Szexuális helyzet, az extra kalóriák elégetésének legegyszerűbb módja
A szexpartner során elégetett kalóriák száma azonban nagyban függ a két partner álláspontjától.
A 24/7-es fitnesz vizsgálat azt vizsgálta, hogy a szex és a fitnesz hogyan kapcsolódik egymáshoz, valamint 11 szexuális helyzetet, hogy kiszámolja a játék során elégetett kalóriák számát körülbelül 30 perc alatt.
A csúcsot vezető pozíció áll, és a két partner által elégetett kalóriák száma 343 kalória.
Úgy tűnik, hogy a "kanalas" pozíció az utolsó helyen állt a csúcson, mivel a partnerek számos doppingolással 53 kalóriát égettek el 30 perc alatt.
Egy másik pozíció, amely a rangsor közepén helyezkedik el, a "kutyus stílus", a partnerek összesen 149 kalóriát égetnek el.
De a tanulmány különféle trükköket emel ki, hogy még több kalóriát égessen el. Úgy tűnik, hogy misszionáriusi helyzetben, ha a nő kissé megváltozott testtartást alkalmaz, még több kalóriát éget el.
"A fitnesz javítja a szexuális életedet, a rendszeres szex pedig az edzésedet." - mondta Gary Lockwood, a 24/7 Fitness vezérigazgatója.
"A rendszeres sport és a kiegyensúlyozott étrend csodákat tesz, ha önbizalomról van szó. Szabályozza a hormonjait, és hozzájárul az edorfin felszabadulásához, amelyek segítenek csökkenteni a stressz szintjét. Ez növeli a libidót és javítja a szexualitást. A szex a pulzus javításában is segít, segíti a vérkeringést és növeli a rugalmasságot. Így különféle mozgásokat végezhet edzés közben, ezért jobb eredményeket ér el. Az orgazmus révén az agy egy része aktiválódik, ami csökkenti az érzett fájdalom mértékét "- folytatta.
"A szex segít jobban aludni is. A jobb alvás pedig azt jelenti, hogy pihentebb vagy a következő edzéshez "- mondta Gary Lockwood.
- Állva - 343 elégetett kalória
- Talicska - 316 elégetett kalória
- Lotus - 287 elégetett kalória
- Akimbo lábak - 264 elégetett kalória
- Kutya - 260 elégetett kalória
- Misszionárius (csípőbe merítve) - 250 elégetett kalória
- Guggolás - 283 elégetett kalória
- Misszionárius - 199 elégetett kalória
- Cowgirl - 187 elégetett kalória
- Fordított Cowgirl - 187 elégetett kalória
- Kanálozás - 56 elégetett kalória