Szeretnél lefogyni, de nem tudsz. Lehet, hogy nem te vagy a hibás! KFetele
Mihaela Bilic táplálkozási szakember elmond néhány dolgot a fogyás folyamatáról.
"A 90-es évekig úgy gondolták, hogy a zsír kövér, és ennyi. A felesleges fontokat figyelem/akarat hiányának tekintették, és eltávolításuk minden diéta célja volt. Fogyás diétával, itt nem titok. de akkor csinálod, amikor meg akarod tartani, és nem tudsz. Mivel a tested ellenkezik, éhséggel visít, tiltakozik.
A zsírsejt szekretálja a hormonokat, így a fogyáshoz való játék felborítja az endokrin egyensúlyt, a pajzsmirigytól az inzulinig. A zsírsejt kiválasztja az ösztrogént, a női nemi hormont, amely serkenti a hízást. Hogyan? Csökken az anyagcsere égése és a pajzsmirigy aktivitása. Ennek eredményeként a plusz kilók szubklinikai hypothyreosishoz vezetnek.
A zsír ellenáll az inzulin, a vércukorszint fenntartásáért felelős hormon hatásának. Ha a hasán zsír van, az inzulin hatástalanná válik, a hasnyálmirigynek az a benyomása, hogy több inzulinra van szükség a vérben, és az külön szekretál. Ez hiperinzulinizmushoz, azaz az inzulin feleslegéhez vezet a vérben, amely nem tesz mást, mint tovább segíti a kalóriák raktározott zsírokká történő átalakulását. Az életkor és a súlygyarapodás hatására az aromatáz nevű enzim egyre nagyobb mennyiségben választódik ki, ami a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakulását okozza. Az aromatáz felelős a férfiak és a nők elhízásáért a menopauza idején.
És az inverz kapcsolat érvényes, amikor nagyon lefogyunk, csökken az ösztrogénszint és súlyos menstruációs rendellenességek léphetnek fel. Az ösztrogén és az inzulin káros szerepet játszik a túlsúlyos embereknél, minél több a zsír, annál lassabb az anyagcsere és bármitől hízik. És igen, a fogyás nem hatékony és sok erőfeszítést igényel:( Ez meghaladja az akaratot, csak a hosszú távú kitartás ad eredményt, ezért ne veszítse el türelmét, az étrend működni fog, de keményen. "- írja Mihaela Bilic a Facebook-on.