Szofrológia A sikeres gyors ~ Medoucine blog 3 fázisa
A böjt nagy hatással lehet az egészségére. De néha nehéz ragaszkodni hozzá! Ilyen helyzetben a szofrológia nagy segítséget nyújthat számodra, és segíthet abban, hogy ezt a periódust a lehető legjobban éld meg.
Miért gyors ?
Az éhgyomri periódus megkezdésének különböző indítékai lehetnek: döntés a súlycsökkenésről, újratanulás az igények meghallgatására, kényszeres magatartás szabályozása, az ízek örömének újrafelfedezése, testtisztítás gyakorlása annak működésének szabályozására (máj, belek . .) kínáljon fel magának egy pillanatot az újracsatlakozásra, ürítse ki magát, hogy számba vegye életének egy adott területét, válaszoljon egy lelki vágyra ...
A sikeres böjt 3 fázisa:
Bármi legyen is annak motivációja, aki a böjt mellett dönt, és bármilyen típusú böjtölés (szakaszos, 1 nap vagy annál hosszabb, öntözés vagy nem, egy darabban vagy rendszeres időszakokban ...), a szofrológia gyakorlata további eszköz a cél eléréséhez.
Hogyan kell eljárni ? Mindenki szabadon cselekedhet, ahogy jónak látja. Bölcs dolog azonban három fázist tiszteletben tartani.
1) Előkészítés a böjt előtt, több nap vagy akár több hét.
Ennek a készítménynek az a célja, hogy betegye a legjobb mentális és fizikai állapotokat félelmeinek enyhítése, akaraterőjének aktiválása és önbizalmának növelése érdekében lehetséges. Ez mentális felkészüléssel, az étkezési szokások tudatosításával, a beérkezett üzenetek saját "elemzésével" végzett cselekvéssel érthető és reális a motivációval kapcsolatban.