ŐSZI MÉRTENÍTÉS - NÉHÁNY ÍZES RECEPT - Doctor Info Ro
Mindannyian úgy gondoljuk, hogy a tavasz lenne a legjobb szezon nemcsak házunk, hanem testünk megtisztítására, immunitásunk növelésére. A lehető hamis, egyes táplálkozási szakemberek szerint. Valójában még az ősz lenne a legmegfelelőbb, mert így hatékonyan felkészültünk az ezt követő hűvös és fagyos hónapokra.
Jolene Hart táplálkozási szakember szerint egy jól elvégzett őszi méregtelenítésnek a tüdőre és a vastagbélre kell összpontosítania, mert mind az orvostudományban (allopátiás, mind homeopátiás) ezek a szervek szorosan összefüggenek a bőrrel és a légzőszervi betegségekkel, például asztmával, ekcémával., viszketés és/vagy száraz bőr; gyakori betegségek a hideg hónapokban.
A tüdő és a vastagbél támogatása érdekében Hart azt javasolja, hogy mérsékelje a cukor, a liszt, a tej és az alkohol bevitelét. Mindezt azért, hogy megvédje a gyomor bélését a zsírsavaktól és más káros baktériumoktól. És a jobb légzés szempontjából a légúti traktus jobban védhető a görögszéna/orsó tea formájában történő fogyasztásával.
A sütésnél fahéjat, szerecsendiót és/vagy fokhagymát is érdemes használni. Nagyon jót tesznek a légutaknak, de a beleknek is. Ráadásul az általa kibocsátott aromák szédítőek.
Az ajánlott gyümölcslevekről itt beszélhetnénk különösen a pépes italokról. A többiek, mindannyian tudjuk, meglehetősen tele vannak tartósítószerekkel. Így a reggelinél ajánlott friss gyümölcsleveket fogyasztani, például: szőlőt, almát, céklát, zöld leveleket és egy kis citromot; ne vigyük túlzásba a citrusfélékkel!
Íme a finom őszi gyümölcslé receptje:
- 1 közepes méretű répa
- 1 alma nagyobb
- 3 ridichi
- 1 mérés friss kelkáposzta levél
Előkészítési módszerként helyezze az összes hozzávalót egy szűrőedénybe vagy turmixgépbe, és folytassa az összenyomást vagy a keverést.
Táplálkozási szempontból a böjt lényegtelennek tűnhet, különösen, ha könnyű, szezonális ételekre összpontosít, amelyeket a bél és a gyomor tolerál. Így törekedj szerves-spirituális megtisztulásodra. Más szavakkal, csak a következőkre van szükség: teljes kiőrlésű gabonákra és enyhén főtt zöldséggyökerekre, gyümölcs- és zöldségpürékre, valamint azokból származó levekre, amelyeket a helyszínen és még Ön is elkészít.
Még akkor is, ha húsevő vagy, itt az idő, hogy megszabadulj a felesleges fehérje- és zsírtartalmaktól a szervezetedben, és ne használd a növényi és zöldséges ételeket és más gyümölcsöket. A fűszereknek is megvan a maguk célja, segítve az emésztést, de a légzés javítását is.
Ebben az értelemben a levesek "spektrumából" más őszi és valóban egzotikus ajánlások a következők:
Thai tökleves
Aromás és esztétikai szempontból ez a leves egy részecskét kínál az ázsiai konyha hagyományos szelleméből, fúziós jellegű, fűszereinek klasszikus erejével - kókuszdió, curry, gyömbér és koriander -, de optimális formula egy igazi méregtelenítéshez. emésztőrendszerből, miközben elveszíthet néhány plusz kilót.
A főzési idő friss zöldségek főzéséhez 35, illetve főzéshez 25 perc.
A leves elkészítéséhez szüksége lesz:
- 2 evőkanál növényi olaj
- 2 teáskanál curry por
- 1 tök meghámozva, reszelve és két részre vágva (kb. 6 csésze térfogata)
- 1 evőkanál frissen vágott gyömbérgyökér
- 3 intézkedés organikus csirkeleves (esetleg "Swanson")
- 1 adag kókuszkrém
- 3 evőkanál friss korianderlevél
Melegítsük elő a sütőt kb. 220 Celsius-fokig, keverjük össze az olajat és a curry-t egy nagy tálban, adjuk hozzá a tökpürét és néhány hagymát, majd keverjük össze az üvegezéshez, és terítsük a zöldségeket 17: 11-es serpenyőbe. A zöldségeket 25 percig sütjük. percig aranybarnára, és időnként keverje meg. Melegítsük a keveréket egy serpenyőben, és csökkentjük a hőt, de győződjünk meg róla, hogy felforrt-e.
