Szerves HiPP niacin

Miért olyan fontos a niacin? ?

A niacin a B-vitaminok csoportjába tartozik, a szervezetnek szüksége van niacinra. agyi anyagcsere - szabályozza a vércukorszintet - valamint a sejtes, izom és kötőszöveti légzés. Az energia-anyagcserében részt vevő számos enzimhez niacin szükséges. De a niacin más funkciókat is ellát: rendelkezik a pozitív hatással van a hangulatra, az alvásra és a szívműködésre. Végül az is segít megszünteti a méreganyagokat és a káros anyagokat testünk.

Terhesség és szoptatás alatt a szervezetnek a normálnál több niacinra van szüksége. Ebben az időszakban ezek az igények napi 15 és 17 mg között vannak.

Jó niacin-beszállítók

A hal és a hús különösen magas benne, de megtalálható a tojásban, a teljes kiőrlésű gabonákban, a hüvelyesekben, a gyümölcsökben és a zöldségekben is.

---