Szia! Aki dudu diétát folytat 2018-ban, visszaveszem a dudu objektívet - 50 kg (, Ile-de-France -
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
shannabelle94
Feladva: 2018.02.18., 20:07
jó reggelt vagy jó estét
Holnap 2018. február 19-én, hétfőn folytatom a dudu-t
Ha aktív vagy aktív a fórumon, köszönöm, hogy hagyott nekem egy kis üzenetet, amely ösztönözni fog az elkövetkező hosszú hetekre, de ismerve ezt a rendszert tudom, hogy semmi sem lehetetlen, csak az akarat számít az alacsonyabb számok megtekintésére !
Hamarosan találkozunk, proteinauts !
Feladva: 2018.02.19., 12:09
Ugyanezen a napon folytatom a dudut is !
Aktív leszek a fórumon, amely segít.
Hány pp napot hagysz ?
Feladva: 2018.02.19., 01:20
Cc vezetett lányokat, csütörtökön kezdtem . Jó eredmények ilyen kevés idő alatt . Ma 83. csütörtök 80. 5 . Mit mondjak neked, még akkor is, ha 2 napig stagnáltam. Üdvözöllek benneteket és sok sikert! pp mm, ha c kemény. És te?
Feladva: 2018. 02. 19., 08: 41-kor
Ma reggel a pp. 1. napja
A reggelinél 2 tojás 1 kávé c volt finom, de jó.
Én is távoztam 82,5-nél
rózsa boldogság
Feladva: 2018.02.19., 09: 10-kor
Szia. 15 napig kezdem a Dukan-t (újra), csak 2,5 kg-ot fogytam, de leeresztettem a levegőt, és kevésbé vagyok szoros a ruhámban . Csalódott vagyok a fogyás miatt, de különösen a hasi szinten látható . szóval működik.
shannabelle94
Feladva: 2018.02.19., 11:16
Helló lányok, jó olvasni !
Én személyesen csinálok 10 napos PP-t. 50 kg-ot kell leadnom, ezért sokkra van szükségem, hogy nevessek !
@rosebonheur: Te csinálod a lépcsőházi módszert ?
@opbikini: Még akkor is, ha nincs sok fogyni való reményed, remélem, hogy a fofón fogsz maradni, mint akkor is, ha veszítesz ?
@ missy95: Klassz, ha folytatja vagy csütörtökön kezdi
Igaz, hogy a támogatás az üzemmód során számít, majd a tanácsokra és másokra is, többen egyszerűbbnek tartom
Sok sikert akkor, és robbantsuk fel kiló lányainkat
shannabelle94
Feladva: 2018.02.19., 11:22
másrészt megmérem magam, hogy hetente egyszer azt hiszem, mert a súly minden nap felfelé és lefelé megy, így minden héten számba veszem voili voilou.
Mindenesetre ma "tömni fogom magam", hogy nevessek, mert a súlyommal és a kilogrammonkénti 1gr fehérjével nem mondom meg, hogy hány fehérjét kellene ennem (steak, tojás, pulyka sonka, túró .)
másrészt a sovány tejért mennyi van reggel? Ma reggel tettem belőle egy keveset a tejeskávéba, de nem tudom, lehetséges-e mindennap? Köszönöm
Feladva: 2018.02.19., 11:43
Én csütörtökön kezdtem, már -2,6 c-nál vagyok, de igen, sokkal többet várok, hogy nehezen tudom jól érezni magam.
Feladva: 2018.02.19., 12:14
Shannabelle szent cél! 50 kg! Bátorság.
82,5 éves vagyok. Szeretnék 20-25 kg-ot fogyni, hogy visszanyerjem a terhességem előtti súlyt.
Nem a súlyom alapján számolom a fehérjék számát.
Délben 2 steak 1 fehér sajt 0
Oszd meg menüket, amelyek ötleteket adhatnak.
Feladva: 2018.02.19., 12:15
Ami engem motivált, hogy többször is megkérdezték tőlem, amikor szültem. . és mások szeme
a fiam már megkérdezte tőlem, hogy terhes vagyok-e.
A férjem pedig szinte naponta gondolkodik.
Átveszem az irányítást magamnak !
Feladva: 2018.02.19., 12:16
Missy95 jó kezdet, maradj pozitív, ez mindig kevesebb
Feladva: 2018.02.19., 12:17
Missy95 jó kezdet, maradj pozitív, ez mindig kevesebb
shannabelle94
Feladva: 2018.02.19., 12:33
missy95 bé, ha jó !
5 nap múlva már - 2,6 kiló! Minden a kezdő súlyától függ? Minél kövérebb vagy, annál gyorsabban veszítesz biztosan, de mindenki veszít az időben, és ha ragaszkodunk a diétához, akkor oda fogunk érni.
Nekem volt - 38 kg 6 hónap és néhány nap alatt, majd nem hajtottam végre a stabilizációs fázist, túlságosan bíztam a testemben, és nem gondoltam, hogy a legkisebb étel utána ilyen gyorsan felépül. aztán egy depresszió és komló minden olyan gyorsan visszatért minden hónapban. és ott elértem az életemben soha nem volt súlyomat, a jojó hatást, ezért átveszem az életem és főleg az egészségem irányítását, és a szorongásaimat kezelem, nem csak megnyugtató étellel.