán egy ilyen mérés egyelőre megnyugtat. Azt hiszem, megteheti különböző egészségbiztosító társaságokkal. Tudjon meg többet, a nyárnak még várnia kell néhány napot, mire megjelenik, még sok minden történhet.
Tag 2007. január 25-től
412 hozzászólás (ø0.08/nap)
@ semmel1a-van egy ilyen kövér skálád, de hallottam, hogy ezek a dolgok valójában hülyeségek. Csak a lábakat mérik! Nos, a skála szerint én is kövér lennék, szia sziasztok
de a doktor bácsihoz sem akarok menni.
@ emmy-ly-a test valóban teljesen megváltozott, lent egy kövér disznó és felsőtest, mint a terhesség előtt.