Szigorú szabályok a focisták számára! Mi nem hiányozhat az étlapjuk menüjéből

A múlt héten már megkezdődött a 2018-as UEFA Nemzetek Ligája 2018 első szezonja, amelyben a labdarúgó-válogatottak részt vesznek. És ezekben a csapatokban nyilván az ország legjobb futballistái érkeznek. Számukra nem csak a kiváló fizikai forma számít, hanem a helyes étrend is. Például Messi, a futball királya azt mondja, hogy a sikere a speciális étrendnek is köszönhető.

A labdarúgók nagyon figyelnek a tányérjukon található termékekre. A partik a mérkőzések alatt játszhatnak.

A tojás, a hal, a tejtermékek, a csirke, a pulyka és a nyúl nem hiányozhat a focista menüjéből. Nem tartalmazhatnak géntechnológiával módosított termékeket.

Telt hassal nem vagy túl gyors, így az utolsó étkezés a mérkőzés előtt három órával történik.

Csak vizet vagy nátriummal, káliummal, kalciummal vagy magnéziummal dúsított italokat igyon.

A világhírű futballisták sikere az étrendjükről gondoskodó táplálkozási szakembereknek is köszönhető. Például Leo Messi-nek és Kun Aguerónak le kellett mondania a tésztáról, a cukorról és a vörös húsról.

A mérkőzések után a sportolók nem ünnepelnek alkohollal, ahogy azt elképzelhetjük. Hogy visszanyerje erejét, gyümölcsleveket, turmixokat fogyaszt, és szerettei társaságában pihen.

---