Szezonális csoda diéta
Szerző:
Időpont: 2015. október 28
Közeledik a halloween, és a sütőtök a csillag ennek az ünnepnek. De gondoltál már arra, hogy ez a zöldség csodálatos hatással lehet az alakodra? Ennek sok előnye van, de az elkészítésének módja is teret enged a fantáziának: elkészítheti a pitét, egyszerűen megeheti nyersen vagy főzve, és akár töklevest is készíthet.!
Sokkal kevésbé népszerű, mint a káposztaleves, sok előnye van. A sütőtök tele van vitaminokkal (A, E, C, B) és magnéziumot és vasat tartalmaz. Ezenkívül az orvosok javasolják látás, emésztési vagy keringési problémákkal küzdő emberek fogyasztását. Végül, de nem utolsósorban a tök szabályozza az anyagcserét, megbízható szövetségessé válik a súlyproblémákkal küzdők számára.
Talán nem tudtad, de egy tök diéta 2 hét alatt 8 kilót fogyhat ha feladja a cukrot, az édes gyümölcsöket, a lisztet és a sót. Emellett naponta 2 liter vizet kell inni, és 18:00 után nem szabad enni, ha azt szeretné, hogy ez a diéta megfelelően működjön. De légy óvatos! A tök diéta nem ajánlott hosszú ideig, terhes vagy szoptató nőknek vagy gyomorbetegségben szenvedőknek.
Ha szeretne fogyni néhány fontot a szezon csillagzöldségének kipróbálásával, az alábbiakban megtalálja a tökéletes tök diétát, amely segít méregteleníteni a testet és lefogyni:
1. nap - Egyél csak tököt
Reggel megpróbálhatja elkészíteni a sütőtökből, sárgarépából és citromléből készült salátát. Készíthet sütőtök levét is, amelyet főtt magból kap.
Ebédre kipróbálhat egy töklevest, amelybe petrezselyemmel ízesített zöldségeket (sárgarépa, petrezselyemgyökér, zeller, paradicsom, csípős paprika vagy hagyma) tehetünk. Adhat hozzá egy teáskanál olívaolajat az extra íz érdekében.
Vacsoránál egyél 250 gramm főtt tököt, tetejére fahéjat szórva .
2. nap - Egyél tököt és gyümölcsöt
Reggelire kipróbálhat egy tökpürét salátával, amihez narancsot vagy grapefruitot adhat. Ebédnél a tök leves marad a főétel. Kipróbálhat desszertként egy alma- vagy szilvafanitort, ha már unja a sütőtök ízét.
Vacsora közben fogyasszon gyümölcsöt, például almát, körtét vagy citrusféléket. Banán vagy szőlő nem ajánlott.
3. nap - Egyél tököt, húst és kenyérkrutont
A harmadik napon reggeli sütőtökpüréből és salátából áll. Ebédnél tehet hozzá sovány csirkét vagy pulykát, burgonya nélkül. Vacsoránál egyél tök levest ananásszal, amelyhez adhatsz krutont.
4. nap - Egyél tököt és zöldségeket
Reggel fogyasszon tök salátát friss zöldségekkel, ebéd közben pedig paprikával ízesített tök levest. Este készítsen zöldségből, gombából és tökből készült pörköltet.
Az 5. naptól kezdve megpróbálhatja folytatni a receptet. Feltétlenül karcsúbbnak és egészségesebbnek érzi magát, és növekszik az önbizalma, mert pontosan annyit fog mérni, amennyit csak akar.!