Szilvás és almás turmix
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A hideg és édes italok, amelyeket reggel éhgyomorra ittak és vizelethajtó hatású gyümölcsök alapján készültek, valódi orvosságként szolgálnak a székrekedés ellen.
A szilva köztudottan serkenti a bélmozgást, míg az alma a magas élelmi rosttartalom révén megkönnyíti a vastagbél felszabadulását.
összetevők
- 6 szilva, jól megmosva és mag nélkül
- 350 ml almalé
- 2 szár zellert
- 1 marék spenót
- 1 negyed teáskanál fahéj
- 1 szerecsendiópor
Az elkészítés módja
- Forraljuk fel a vizet egy kis edényben, várjuk meg, amíg felforr, kapcsolja le a tüzet és égesse meg a szilva.
- Hagyja őket körülbelül 10 percig áztatni.
- Mossa meg a spenótlevéleket és szárítsa meg egy nedvszívó papírtörlővel.
- Tegye a megfőtt szilvait a turmixgépbe vagy a konyhai robotgépbe, majd öntse rá az almalevet, az apróra vágott zellerszárakat, a spenótot, a fahéjat és a szerecsendiót.
- Addig dolgozzon, amíg finom összetételt nem kap, és szükség esetén adjon hozzá több vizet.