Szindróma pr; menstruációs; Kemény SPM; e, ok, tünet; az én
A premenstruációs szindróma (PMS) minden olyan tünet, amelyet a nők harmada tapasztal néhány nappal a menstruáció kezdete előtt. Fáradtság, hányinger, fejfájás, fájó mell. Mit kell tenni, hogy enyhítsék őket? Növényekkel, illóolajokkal, gyógyszerekkel vagy hormonokkal? Mi ennek köszönhető ?
- Meghatározás
- Időtartam
- PMS és termékenység
- Okoz
- Tünetek
- PMS és étrend
- PMS és szédülés
- PMS és fáradtság
- PMS és szexuális vágy
- SPM és gáz
- PMS vagy terhesség
- Kezelések
- • Gyógyszerek
- • Növények és homeopátia
- • Illóolajok
- • Hormonterápia
- Megelőzés
Meghatározás: mi a premenstruációs szindróma ?
A premenstruációs szindróma, még mindig hívták SPM, egyezik mindennel a tünetek sok nőnél a menstruáció előtti napokban jelentkeznek. Csökkenteni lehet az ebben az időszakban gyakran előforduló rokkantsági megnyilvánulásokat. Bizonyos szokások megváltoztatása és a kikapcsolódás megtanulása segít megelőzni vagy csökkenteni a PMS megnyilvánulásainak intenzitását. Másrészt fontos megjegyezni, hogy a megfigyelt tünetek nem súlyosak.
Időtartam
A premenstruációs szindróma általában előfordul 2-7 nappal a menstruáció előtt és általában akkor ér véget, amikor megérkezik a menstruáció, vagy napokon belül.
PMS és termékenység
"A priori, egy olyan nő esetében, akinek 28 napos ciklusa van, a PMS nincs hatással a termékenységre. Másrészről azonban előfordulhat olyan nőnél, akinek lerövidülne a ciklusa. Ez jelezheti a progeszteron hiányát a a ciklus második része, amelyet luteális elégtelenségnek neveznek, ami a fogantatás kezdetén megakadályozhatja az embrió fejlődését "- magyarázza Dr. Odile Bagot.
Okoz
A PMS olyan tünetek gyűjteménye, amelyek közvetlenül a menstruációja előtt jelennek meg (közismertebb nevén menstruáció). A test a menstruációs ciklus alatt felkészült arra, hogy üdvözölje a lehetséges embriót. Változik, és ez okozhatja a különféle kellemetlenségeket, amelyeket Ön érezhet. A szindrómáért felelős hormonok elsősorban ösztrogén (különösen elősegítik a vízvisszatartást), amely túl nagy mennyiségű lehet a progeszteronhoz képest a petefészek-ciklus második fázisában. Egyes tanulmányok szerint, szerotonin az agyban jelen lévő is részt vesz ebben a szindrómában, és megmagyarázná a pszichológiai tüneteket.
Tünetek
A megnyilvánulások általában között jelennek meg 5 és 7 nappal a menstruáció kezdete előtt és előfordulásukkor elég gyorsan eltűnnek. Ezután a következők jelenhetnek meg:
- Gyengédség a mellben
- Mellfeszültség és/vagy fájdalom
- Hasfájás vagy hasi görcsök
- Székrekedés
- Hasmenés
- Forró villanások
- Derékfájás,
- Fejfájás
- Az alsó végtagok nehézsége,
- Izom fájdalom,
- Az étvágy megváltozása
Számos olyan pszichológiai megnyilvánulás fordulhat elő ebben az időszakban, amelyet sok nő nem tapasztal túl jól: ingerlékenység, agresszivitás, depressziós állapot, csökkent teljesítmény, hangszínhiány, hangulati rendellenességek, szorongás, koncentrációs nehézség. Vegye figyelembe a vágy és az alvászavarok hiányának előfordulását is.