SZezonális étrend

DIÉTA. A narancs előnyei már az ókorban ismertek. Ezek a gyümölcsök, amelyek a citrusfélék kategóriájába tartoznak, gazdag C-vitaminban, amely javítja az immunrendszert és megakadályozza a különféle fertőzéseket, valamint ásványi anyagokat - kalciumot, foszfort és vasat. Hasznos olajokat és aromás anyagokat tartalmaznak, és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Arról nem is beszélve, hogy a narancs rendkívül ízletes, hidratáló gyümölcs, alacsony kalóriatartalommal (egy 100 grammos gyümölcs 47 kalóriát tartalmaz). A narancs étrendet az egyik leghatékonyabbnak tartják. Itt található a menü ennek a kéthetes fogyókúrának:

étrend

DIÉTA. 1. nap

Reggeli: narancs, zöld tea és egy szelet pirítós

Ebéd: narancs és főtt tojás

Vacsora: 2 paradicsom, 2 főtt tojás és egy zöld saláta kevés citromlével

Uzsonna: egy csésze kefir és egy szelet pirítós

DIÉTA. 2. és 3. nap

A menü ugyanaz, de főtt tojás helyett fogyasszon grillezett marhahúst (vagy csirkemellet).