Csökkentse a hőt alacsonyra, és főzzön zöldségeket 20 percig, amíg nagyon puha nem lesz. Ezután az elkészített zöldségek egyharmadát helyezze át turmixgépbe vagy szűrőbe, és dolgozza fel őket, amíg paszta nem lesz. Öntsük a keveréket egy nagy tálba, és ismételjük meg az egész műveletet még kétszer. Végül tegye vissza a pépesített és pépesített tartalmat a serpenyőbe, kapcsolja be nagy lángon és forralja fel a keveréket.
Ízlés szerint ízesítsük korianderrel.
Sütőtökleves zsályával
- 1 evőkanál növényi olaj
- 2 1/2 evőkanál tököt, megtisztítva és lereszelve, fél centis kockákra vágva
- 2 közepes méretű alma, mag nélkül és szeletekre vágva
- 1 nagy hagyma, szeletelve
- 1 evőkanál cukor
- 1 teáskanál koriander
- 1/4 teáskanál cayenne bors
- 3 intézkedés bio csirke leves
- 1 evőkanál vaj
- 12 friss zsályalevél
Egy külön tálban közepes lángon melegítsük az olajat, adjuk hozzá a tököt, az almát és a hagymát, és addig főzzük, amíg a keverék elég puha nem lesz. Ezután keverje össze cukorral, korianderrel és cayenne borssal. Tegye ezt két percig. Adjunk hozzá egy kevés borscsit, és melegítsük a keveréket forráspontig. Mindent 10 percig kell főzni alacsony lángon puhára.
Habverővel öntsük a sütőtök pürét az élelmiszer-feldolgozóba. Hasonlóképpen addig keverjük, amíg minden finom pasztává nem válik, de annyi folyadékot adunk hozzá, hogy a készítmény legalább leves állagú legyen.
Egy kis serpenyőben felhevítjük a vajat, hozzáadjuk a zsályát és ropogósra sütjük. Ezután vegye a zsályát, és helyezze papírszalvétákra, de a vajat tartsa a serpenyőben.
Tálaláshoz 4 tálban tálalhat levest, kevés zsályavajjal keverve és sült zsályalevéllel díszítve.
Sült tökleves
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 teáskanál fahéj
- 3/4 intézkedés apróra vágott hagymát
- 1/2 intézkedés apróra vágott sárgarépa
- 1/4 intézkedés zeller
- 2 evőkanál frissen apróra vágott gyömbér
- 1 evőkanál apróra vágott fokhagyma
- 425 gramm tök
- 3 1/2 adag alacsony nátriumtartalmú borscs
- bors és friss só ízlés szerint
- friss zsálya köretként
- alacsony zsírtartalmú tejföl (opcionális köret)
Közepes serpenyőben melegítsen 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon. A maximális felmelegedés után adjon hozzá fahéjat, hagymát, sárgarépát, zellert, gyömbért és fokhagymát. Pároljuk, néha kevergetve, míg 3-4 percig karamellizált árnyalatot kapunk.
Adja hozzá a konzerv tököt, keverje össze a zöldségekkel és a csirkeborscsal, és hagyja felforrni. Csökkentse a hőt, és főzze a levest 15-20 percig, vagy amíg a zöldségek nagyon megpuhulnak.
A végén ízesítsük sóval és borssal, és díszítsük friss zsályával, valamint egy evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföllel. De ez a tejeskeret opcionális.
Ezt a cikket 37075 alkalommal nézték meg.
| Név családnév: * | |
| E-mail: * | |
| Hozzászólások: * | |
| Ellenőrző kód: * | Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához) |
| Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező |
(2017. augusztus 31. 13:46) Florin mondott
Meddig tűnnek el ezek a méreganyagok, miután kezelted?
(2016. április 11., 10:31) Florin mondott
A Mihaela vizes étrend több mint hatékony. Az én esetemben nagyon jól működött. A megfelelő vízbevitel nagymértékben segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
(2015. december 7., 10:40) sitaru mondott
Véleményem szerint a teljes méregtelenítés megszerzésének legjobb módja a gyümölcsök. A gyümölcsdiétákat régóta alkalmazzák, és nagyon jó eredményeket hoznak.
(2015. július 10. 11:54) Alexa mondott
A karcsúsító termékek azért hasznosak, mert felgyorsítják az anyagcserét, és ezáltal gyorsabbá teszik a fogyás folyamatát.
(2015. március 3. 11:10) Sebastiana mondott
Green Coffe Plus, amit kipróbált?
(2014. szeptember 17., 13:18) Proda Mihaela mondott
Most az Untoxin nevű kiegészítést használom méregtelenítésre. A termék természetes, és úgy látom, hogy nagyon jól érzem magam vele. Remélem, hogy ezentúl ugyanabban a tempóban tartom!